sovrum Feng Shui för bättre sömn: En Nybörjarguide

prisbelönta madrasser

15,000+ recensioner

handla våra madrasser

eller i fallet med sovrum feng shui specifikt en vilsam och återställande natts sömn.

”’Feng’ betyder ’vind’ och ’shui’ betyder ’ vatten.”I kinesisk kultur är vind och vatten förknippade med god hälsa, så bra feng shui kom att betyda lycka, medan dålig feng shui betyder otur eller olycka”, skriver feng shui-experten Rodika Tchi.

olycka i sängen? Låter ganska eländigt. Här sju sovrum feng shui tips för att ställa in din energi flyter i en positiv riktning och uppleva lyckan bättre sömn.

Välj rätt säng.

enligt feng shui-principerna har massivt trä eller stoppade sänggavlar bättre energi än metall, vilket kan ge en fängelseliknande atmosfär. Naturligtvis vill du också ha en super bekväm madrass. (Kan vi föreslå den bästa minneskummadrassen?)

räkna ut möbelplacering.

din säng ska vara i feng shui s så kallade befallande position. Det kan låta skrämmande, men det är faktiskt ganska enkelt.

kontrollera först att din sänggavel stöds av en robust vägg, samtidigt som du undviker väggar på vardera sidan av din säng. (Håll istället nattduksbord, som tros vara jordning, på sidorna av din säng.)

Placera också speglar i fläckar som inte direkt vetter mot din säng. Att ha en spegel mot dig medan du sover kan tömma din energi medan du sover och försöker återställa den.

viktigast av allt, undvik att direkt anpassa din säng med några dörrar. I traditionell feng shui liknar den positionen en kista som först tas bort fötterna. (Morbid, men sant. Förlåt!)

för färg, tänk lugn.

i feng shui kommer din personliga energi från ett av fem element: trä, eld, jord, metall och vatten.

beroende på ditt element kommer vissa färger att stödja din unika personliga energi, medan andra kommer att försvaga dem. Till exempel bör någon vars energi kommer från träelementet undvika rosa eller rött i sovrummet.

Här är en bra resurs för att räkna ut ditt personliga element, vilket kan hjälpa dig att bestämma vilka färger som fungerar bäst i ditt sovrum feng shui.

en sak förblir sant för alla element? Var noga med att införliva åtminstone några jord – eller krämfärgade föremål. De skapar en varm, närande energi-ungefär som en godnatt kram. Trevligt, eller hur?

rensa röran.

det är sant att det osynliga området under sängen är en super bekväm plats att lagra alla saker som du inte kan hitta en bättre plats för. Men allt skräp täpper till ditt energiflöde, så hitta ett annat hem för det, stat.

om du inte är säker på vad du ska göra med ett objekt eller upptäcker att du inte längre använder eller behöver det, donera det eller kasta det.

detsamma gäller för röran någon annanstans i ditt sovrum. Felplacerade saker och röriga staplar eller högar gör inte mycket för att främja lugn och avkoppling—de exakta känslorna som du vill hjälpa dig att nicka av.

låt luften flöda.

Om sovrum feng shui handlar om att maximera flödet av god energi, är det vettigt att experter säger att det är viktigt att ha ett överflöd av frisk, ren luft.

för att förhindra att saker blir inaktuella, var noga med att byta ut ditt hems luftfilter regelbundet och använd en luftfuktare när luften blir för torr. Och på nätter när luften ute är den perfekta sovtemperaturen (det är 65 till 72 grader), öppna dessa fönster.

förutom frisk luft är naturligt ljus också viktigt. Försök att låta solljuset komma in i ditt sovrum en liten stund varje dag.

Undvik Elektronik.

om det finns en sak som feng shui-utövare och moderna sömnexperter är överens om, är det faktum att elektroniska enheter i sovrummet kan zappa din sömn. Enligt sovrum feng shui lägger dessa prylar eldenergi till ditt rum, vilket inte överraskande kan göra det svårt att sova.

oavsett om du tittar på en film på din surfplatta, textar på din telefon eller använder din bärbara dator för att komma ikapp på e-post, gör det i ett annat rum än ditt sovrum. Och försök att stänga av minst 30 minuter innan du bestämmer dig för att slå in.

Lägg till en touch av naturen.

naturen är lika lugn, vilket är exakt den typ av känsla du vill ha när du försöker driva till drömland.

Vissa experter rekommenderar att du placerar släta stenar i en liten behållare på nattduksbordet. En grön krukväxt, eller till och med ett foto av ett lugnande naturlandskap, kan ha en liknande effekt.

har du någonsin försökt integrera element av feng shui i ditt sovrum? Hur fungerade det?

ps om du gillade det här inlägget kan du också njuta av 10 Superfoods som hjälper dig att njuta av en mer vilsam sömn eller vad du behöver veta om sambandet mellan sömn och smärta.