OCDはあなたの脳のいじめっ子です：Ocd強迫観念との戦い
私の夫と私はOCD 私たちはまた、PANSから重度の急性発症OCDを持っていた子供の親です。 言うまでもなく、私たちは、OCDの強迫観念が自分自身だけでなく、愛する人や家族に、人の生活の中で持つことができる壊滅的な影響を多くの経験を持
良いニュースは、私たちは人々が私たちの5ステップFully Functional®プロセスで”彼らの脳のいじめ”と呼ぶのが好きなものを克服するのを助ける大きな成功を収め 精神疾患は、物理的な病気のように、悲惨さのための終身刑である必要はありません。OCDとは何ですか？
OCDとは何ですか？
OCDとは何ですか？
強迫性障害、またはOCDは、特定のものとの強迫観念が強迫（反復的な行動）につながる不安障害の一種です。 それは潜在的に無効な健康状態であり、OCD症状に苦しむ人々は、しばしば彼らの行動が不合理であることを認識しますが、日常生活に影響を与えても止OCDはどのように一般的ですか？
世界中の人々の1-3％の間で任意の時点でOCDを持っています。OCDの種類は何ですか？ DSM-5は、2013年にOCDのタイトルを”強迫性および関連障害”（OCRDs）に更新しました。 OCDの主な診断には、付随する強迫を伴う特定の強迫観念をカバーする”症状サブタイプ”が伴うことがあります。 さらに、彼らは様々な元の”サブタイプ”を自分の障害に分割しました。
OCDの4つの症状のサブタイプは次のとおりです。
- 洗濯/クリーニング強迫による汚染強迫観念
- 強迫をチェックすることによる害強迫観念
- 視覚的強迫のない強迫観念（これらはしばしば性的強迫観念またはあなたが常に行動を見ることができない他の侵入的な思考である）
- 対称性強迫観念の順序付け、配置、およびカウント強迫
明確な診断基準を持つ他のOCRDsには、次のようなものがあります。:
- 買いだめ
- 皮膚穿刺障害（excoriation）
- 髪を引っ張る障害
- 体異形性障害（筋肉異形性を含む）-これはしばしばocdに関連する摂食障害が
- チック関連強迫性障害—tic障害は、ocd患者の約半分に共通している
- OCDおよび関連障害は、物質/投薬または別の病状によって誘発される。-これは、pansとpandasが小児ocdのために来る場所です
小児と成人ocdはどのように違うのですか？ あなたが子供の話をしているとき、OCDの治療法の選択肢は大きく変わります。 Ssri（フルオキセチンなどの選択的セロトニン再取り込み阻害剤）のような「標準的な」治療法は、子供が使用すると危険な副作用が伴います—自殺は最も警さらに、PANS/PANDASのより最近の分類は、小児OCDがしばしば自己免疫状態であることを示している。
さらに、PANS/PANDASのより最近の分類は、小児OCDがしばしば自己免疫 小児期のOCDは、成人期の前/中に離れて行く可能性がはるかに高いです。
共通の強迫観念&OCDにおける強迫
最も一般的な強迫と強迫は、診断の年齢に関係なく、OCDの多くの場合に見られます。強迫観念であるためには、思考は時間がかかり（毎日の活動を中断させる）、患者に”重大な苦痛”を引き起こす必要があります。
強迫観念であるためには、思考は時間がかかり、患者に”重大な苦痛”を引き起こす必要があります。
国際OCD財団によると、一般的なOCD強迫観念には次のものが含まれます。
- 汚染：細菌、体液、家庭/環境毒素、または汚れの恐怖
- 望ましくな: 性的行為、オリエンテーション、出会いなどを伴う”禁じられたまたはひねくれた”画像または思考。 （時には積極的な性的行動に向かって曲がって含まれています）
- コントロールを失う：あなたが将来的に行うかどうかの恐怖、自傷、暴力、不要な思考、攻撃的: 冒涜を行うこと、宗教的な人物や神を怒らせること、または善悪への強迫観念
- 完璧主義に関連する強迫観念：しばしば対称性、”正確さ”、特定の事実、優柔不断、または所有物を失うことについて
強迫は、これらの思考に執着することによって引き起こされる不安を軽減するための行動または”精神的行為”である。 最も一般的なOCD強迫は次のとおりです:
- 洗濯と清掃
- あなたが何か間違ったことをしていないことを確認/確認
- 繰り返し、多くの場合、特定のルーチンで
- 精神的な強迫、過去のイベンH2>
あなたが中学校にいて、廊下を歩いていると想像して、廊下に学校のいじめっ子を見ます。 彼はあなたを狙っていて、あなたはそれを知っています。
あなたの心はより速く鼓動し、あなたは彼との目の接触を避けようとします…しかし、あなたは彼があなたを見て、あなたに向かって来ていることを知っています。
彼が近づくと、彼はあなたの昼食のお金を要求します。
あなたがそれを引き渡すことができる前に、彼はあなたが彼にお金を与えなければ、彼はあなたを打ち負かすだろうとあなたに言います。 この時点で、あなたの中心は百万マイル分を打っている。 だから、OCDはあなたの脳のいじめっ子のようなものですか？
あなたは考えを持っています—おそらくあなたの手は汚れていて、あなたがそれらを洗わなければ、人々は病気になるでしょう。
あなたは考えを持って あなたの心はこれを考えてより速く打ち始め、あなたはあなたの手を洗うことを余儀なくされたと感じます。 あなたがあなたの脳の中であなたのいじめっ子の話を聞かないならば、あなたはパニックモードに入り、「何のifsか」について継続的に心配し始めます。
“あなたが手を洗わず、誰かが病気になったり、悪化したりすると、誰かが死ぬのはどうですか？ 近くにシンクがなく、すぐに手を洗うことができない場合はどうなりますか？ 石鹸がない場合はどうなりますか？ 石鹸が機能しない場合はどうなりますか？
ここから、それは続きます。 OCDは合理的ではなく、それだけではなくなりません。あなたがいじめっ子にあなたの昼食のお金を与えるとどうなりますか？
あなたがいじめっ子にあなたの昼食のお金を与えるとどうなりま 彼はあなたを一人にしておきますよね？ それほどではありません。 瞬間のために、彼は満足して離れて行くので、あなたの心のドキドキがおさまるでしょう。
しかし、何を推測？ 次の日、あなたもいじめっ子を見る前に、あなたの心はレースされ、あなたは彼を見て心配しています。 時々、あなたは病気のふりをして、学校に行って彼に会う必要がないように考えることさえあります。
彼はあなたを見たとき、彼はすぐに彼の方法を作り、今だけでなく、あなたの昼食のお金を要求するだけでなく、あなたは彼にあなたの新しいジャケ あなたは拒否することを恐れているので、あなたは両方を渡し、彼は離れて行き、最終的にあなたの心はドキドキを停止します。
これはまさにOCD手洗いシナリオで起こることです。 あなたが”あなたの脳のいじめっ子”の要求であなたの手を洗った最後の時間は、あなたが安心したと感じました。 あなたは再びいじめを経験したくないので、あなたは彼に遭遇する可能性のある状況を避けることを考えます。 この場合、あなたはあなたの家を出ないことを検討するかもしれません—しかし、あなたは永遠にそこに滞在することはできません。
今、あなたはいじめっ子を見る前に汚れたり、シンクにアクセスしたりすることを心配しています。 あなたがいじめっ子を見ているこの時間は、需要が大きく、今手洗いは時間の長い期間のために起こるか、行に数回繰り返される必要があります。 そうでなければ、いじめっ子は満足していません…そして、あなたは彼がいるまで落ち着くことはありません。
そうでなければ、いじめっ子は満足していません。
OCDがあなたの脳のいじめっ子のようなものであることを見ていますか？
いじめっ子はあなたよりも強く、脅迫されているので、あなたは恐れています。 あなたがいじめっ子の話を聞かないと悪いことが起こります。 またはそうあなたは思います。
だから、毎日あなたはいじめっ子との接触を恐れ、彼を避けようとします。 あなたが彼を見るかもしれない一定の心配があります。 あなたが彼を見るとき、あなたの恐怖レベルはチャートから外れています。 あなたは彼があなたに言うことは何でもします。 彼はあなたが恐れていることを知っているので、彼は毎日あなたを探します。 それはもちろん、いじめが何をすべきかです。 彼らは弱者を捕食する。 彼はそのような簡単な目標を持っていることに興奮しています。
完全に機能する®ヒントでOCDの強迫観念を倒す
何を推測しますか？ いじめは実際には臆病者です。 彼らは弱いように見えるものを選び、彼らは支配することができると感じています。
彼らがあなたに近づいて、あなたが彼らにあなたの昼食のお金を与えることを拒否し、実際に彼らに立ち向かうならば、彼らは通常戻って離れ 彼らは面倒や戦いを望んでいません。 彼らは強く感じることができるように弱い人を制御したいだけです。 いじめっ子を言うことは容易ではありません。
それは確かにあなたの心が狂ったように打つようになります…しかし、恐怖は最終的に治まるでしょう。 さらに驚くべき：あなたは新しい発見された自信を持つことになります。 あなたは次回より簡単に”いいえ”と言うことができるようになり、脅かされたままにする必要はありません。ここにあなたの頭脳（OCD）のいじめっ子に対処し、克服するための私達のFully Functional®の先端はある:
いじめっ子を識別しなさい。
いじめっ子を識別しなさい。
いじめっ子を識別しなさい。
あなたは強迫観念が不合理であり、あなたを制御すること以上のものを望んでいない苦しみから来ていることを理解する必要があります。
あなたが最初に識別しない限り、あなたは克服することはできません。
あなたの心拍数がスピードアップし、あなたがその時に持っている考えに注意を払う—これらはあなたが何をしても継続する考えです。
あなたあなたがそれらの状況と発生する思考を認識するとき、それらの思考はあなたの喜びをたたくだけであることを覚えておいてください。
ストレスを軽減します。これはいじめを避けることを意味するものではありません。
いじめっ子が表示されます状況を避けるために家に滞在しないでください。 それはちょうど彼に強さを与える！ また、強迫的な行動に従うことによってあなたの脳のいじめっ子に与えることは、実際にいじめっ子が持っている自信を与えます。 あなたが手を洗うと、それは瞬間にあなたのストレスを軽減する場合、それは実際にいじめっ子の自信を強化します。
あなたの手を洗うと、それは これは、より多くの強迫的な行動とより少なく、より少ない自由につながります。 あなたがいじめに直面したときにストレスを軽減することは、実際に起こります。
これは一時的により多くの圧力を引き起こすが、長期平和をもたらす。 これがどのように行われるかです：例えば、手洗いを使用しましょう：
- あなたは手を洗う必要があると考えています…またはそうでなければ。 これは、あなたがいじめっ子を見ているか、OCD強迫観念のいじめっ子を見て予想していることさえあります。
- あなたの心はレースを開始し、不安のレベルが増加するだろう—のは、あなたのベースラインの心配が2または3のスケールのうち10であるとしましょう。 “私は私の手を洗う必要がある場合はどうすれば”の考えは5/10にそれをもたらします。 “私は私の手を洗う必要があります”のアイデアが設定されると、あなたの心は不安のレベルでドキドキされることになります8または9/10になります。
- これが仕事の始まりです—あなたは手を洗ってはいけません。 あなたの心がレースになり、不安のレベルが10のうち10になるようにしてください。 これは信じられないほど難しいですが、必要です。 それは治まるでしょう。 これはあなたがいじめっ子に立っています。
これはあなたがいじめっ子に立っています。
れはあなたが言っている、”いいえ、私はあなたに私の昼食のお金を与えません。 あなたはもう私を脅かすことはありません。 私はこれについてあなたと戦いたいと思っています。”あなたはいじめっ子にそれを言って想像できますか？ それはそれを行うには信じられないほどの勇気を取るだろう。 しかし、あなたはすることができますし、する必要があります！
あなたがこれをして、自分自身が非常に不快になることを許すならば、時にはあなたが死ぬような気持ちになるまで、それは治まるでしょう。 不安レベルが低下し始め、あなたの自信が高まります。 あなたは手を洗わず、誰も死ななければ誰も病気にならないことがわかります。
あなたは手を洗わなければ誰も病気にならないことがわか 非合理的な思考が消散し始める。 より多くのあなたがこれを行う、簡単にそれがなります。 あなたは強く、強力な人です。 あなたはこれを克服するために必要なものを持っています。
あなたの脳のいじめっ子があなたの手を洗うように指示する次回は、”いいえ”と言って精神的な儀式から離れて歩く方が簡単です。 ある時点で、いじめっ子はあなたを探したり、あなたがそれらよりも強く、より強力であるため、あなたは手間の価値がないので、あなたに話をしません。
この種の反応には、実際にはOcd（ERP）の暴露および応答予防療法という名前があります。 あなたはocdの症状と戦うために精神保健の専門家を見ると、ERPは、彼または彼女が利用することを教えることができる非常に一般的な技術です。
あなたの身体的および精神的健康を最適化します。OCDの強迫観念を克服することは一度だけの経験ではありません。
しかし、より多くのあなたはあなたの脳内のいじめを否定し、より多くの力は、あなたが彼の上に毎回持っているでしょう。
これの重要な部分は、身体的にも精神的にも、あなたの健康を最適化することです。 セラピストは、例えば、状態を管理するために、ERPとCBT（認知行動療法）の両方を歩くことができます。 行動療法は、ほとんどの医療専門家によるOCDの第一線の治療法であり、非常に効果的な治療法であることが知られています。
ハーブと自然療法は、あなたの健康を改善し、不安を軽減し、あなたの状態の基礎となるトリガーを解決するのに役立ちます。 最適化は、すべての解毒し、癒すためにあなたの体の能力を高めることについてです！
一般的に、これは意味します：
-
- 清潔で栄養密度の高い食事に従ってください。 溝加工食品、炎症性脂肪/油、穀物/グルテン、乳製品、豚肉、貝類、砂糖、およびあなたの腸を刺激し、きれいな栄養を提供していない何か他のもの。
- あなたに利益をもたらすことができるサプリメントについて医師に相談してください。 ある自然な食餌療法の補足はocdとの助力で約束を、イノシトール、Nアセチルシステイン(NAC)、グリシン、ミルクシスル、ルリジ油、亜鉛および鉄のような示す。 *すべてのサプリメントは皆のために右であり、彼らは薬と対話することができます—常に新しいサプリメント療法を開始する前に、医療提供者に話
- アクティブな状態を維持します。 運動は私たち全員にとって良いですが、OCD患者は特に定期的な運動で症状が劇的に改善するのを見ています。
- マインドフルネスを練習します。 上記の手順1&2と非常によく似ていますが、マインドフルネス技術は、それらを認識することによって役に立たない思考や行動を放 それは2008年の試験試験に従ってOCDの徴候を、減らすのを助けることができます。
- よく眠る。 一人一人が最適な機能のために安らかな睡眠を得る必要があります。 ベッドの少なくとも時間前に青色光デバイスをオフにし、睡眠時無呼吸のために目を離さないために口の呼吸やいびきについて医師や歯科医に話
- あなたの人生をストレス解消します。 教会や祈りのような霊的な活動、自然の中での時間、家族との時間に平和を見つけることができますか？ あなたがストレスレベルを減らすのに役立つものは何でも、それらのものに傾く。
あなたの心と体をサポートしています。あなたのOCDの強迫観念を征服した後でさえ、あなたの体と心に彼らが繁栄するために必要なサポートを与えることが重要です。
あなたの
まず、食事とライフスタイルであなたの免疫システムをサポートするための最良の方法について、あなたの医療提供者に話をする時間がかかりま
次に、一緒に人生を歩くために愛情のある、支援的なコミュニティを見つけます。 深刻な医療や精神的健康の問題に対処するときにあなたの友人や家族は大きな違いを生む！ 強迫観念が入ってくるとき、それはあなたがそれらについて話すことができる誰かを持っていることが重要です。 これらの関係は、あなたの状態のための助けを提供するだけでなく、生活の中でより重要なことにあなたの注意をリダイレクトすることができま
最後に、我々は完全に機能®になることのサポートフェーズであなたの目的を見つけるために、各患者をお勧めします。 情熱、夢、そしてあなたが存在する理由は、かつて不安に連鎖していた人生にとって最も強力な救済策の1つです。
あなたのヘルスケアを個人化しなさい。最高の長期的な健康計画のために、認定された機能医学の医師を見つけてください。
彼または彼女はあなたのOCD治療を支援するだけでなく、あなたの人生を通してできるだけ健康を維持する方法を理解するのを助けることができまあなたはインディアナ州のエリアにいますか？
あなたはインディアナ州のエリアにいますか？ Vineでは、私たちの医師の両方が機能医学の認定に加えて、完全にライセンスされた医師です。 私たちはあなたに会いたい—ちょうど予定をスケジュールします。
要約すると
- OCD強迫観念は、強迫性障害における不安で恐ろしい考えであり、強迫につながります。
- これらの考えはあなたの脳のいじめっ子です—常にあなたを怖がらせようとしており、あなたが与えるときには決して満足していません。
- いじめっ子を断ることを学ぶことによって、あなたは再びあなたの考えとあなたの喜びを制御することができます。
- 私たちの豊富な経験では、あなたの脳内のいじめっ子を倒すための最も効果的な方法は、私たちの完全にFunctional®アプローチを介してです：
- いじめっ子を識別
- ストレスを軽減します。
- あなたの身体的および精神的健康を最適化します。
- あなたの心と体をサポートしています。
- あなたの医療をパーソナライズします。