5 ljud som kommer att hålla dig vaken och varför

med arbetsproblem, pengar bekymmer och familjefrågor är det sista vi behöver på natten ovälkomna ljud som håller oss vakna. Men de flesta av oss hanterar en typ av antisocialt buller någon gång. Men varför är det att vissa ljud invagga oss i djup sömn, medan andra hålla oss från vår välbehövliga slummer. Här är fem av de vanligaste nattliga irriterande, och vad som gör dem så störande.

relaterade: Ljud som hjälper dig att sova mer lugnt

bilalarm

det kan vara så att ett högfrekvent ljud, som ett bilhorn, kommer att väcka kvinnorna i ditt hem men inte männen. Studier har visat att kvinnor är mer känsliga för ljud med frekvenser över 2 KHz. En annan studie visade att denna evolutionära funktion är utformad för att väcka mödrar när de varnas för ett gråtande barn, men detta har inte bevisats. Så, män har en officiell ursäkt för att sova genom midnatt wake-up call!

hundar som skäller

forskare delar vår sömn i en cykel med fem steg. I den första fasen kan vissa ljud som kanske inte påverkar oss under stadierna av tyngre sömn hindra oss från att somna. Hundar som skäller i närheten kanske inte är höga i volym, men när vi stänger av, kommer olika delar av vår hjärna (med tillstånd av thalamus) fortfarande att tillåta ljud genom. När vi går in i de senare stadierna av djupare sömn kommer färre ljud att störa oss, bortsett från sådana ljud som våra namn kallas högt.

Hum-fenomenet

ett konstigt, men vanligt fenomen bland dem som kämpar för att sova på natten på grund av buller, är fallet med den oförklarliga ’hum’. Sedan 1950-talet har det funnits nationella och internationella nyheter som speglar detta. I Bristol, Southampton och Suffolk har mystiskt lågfrekvent brus som håller invånarna vakna rapporterats. Skulden har gjutits på allt från kraftgeneratorer till amorösa fiskar och ljudet har varit föremål för olika långsökta konspirationsteorier. Läkare pekar dock på tinnitus som grundorsaken till problemet.

bullriga grannar

med utrymme och bostäder till en premie, fler och fler människor lever i relativt intim närhet till sina grannar. Detta innebär att ett ökande antal människor störs av en mängd olika ljud som görs av de hänsynslösa, eller helt enkelt omedvetna, människor som bor bredvid. Om det är ett bestående problem, och att ta upp frågan med de ansvariga inte hjälper, faller det på din lokala myndighet att hantera störningen.

Snarkningspartner

detta är ett vanligare klagomål än de flesta och kan leda till att par sover i separata sängar. Det irriterande med snarkning är att snarkaren sällan verkar vakna upp från det mycket obehagliga ljudet. Detta beror återigen på scenen i sömncykeln där snarkning vanligtvis inträffar. I själva verket kommer en hög snarkning ofta att väcka snarkaren. Detta kan hända flera gånger, men bara för några sekunder – med dem återvänder till sin nöjda slummer strax efter. Hindra.