Bygg kraftfulla ben och öka din vertikala
fråga: jag försöker öka mitt vertikala hopp för basket, så jag började göra hoppa knäböj. Men skivstången gör ont i axlarna när jag landar. Finns det en teknik jag kan använda för att förhindra att detta händer? – R. Gallo, Enfield, CT svar: Få övningar …