20分野菜炒め

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あなたは今夜の夕食に何が必要ですか?

あなたは何が必要ですか この20分の野菜炒め!!

ソースは非常に簡単にまとめることができ、あなたがしなければならないのは野菜をスライスすることだけです。

ソースは非常に簡単です。

その後、フライパンにすべてを投げ、米の上に奉仕する。

夕食は完了しました。 そして、ああ-そう-良い!

あなたは夕食のマンネリにしていると迅速かつ風味豊かな夕食のアイデアが必要な場合は、この20分の野菜炒めはそれをすべ あまりにも、事前に準備する超簡単!私はいくつかの夜、あなただけのそれを必要とするので、このような迅速なディナーが大好きです。're in a dinner rut and need a quick and flavorful dinner idea, this 20-minute vegetable stir fry has got it all! Super easy to prep ahead of time, too!

あなたはかなり健康的で風味豊かなものを探していますが、何時間もかかるものではありません。

正直なところ、あなたはすべての野菜をスライスし、ソースを作ることによって、前の晩にこれを準備することができます。

そして、あなたは家に来て、それをすべて一緒にフライパンに入れます。

そして、あなたは家に帰ってきます。簡単なことは何もありません!

あなたは夕食のマンネリにしていると迅速かつ風味豊かな夕食のアイデアが必要な場合は、この20分の野菜炒めはそれをすべ あまりにも、事前に準備する超簡単!また、あなたが冷蔵庫に持っているものは何でも野菜を使用することができます。're in a dinner rut and need a quick and flavorful dinner idea, this 20-minute vegetable stir fry has got it all! Super easy to prep ahead of time, too!

炒め物は、主にピーマンとエンドウ豆(砂糖やスナップエンドウ豆)のいくつかの並べ替えを持っています。 ブロッコリーを使うこともできます。実は、このレシピを初めて作ったとき、私は砂糖のエンドウ豆を持っていなかったので、私はブロッコリーを使用しました。

なぜか、私は炒め物のキノコが好きです。 彼らは一種のfajitasを思い出させる…しかし、このアジア版のために、lol

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20分野菜炒め

あなたは夕食のマンネリにしていると高速テーブルの上に何かを必要とする場合は、この20分野菜炒め
Prep Time: 10 mins
Cook Time: 10 mins
Total Time: 20 mins

Servings: 2

Servings are adjustable but please note that results, timing, and cookware may vary when adjusting servings.

Calories: 181kcal
Author: ジュリー Chiou

材料

のソース

  • ▢1/3cup醤油
  • ▢1/3cup水
  • ▢1 1/2杯酢飯の上に
  • ▢コーンスターチ大さじ2
  • ▢1杯暗黒糖
  • ▢1teasponつみれガーリック
  • ▢小さじ1しょうがつみれ

その他の料理

  • ▢ 3ピーマン、スライス
  • ▢6オンススライスしたキノコ
  • ▢6オンス砂糖スナップエンドウ

命令

命令

命令

命令

    ソースのすべての成分を大きな計量カップに入れて泡立て、脇に置きます。

  • 中華鍋や中程度のフライパンで中程度の強火で、いくつかの調理スプレーや植物油を追加します。
  • 野菜を追加し、入札、約5分まで調理します。
  • ソースを注ぎ、約2分煮ると厚くしましょう。 すべての成分にコートするトス。
  • 白米の上にサーブ。
  • 注意事項

    あなたは間違いなくこれにタンパク質を追加することができます。 私はちょうど野菜とそれを追加し、徹底的にを通して調理されるまで調理するだろう。

    Nutrition Facts
    20-Minute Vegetable Stir Fry
    Amount Per Serving (1 bowl)
    Calories 181Calories from Fat 9
    % Daily Value*
    Fat 1g2%
    Carbohydrates 37g12%
    Fiber 10g40%
    Sugar 17g19%
    Protein 6g12%
    * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

    *Nutrition facts are an estimate and not guaranteed to be accurate. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////



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