7つの方法不安は人に影響を与えることができます（あなたが知らないかもしれない）
私はティーンエイジャーの頃から不安に対処してきました。 それが慢性の状態であるので、それの重大度は来、行きます。 不安は静かにバックグラウンドで離れてハミングされ、私は通常のように続けることができます。 他の回は、私はベッドから出るよりもはるかに多くを行うことができないように体調不良を感じます。 私が仕事から休みを取ったり、外出をキャンセルしたりすることは前代未聞ではありません。すべての精神疾患と同様に、不安を取り巻く汚名があり、それはせいぜい不公平であり、最悪の場合は実に有害です。
私が不安で知っている人々は、彼らが経験していることは「頭の中のすべて」であり、「ちょうどそれを乗り越えるべきである」と言われることに不快感を表”確かに、時には人々は不安を持つ人々について実に怒っている–病気を扱う人々は、”本当の”病気を持つ人々がそこにいるときに利己的なドラマの女王であると言 そして、時には、私は本当にダウンして感じているとき、私は自分自身についてのこれらの怒っている考えを考えます。最近、この汚名が存在し続ける理由の1つは、ほとんどの人（多くの不安患者を含む）が不安が現れる無数の方法を理解していないためかもしれないと 不安は、常にパニックのちょうど高められた感覚ではない、または時々必要以上に少しストレスを感じています。
人間の体が不安にどのように反応するかに起因する文字通り何百もの異なる身体症状があり、これらの症状のそれぞれは、軽度の迷惑から完全に衰弱させるものまで、重症度が異なる場合があります。 意識を高めるために、私は不安の7つの一般的な、まだおそらくよく知られていないか理解されていない症状のリストをまとめました。
もっと過激な読み取り：”あなたの時間を取る”：不安を持っている人に言うべき10のこと
胃のトラブル
あなたが緊張してい それはあなたの胃がねじれているように感じ、あなたはそれが曲芸師のように感じるほど回転しています。 今、その気持ちをすべての時間を想像し、あなたは不安胃のトラブルがどのようなものであるかについていくつかのアイデアを持っています。
何が起こるかは、人がストレスを受けたとき、体は非本質的なシステムを抑制し、血液が”戦いや飛行”の反応のために得ることができるすべてのエネル 消化器系はそのようなシステムの1つです。 これが時々起こるだけの場合、通常は長期的な問題を引き起こすことはありません。 しかし、不安を持つ人々の体は、一定ではないにしても、頻繁に強調された状態に存在します。 その消化器系の継続的な抑制は、しばしば胃の痛み、吐き気、過敏性腸症候群、下痢、便秘などの胃の問題につながります。
私はしばしば本当にかゆみがあります。
私はしばしば本当にかゆみがあります。
私は頻繁にかゆみがあります。
時にはかゆみは、乾燥肌の状態（皮膚炎や湿疹）のいくつかの並べ替えによって引き起こされ、時には明らかな根本的な皮膚の問題はありません。 不安は、それが判明した、かゆみの両方の原因を担当しています。
ストレスの増加の期間では、湿疹や乾癬のような既存の皮膚の状態がフレアアップします。 （これはまた口の潰瘍および冷たい傷のための箱です。）人はストレスの一定の状態にある場合（そのような彼らは不安を持っているときなど）、それはこれらの皮膚の状態が常にフレアされていることを理
ストレスホルモンはまた、神経系に大きな影響を与えるので、体がストレスのこの一定の状態にある場合、過度に刺激された神経系や感覚器官は、”誤動作”し、誤ってかゆみの信号だけでなく、痛み、うずき、しびれの信号を送信することができます。私の意見では、これは不安が多くの患者にもたらす最も悲惨な症状の一つであり、私自身も含まれています。
脳の霧
私の意見では、これは不安が多くの患者にもたらす最も悲惨な症状の一つです。 脳の霧は、脳と現実の間に障壁があるように感じているので、周囲の世界から永久に切り離されているようなものです。脳の霧が不安を持つ人々に起こるいくつかの理由があります。
海馬のような脳のより合理的な部分（学習と記憶を扱う）は、危険を感じる領域を支持して抑制されるようになります。 ストレスホルモンはまた、脳内の電気的活動の増加を引き起こす。 そして、不安誘発性の疲労は、以下に対処し、脳の霧に影響を与える非常に現実的な現象です。
その結果、集中、物事の記憶、新しい情報の計算と理解、知的な仕事をするために必要な脳力の召喚などが困難になります。 これは頻繁にデータを分析し、創造的なコピーを書くことを含んでいる私の仕事の部分を常態より困難にさせる。 私が脳の霧について最も悲惨に感じるのは、何も本物ではないような絶え間ない剥離感です。これは私が個人的に非常に頻繁に経験する症状ではありませんが、私はそれが他の人に起こることを知っています。
めまい
これは私が 体が強調されると、血流の増加、心拍数の増加、患者の呼吸が少なすぎるか多すぎる（hyper/hypoventilation）、神経系の過度の刺激など、多くの方法で戦いや飛行反応の準備が これらのことがあまりにも長い間続くと、それはしばしば人のバランス感覚を混乱させ、めまいや軽い頭の原因となります。 極端な状況では、失神につながる可能性があります。
落ち着きのなさ
これは、ストレス応答が何をすべきかを行う例です。 体が分泌するストレスホルモンは、先史時代に戻って、即時の脅威と戦うか、または逃げるために燃料とエネルギーを必要とした体の領域を刺激する（し これらの同じ領域は、不安を持つ人々に刺激されますが、その即時の脅威が実際には存在しないため、その鬱積したエネルギーはどこにも生産的ではありこのように、不安を持つ人々は頻繁に落ち着きがなく、座っているときに手を絞ったり、テーブルを叩いたり、そわそわしたり、ペーシングしたり、足を跳ねたりするような行動に従事しています。
私自身は非常に（より良い言葉の欠如のために）脚症候群を跳ねるの被害者です。 私の不安が特に悪いとき、私の足は麻痺し始めるほど跳ね返ります。
より根本的な読み取り：これらの激動の時代にあなたの不安を管理する7つの方法
痛み
これは私が個人的に非常に頻繁に経験していない別の症状ですが、不安を持つ多くの人々は、いくつかの理由で起こる可能性がある多くの痛みに苦しんでいます。 一つには、戦いや飛行の応答は、筋肉が緊張する原因となります。 戦いや飛行の応答が常にオンの場合、それらの筋肉は長時間タイトなままであり、体の痛みや痛みを引き起こします。
第二に、過度に刺激された神経系がかゆみの誤ったメッセージを送ることができるように、同様に痛みの誤ったメッセージを送ることができます。
また、それ自体の圧力は苦痛を調整するボディの機能に影響を与える従って心配の被害者が無関係な理由のために持つかもしれない苦痛の源は心配の結果としてより厳しくなることができる。
疲労
不安は頻繁に疲労と疲労を引き起こします。 あなたが緊張したりストレスを感じたりしたときのことをもう一度考えてみてください。 その緊張に満ちた期間の終わりの後で、私達の多数は疲れている感じる。 これは高められた圧力の応答によりボディがエネルギーをもっとすぐに燃やすのである。 その圧力の応答が頻繁に起こるか、または心配の被害者とのように一定していれば、ボディはエネルギーをよりすぐに使い果たす。
私はいつも少なくとも少し疲れていて、私の平均的な日がストレスとパニック、心配、頭の中を循環する動揺した考え、胃のトラブル、落ち着きのなさ、脳の霧でどのように構成されているかを考えると、私の疲れは驚くべきことではありません。 極端な場合には、この一定の疲労は慢性疲労に変わる可能性があります。
これらの症状だけでなく、他の何百もの、不安や他の精神疾患を取り巻く汚名を破る必要がある理由を示し、これらの病気は真剣に取られる必私たちがそれを好きであろうとなかろうと、不安が膨大な範囲の健康問題を引き起こし、悪化させることは間違いありません。
私たちはそれを好 したがって、これらの問題の原因となる根本的な状態を”すべての頭の中で”とすることは、被害者に不公平をすることです。
偉大な男自身からの引用を言い換えるには、Albus Dumbledore、”もちろん、それは私たちの頭の中で起こっていますが、なぜ地球上でそれが現実ではないことを意味”