‘plyometrics’の定義

私は筋肉の弾力性を向上させるための練習をバウンス、ジャンプしている光plyometrics、から始めましょう。

彼女はplyometricsをやっている間、彼女の足をキャッチしたときにperma-grinは昨年色あせました。

しかし、私の精神へのダメージは、20ポンドのダンベルを持つ腹筋、腕立て伏せ、plyometrics、supersetsの後ろに隠れていました。

筋力トレーニングとプライオメトリクスの二つの主要なコンポーネントに基づいて30分のホットボディブリッツクラス。

主な焦点は、敏捷性、plyometrics、加速、トップエンドの速度のように多くのスピードトレーニングにあります。

彼らは、スピードと敏捷性を向上させるために設計されたヨガとplyometrics、練習に選手を紹介しました。

彼は体操とplyometricsを紹介しました。

ウェイトトレーニング、サーキットトレーニング、スプリントトレーニング、プライオメトリクスをミックスしています。

各ワークアウトは、上腕二頭筋や三頭筋、プライオメトリクスやジャンプトレーニングなどの特定の筋肉や筋肉群に焦点を当てています。

Plyometricsは、その強度のために中枢神経系に多くのストレスを与えます。