35歳後の不妊治療を改善する：五つの簡単なヒント

だから、あなたは人生に巻き込まれ、あなたの20代の生殖プライムの間に赤ちゃんを持つのを忘れてしまった？ あなたは一人ではありません。 今日では、より多くの女性が30代半ばと40代まで待っている理由の数のために子供を持っている-高等教育、専門的な達成、学士号に競合し、あなたはそれ そして、これらの女性の多くのように、あなたは35の後に妊娠することは挑戦することができることを見つけることができます。これは、35の後に妊娠することは不可能またはありそうもないことを意味しますか？

いいえ。. 生殖補助技術の大幅な進歩と、生殖ピーク後の10年間で女性が自然に妊娠する効果的な方法を確立する研究のおかげで、35歳以上の女性は今まで以上に朝のミューズリーを失う可能性が高くなっています。1（心配しないで、それは幸せな吐き気です。）

この記事は、35歳以上の女性が健康な妊娠を想像し、維持するのを助けることを目指してシリーズの一つです。 次のセクションでは、我々は女性が少ししようとしている”想像しようとしている”プロセスを作ることができる簡単な方法のいくつかを議論します。 h3>楽観的であるが、合理的な期待を持っている

楽観的であるが、合理的な期待を持っている

楽観的であるが、合理的な期待を持っている

楽観的であるが、合理的な期待を持っている

生殖のタイムラインの後半で想像しようとすることについての最も困難な部分の一つは、多くの場合、それに伴う緊急性の感覚です。 それは意欲的な祖父母からの圧力、あなたの友人のすべてが赤ちゃんを抱えているという感覚、または彼女の体内時計について彼女の足を踏みつけ

残念ながら、この緊急性の感覚は、多くの場合、概念が35後に長くかかる傾向があるという不便な現実によって悪化しています。

残念なことに、 “時間に概念”の年齢関連の増加は複数の国民の調査、2、3 30-44.4の年齢間のアメリカの女性の豊饒を見ている最近の調査を含む証明されたこの調査は女性の年齢30-31と比較されて、ある特定のmenstrual周期の内で妊娠している女性の確率が女性の年齢のための86%だったことが分った34-35は次のとおりであった:女性の年齢のための83%36-37、女性の年齢のための70%38-39、女性の年齢のための47%40-41、および41%女性の年齢42-44のため。

これらの調査結果は落胆しているように見えるかもしれませんが、私たちの意図は、第二のピンクの線があなたが望むほど早く実現しない場 現実には、あなたが肯定的なものを見る前に、あなたはおそらくいくつかの否定的な妊娠検査が表示されますので、準備され、肯定的なままにしようと あなたの年齢、病歴、および体調に基づいて推奨を行うことができます医療専門家とあなたの生殖目標を議論するために先入観の予定を作ることは、

期待を知らされたことは、不妊治療の専門家に相談する時が来たかどうかを認識するのにも役立ちます。

生殖医学のためのアメリカの社会は35-40の年齢間の女性が想像する失敗した試みの6か月後に専門家に相談し、40上の女性が試み始めることを決5

排卵するときを知っていると仮定しないでください

排卵は女性のサイクルの途中で起こると聞いたことがあ6

これは一部の女性に当てはまるかもしれませんが、すべての女性、あるいはすべてのサイクルに当てはまるわけではありません。 つまり、女性の肥沃な窓（排卵+排卵日の5日前）のタイミングは、通常の28日間のサイクルを持つ女性であっても、大きく異なる可能性があります。 実際、前向き研究では、臨床ガイドラインで示唆されているように、女性の30％未満が10日から17日の間に肥沃な窓を経験したことがわかりました。7

これは、妊娠しようとしている女性が妊娠期間の14日後に排卵するという仮定の周りに性交をしようとすると、これらの女性の多くは肥沃な窓を可能な限り効果的に利用していないことを意味します。 そして、女性のサイクルが年齢の増加とともにより不規則になる傾向があることを考えると、肥沃な窓を予測することは35歳以上の女性にとって特6

あなたの排卵周期を識別

しかし、パニックに陥らないでください—あなたは排卵予測因子を使用して、あなたの基礎体温をグラフ化するか、またはあなたの子宮頸管粘液の変化に気づくことによって、毎月あなたのユニークな排卵周期を識別することができます。 あなたの豊饒の窓を正確に示すことによって概念のあなたのチャンスを最大限に活用することに加えて、あなたの排卵周期についての学習は規則的に排卵しているかどうか、あなたの生殖ホルモンの状態、およびあなたの黄体期(排卵とあなたの月経の最初の日間の期間)の持続期間についての貴重な情報を提供できる。 あなたが定期的に排卵していないと信じる理由がある場合、または黄体期が10日より短い場合は、医師に相談してください。 これらは未処理に去られたら想像を非常に困難にさせることができるより大きい豊饒問題の徴候であるかもしれません。 8,9

リラックス。 または、少なくともしようとします。 h3>

あなたは、ランダムな人々は、彼らが何年も妊娠しようとしたが、彼らはしようと停止した後にのみ成功した知っている女性をご紹介す または、彼らが採用することを決めた人を知っているカップルについて、そして奇跡的に妊娠しましたか？ まあ、研究によると、それらの物語にはいくつかの生理学的真実があるかもしれません。 すなわち、研究は圧力の生理学的な結果がmenstrual不規則性および難しさの想像をもたらす場合があるが、圧力を軽減する方法を見つけることが実際に豊饒を促進できることを示す。 10,11

まだそれを購入していませんか？ 上昇したストレスレベルと妊娠障害との関連性の証拠は、唾液α-アミラーゼ濃度（慢性心理社会的ストレスのバイオマーカー）12と生殖年齢の女性の妊孕性の低下との間の関連性を見つける前向き研究から来ている。 そのような研究の1つでは、研究者らは、唾液中のα-アミラーゼ（高ストレス）のレベルが高い女性は、α-アミラーゼのレベルが低い女性よりも6回の月経周期内に妊娠する可能性が12％低いことを発見した。 13

第二の前向き研究は、妊娠しようとしている女性のストレスホルモンの分析のための唾液サンプルを収集し、12ヶ月間それらを追跡しました。 前の調査結果と一貫して、この調査は調査の始めにアルファアミラーゼのハイレベルを持つ女性がアルファアミラーゼの低レベルを持つ女性を想像するために、平均して、29%より長く取ったことが分りました。 重要なことに、これはアルファ-アミラーゼの最低レベルを持つ女性のための不妊の二倍のリスク増加に翻訳されました。 つまり、研究の開始時にストレスバイオマーカーの最高レベルを持つ女性は、アルファ-アミラーゼの低レベルを持つ女性よりも不妊の診断のために修飾す 14

この研究の観察設計や唾液サンプルが研究の開始に向かって採取されたという事実を含むいくつかの制限は、この研究からストレスが妊孕性に悪影響を及ぼすと決定的に結論づけることを不可能にしている。 それにもかかわらず、圧力を減らす方法を捜すことは決して悪い考えではない。 実際、いくつかの研究では、ヨガ、瞑想、マインドフルネスなどのリラクゼーション誘発活動を通じてストレスを緩和することは、実際には不妊治療を含む 11,15,16,17,18

あなたのストレスを管理

特に興味深いのは、ストレス管理とリラクゼーションのための心/体プログラム管理プログラム。11心/体プログラムに参加している女性の52％が妊娠したのに対し、対照群の20％だけがIVFサイクルを成功させた。

だから、”リラックスしてすぐに妊娠するだろう”と聞くのと同じくらいイライラする科学は、あなたの髪を切った女性、お母さんの本クラブの女性、隣人の兄弟の妻が何かに乗っている可能性があることを示唆しています。 情報に滞在し、肯定的なまま、あなたが具体化するためにその第二のピンクのラインを待っている間にリラックスしてみてください。 チャンスは、それが来ている、です。