National Salad Month–May

NATIONAL SALAD MONTH

National Salad Monthの新鮮さのための時間です。 緑は今年のこの時期をポップし、小さなスペースでも庭のレタスを栽培するのは簡単です。 彼らはあまりにも、様々な色で食料品を埋める。

サラダの葉が多い部分を越えて、ぱりっとした野菜、蛋白質、風味豊かなチーズ、ハーブ、果実、穀物およびナットはサラダを刺激的、健康にさせる。 私達がチーズおよび脂肪質肉でふけるにしなければ、それは通常私達のサラダ没落を引き起こすドレッシングである。

観察する方法

サラダは、果物や野菜のあなたの5人前の日を得るのに役立つ優れた方法です。 私たちは、今月に最大のサラダを食べることを得るためのヒントを提供しました！

• レタスの品種を混ぜる。 氷山は、私たちが米国で最もよく知られているものです。 ペースの変更のためのほうれん草を試してみてください。 Romaineは優秀なレタスの覆いを作る。 バターヘッドは緩く、ぱりっとした、ロゼット入って来。
• 仕事の週のためのサラダを準備します。 メイソンジャーサラダドレッシングの底を埋める。 任意のタンパク質やチーズが続く次の層に、より多くの固体の果物や野菜を追加します。 次に、緑豊かな緑を加えます。 アイテムカリカリクルトン、ナッツや柔らかい果物や野菜は、あなたがサラダを食べる日に追加する必要があります。
• も朝食、毎食とサラダを提供しています。 フルーツサラダは朝を始める明るい方法です。
• 一日一食のための代替サラダ。
• 毎週別のタイプのサラダを試してみてください。

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