Är Maca ett afrodisiakum?
Maca (Lepidium meyenii) är ett flerårigt markskydd som växer högt i Anderna under mycket svåra förhållanden där få växter kan överleva. Forntida Andinska herdar åt den köttiga roten (liknande ingefära) som en grönsak och matade den till deras boskap. De märkte att örten förbättrade deras besättningar hälsa och verkade öka deras fertilitet, en observation bekräftas århundraden senare av studier som visar att maca ökar boskap spermier räknas.
många växter trodde att förbättra fertiliteten fick också rykte som sexstimulerande medel, och det var vad som hände med maca. Den tron var begränsad till Sydamerika fram till ungefär 10 år sedan, när örten började visas i sexuella förbättringstillskott i USA fungerar det? Juryn är fortfarande ute, men nya studier har kommit med spännande resultat: peruanska forskare gav vuxna män antingen placebo eller maca (3 g/dag). Efter åtta veckor hade maca ingen effekt på manliga könshormoner, men det ”förbättrade sexuell lust.”
italienska forskare gav antingen placebo eller maca (2400 mg/dag) till 50 män som klagade över mild erektil dysfunktion. Efter 12 veckor rapporterade båda grupperna betydande fördelar, men maca-gruppen upplevde större förbättringar.
brittiska forskare undersökte åtta cykelförare angående deras sexuella lust och tidsbestämde dem sedan på en 40 km kurs. Förarna fick sedan antingen placebo eller maca dagligen. Efter två veckor cyklade racersna kursen igen och slutförde en annan sexuell lustundersökning. Jämfört med placebogruppen klockade racersna som tog örten snabbare tider och rapporterade större libido.
australiensiska forskare tog blod från 14 postmenopausala kvinnor och undersökte deras menopausala symtom och sexuell funktion. Sedan fick kvinnorna antingen placebo eller maca (3500 mg/dag) i sex veckor, varefter grupperna byttes i ytterligare sex veckor (en crossover-studie). Efter att ha tagit örten togs nya blodprover. Kvinnornas före och efter blodprov visade att maca inte hade någon inverkan på hormoner som är involverade i klimakteriet eller sexualiteten. Men medan de tog örten rapporterade kvinnorna färre menopausala problem (ångest och depression) och förbättrad sexuell funktion.vid Massachusetts General Hospital i Boston gav forskare en av tre behandlingar till 20 personer som lider av sexuell nedsättning orsakad av antidepressiva läkemedel (SSRI): en placebo, lågdos maca (1500 mg/dag) eller högdos maca (3000 mg/dag). Jämfört med placebotagarna rapporterade båda maca-grupperna ökad sexuell lust. Högdosgruppen upplevde också förbättrad sexuell funktion.slutligen granskade sydkoreanska forskare dessa och andra försök och drog slutsatsen att maca visar några bevis på att förbättra sexuell funktion.
Maca är inte en magisk afrodisiakum, men dessa studier tyder alla på att det blygsamt tweaks sexuell lust och funktion. Utan tvekan kommer örtmarknadsförare att blåsa dessa resultat ur proportion, och forskare kommer att reagera genom pooh-poohing maca. Men det verkar som när det gäller sex stimulerar maca mer än bara fantasin.
har du provat maca? Om så är fallet, har du märkt några sexuella effekter?
studierna:
böcker, N. A. et al. ”Gynnsamma effekter av Lepidium Meyenii på psykologiska symtom och mått på sexuell dysfunktion hos postmenopausala kvinnor är inte relaterade till östrogen eller androgeninnehåll”, Menopause (2008) 15:1157.
Dording, C. M. et al. ”En dubbelblind, randomiserad, Pilotdosundersökningsstudie av Maca Root (L. Meyenii) för hantering av SSRI-inducerad sexuell dysfunktion,” CNS Neuroscience and Therapy (2008) 14:182.
Shin BC et al. ”Maca (L. Meyenii) för att förbättra sexuell funktion: en systematisk granskning,” BMC komplementär och alternativ medicin (2010) 10:44
Stone, M. et al. ”En pilotundersökning om effekten av Maca-tillskott på fysisk aktivitet och sexuell lust hos idrottsmän,” Journal of Ethnopharmacology (2009) 126:574.
Zenico, T. et al. ”Subjektiva effekter av Lepidium Meyenii-extrakt på välbefinnande och sexuell prestanda hos patienter med Mild erektil dysfunktion: En randomiserad, dubbelblind klinisk studie,” Andrologia (2009) 41:95.