Priyanka Chopraが彼女の見事な姿のために誓うすべての健康とフィットネス
そして、彼女のミス-ユニバース-ページェントの日と長年の大ヒットの成功の結果として、38歳はフィット感を保つことに見知らぬ人ではありません。
彼女の定期的なレッドカーペットの出演とスタント重い画面上の役割で、彼女はしばしば先端の形に滞在する必要があります。
“私は自分のスタントを行うので、私はスーパーアクティブで機敏な滞在する必要があります”と彼女は女性の健康誌に語りました。 “私はすべての私の戦いを自分で行います。 私は私の体と私の本能を信頼しています。”
しかし、チョプラは彼女の食事と運動スケジュールについて驚くほど現実的であり、彼女は食事を拒否し、定期的に耽溺し、ヨガやエクストリームジムセッ
彼女のマントラ？ “私は私の体に耳を傾けていない、私の体は私に耳を傾けます。”
私たちが乗ることができるフィットネスと食べる計画のように聞こえます。 Chopraが彼女の姿を維持するために行うすべてを見るために下にスクロールします。
ダイエット
チョプラは、彼女が遺伝的に良い代謝に恵まれているという事実につ
“幸いなことに、私は体重をかける傾向がなく、私が望むだけ食べて逃げることができます。 その結果、彼女は食事をしません。
“私は本当に食事を持っていません。 私は私のズボンの座席によってそれを翼、”彼女はELLEに私達に言った。 “それは私が感じる場合のように、行うには、そのような女の子のことです,”Ughh,私はいくつかのポンドに入れて’と私は突然サラダを食べ始めることについ それ以外の場合は、私は偉大な形で午前のように私は感じている場合、私はチーズバーガーとピザで大丈夫です。 だから、誰かが私の食事について私に尋ねるとき、私は本当に持っていないと言ってひどい気分になります。”
チョプラがふけるとき、彼女は彼女がになるいくつかのお気に入りのステープルを持っています。 “あなたは自分自身を飢えさせる必要はありません”と彼女は女性の健康に語った。 “私は確かに、側に、私のピザとハンバーガーとバッファローの翼を持っているのが大好きです。”チョプラは、彼女は通常、週の間に健康を食べると言いますが、彼女は”チョコレート、ケーキ、タンドーリ”に”binges”週末に”彼女のtastebudsをふける”ことを認めています。
ハーパーズバザーとのインタビューで、スターはまた、彼女の朝は常にネスプレッソで始まり、彼女のお気に入りのスナックの一つは、チリピクルスとチーズサンド
日々、チョプラの食事は野菜、果物、たくさんの水を中心にしており、彼女は”油性の食べ物”を避けています。
“私の毎日の食事は、チャパティ、野菜、スープ、サラダ、米、ダル、果物の多くのような通常の食品で構成されています”と彼女はインドのタイムズに語った。 “また、ジュースや水は私の摂取量のリストに非常に高いです。 実際、水は皆のための絶対必要、少なくとも10のガラス日である。 私はしばしばそれをオーバーシュートしますが、それはあなたの肌に驚異をします。”
エクササイズ
チョプラは、彼女は正確に”ジム中毒”ではないと言い、体重を減らすのではなく、フィット “私はジムフリークではありませんが、体をよく調子に保つために定期的に仕事をしています。 アイデアは、フィット感と健康を維持し、二、三のサイズで自分自身を縮小しないようにすることです”と彼女は彼女のトレーニングは、通常、時間の周り
彼女がうまくいくとき、チョプラは心臓（トレッドミルのスプリントのような）、スピンクラス、ヨガを好む。そして、彼女は彼女の夫のニック-ジョナスも行動に参加しているように見えます。
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まだ、チョプラは、彼女が運動の前面にあまりにも厳しいではないと主張しています。
“私は偉大なインドの遺伝子を持っています！”彼女はeに言った！ オンライン。 「わかった、私は怠け者だ。 私は私が素晴らしい代謝を持っているという事実を利用したいと思っています。 私が取得を開始するとき、私はそれに取り組むでしょう！ 私は食べ物が好きで、私はジムが好きではない、と私は何もせずにこのように見える限り、なぜ気にするのですか？”