Kroppssammansättningsanalys med InBody 270

Varning: personer som inte ska använda InBody 270 inkluderar…

alla som har en implanterbar elektrisk enhet som Pacemaker, Defibrillator, nervstimulator eller kvinnor inom de första tolv veckorna av graviditeten rekommenderas att inte använda enheten.

saker att tänka på för noggrann mätning med InBody 270

1. helst bör testet utföras på tom mage & blåsan
2. testning bör utföras före träning
3. testning bör inte utföras efter en dusch eller med bastu som svett & värme orsakar en tillfällig förändring av ledningsförmågan i kroppen
4. efterföljande testning bör utföras under liknande förhållanden. (dvs liknande kläder,testtid, innan du äter eller tränar etc.)
5. inmatning av ålder och kön behövs för att få ’normaliserade’ intervall för jämförelse, det påverkar inte mätningen. Höjd måste matas in exakt eftersom det kommer att påverka mätningen
6. armarna måste vara borta från sidan av kroppen. Inte vidrör kroppen

åldersintervall 3 år till 99 år
viktintervall 10 till 250 kg (max 39.5 stone)

förstå avläsningar och mätningar på din InBody-rapport

Kroppssammansättningsanalys

InBody 270 ger ett värde för de olika kroppsfacken som motsvarar vikten för varje fack, när de läggs ihop motsvarar de personens vikt. Värdena kan också jämföras med’ normala ’ värden.

Total kroppsvatten (TBW)

InBody 270 mäter TBW. Totalt kroppsvatten = allt vatten i kroppen och är ca 60% av den totala vikten.

Protein

Protein består av kväve och är huvudkomponenten i mjuk mager massa. Brist på protein innebär brist på muskler och / eller dålig näring.

Mineral

InBody analyserar två grupper av mineraler: osseösa mineral och icke-osseösa mineraler. Osseous mineral är benmineral medan icke-osseösa mineraler är de som finns i alla andra delar av kroppen. Osseous mineral står för cirka 80% av kroppens totala mineraler.

Mineralmassa är nära relaterad till mjuk mager massa. Om du har mer mager massa, stärker benens vikt vilket i sin tur ökar benmineralet. InBody 270 ger en uppskattning av benmineral. Det kan användas som ett screeningsverktyg för att upptäcka förändringar i benmineral. Lågt benmineral är associerat med osteoporos

kroppsfettmassa

kroppsfettmassa kan lagras under huden såväl som i buken. När en persons kroppsfettmassa är högre än standardområdet, sägs de vara kliniskt överviktiga.

vikt

vikt består av kroppsvatten, protein, mineral och kroppsfettmassa.

vikt = Total kroppsvatten + proteinmassa + Mineralmassa + kroppsfettmassa.

2.Muskel: Fettanalys

muskeln: Fettanalys består av en jämförelse av vikt, skelettmuskelmassa och kroppsfettmassa.

Vikt (kg)

den 100% normala vikten avser idealvikten för en person med tanke på hans/hennes höjd. Det beräknas med hjälp av BMI-standardviktberäkningsmetoden. NB idealvikt skiljer sig från målvikt.

Skelettmuskelmassa (kg)

100% normal Skelettmuskelmassa avser den ideala mängden Skelettmuskelmassa för en persons standardvikt.

det finns tre typer av muskel-hjärtmuskel, visceral muskel och skelettmuskel. Det är dock mängden skelettmuskel som är mest förändrad genom träning. Som sådan visar InBody270 Skelettmuskelmassa separat från mjuk mager massa.

kroppsfettmassa (kg)

100% normal kroppsfettmassa avser den kroppsfettmassa som en person bör behålla för sin standardvikt.

hur man läser och tolkar ditt resultat

rita en linje som går i slutet av varje stapeldiagram.

olika kroppstyper, baserade på en balanserad kroppssammansättning.

När det gäller denna kroppstyp bildar kroppssammansättningsgraferna en något krökt ’D’. Detta är det ideala kroppssammansättningstillståndet.

I motsatt ände av hälsospektrumet hittar vi följande grafform, en ” C ” – form. I detta fall ligger personens vikt inom det normala intervallet. Men deras muskelmassa är låg och kroppsfett massa är hög. Denna person kan rekommenderas att uppnå en ’ D ’ form genom att förlora kroppsfett massa samtidigt få SMM.

denna typ exemplifieras av en person vars vikt ligger inom standardområdet men ändå inte kan betraktas som idealisk hälsa. För denna typ är längden på SMM-grafen kortare än standardområdet, medan kroppsfettmassan ligger inom standardområdet. En examinator av denna typ kommer också att uppvisa en’ C ’ – form.

denna person bör dock identifieras som en svag kropp och inte som överviktig. Människor som tillhör denna typ saknar vanligtvis motion och / eller rätt näring.

denna person kan rekommenderas att uppnå en ’ D ’ – form genom att få SMM och undersöka deras diet.

den här personen visar en rak linje under det normala intervallet.

de skulle vara underviktiga och ha en svag kropp. Dålig näring som denna, fortsätter under lång tid, kan leda till hälsoproblem.

Här har vi en d-form men medan vikten ligger under det normala intervallet är skelettmuskelmassan inom normal, men kroppsfettmassan är lägre än normalt.

kroppsfett har emellertid inte bara en energilagringsfunktion i vår kropp utan hjälper också absorptionen av fettlösliga vitaminer och upprätthåller frisk hud och hår. Dessutom är det en viktig byggsten för cellmembran. Därför måste denna person vara försiktig så att han inte förlorar mer kroppsfett.

idrottare ingår vanligtvis i överviktig muskeltyp. Som sådan kan sådana människor lätt inkluderas i den feta kategorin när BMI ensam används. Denna person behöver inte vidta viktkontrollåtgärder.

fetma analys

Inbody270s fetma diagnos använder BMI (Body Mass Index) och PBF (procent kroppsfett) för att bestämma fetma nivåer.

BMI (kroppsmassindex, 2 /2)

formeln är BMI= vikt (kg) / höjd2 (m2). BMI har använts i stor utsträckning inom allmänmedicin, kost och idrottsmedicin som det viktigaste sättet att diagnostisera fetma. Denna metod är dock felaktig eftersom den inte kan tillämpas på vuxna med höga nivåer av SMM, barn, de över 65 år eller gravida kvinnor.

det kan också finnas tillfällen då vikten är normal, men fettmassan är för hög och muskelmassan är för låg. BMI kommer inte att upptäcka detta som ett hälsoproblem.

procent kroppsfett (%)

procent kroppsfett anger andelen kroppsfett till kroppsvikt.

procent kroppsfett ( % ) = kroppsfettmassa (kg) / kroppsvikt (kg) 100

standardintervallet för procent kroppsfett för män är 10-20% och 18-28% för kvinnor.

segmentell Mager analys

InBody 270 visar mängden mager massa i varje arm, ben och i stammen mot normalt intervall.

det ger mängden i kg. plus visar om personen är över, normal eller under i varje segment.

Segmentfettmassa

InBody 270 visar mängden fettmassa i varje arm, ben och i bagageutrymmet mot normalt intervall.

det ger mängden i kg. plus visar om personen är över, normal eller under i varje segment.

Body Composition History

beskriver flera parametrar under de senaste 8 mätningarna.

InBody Score

börjar vid 80 du förlorar sedan poäng för för mycket fett eller för lite muskler och får poäng för mer muskler.

används som ett motiverande poängverktyg. När kroppssammansättningen förändras med träning bör poängen öka.

kan vara över 100 för mycket muskulösa människor.

viktkontroll

målvikten som InBody270 ställer in skiljer sig från idealvikten. Detta beror på att en idealvikt endast tar hänsyn till höjden, medan målvikten också tar hänsyn till mjuk mager massa och kroppsfettmassa.

verkligheten är att två personer med samma höjd och vikt som har olika kroppssammansättningar kommer att ha olika målvikter.

forskningsdata

Basal Metabolic Rate (BMR) är den minsta mängd energi som krävs för att upprätthålla vitala funktioner i vila.

InBody använder en formel (John Cunnighams) baserad på fettfri massa snarare än bara höjd och vikt. Detta är mer exakt och återspeglar effekten av att få muskelmassa och den resulterande ökningen av BMR när människor tar upp mer träning.

midje-höftförhållande och visceralt fett

midje-höftförhållande (WHR) bestäms genom att dividera midjemåttet vid navellinjen med den maximala höftomkretsen. Det är en användbar indikator för att titta på fördelningen av kroppsfett. InBody570 använder sitt impedansindex för att ge en uppskattning av personerna WHR. Män och kvinnor som befunnits ha 0,95 respektive 0,90 i WHR anses drabbas av bukfetma.

visceralt fett-vuxna som har bukfetma tenderar att ha överdrivet visceralt fett (ökat fett lagrat runt bukorganen internt) och detta har kopplats till en ökad risk att utveckla hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck och Diabetes senare i livet. Denna lagring av visceralt fett kan vändas genom träning och nivåerna minskas, så det är väl värt att främja träning för de långa tärna hälsofördelarna i senare liv.

fetma grad

fetma grad är procentandelen över eller under idealvikt. Normalt intervall möjliggör 10% över eller under –dvs 90-110%. Därför är denna person 3% under idealvikt.