měli byste dělat Pilates nebo jógu? Který je nejlepší pro hubnutí, spalování kalorií a tónování vaše svaly
Jóga klade důraz na dech a meditace dělá to více relaxační než Pilates. Cavan Images / Getty images Pilates i jóga jsou cvičení určená k budování síly a zlepšení flexibility. jóga a Pilates jsou dobré pro hubnutí – ale jóga, zejména vinyasa jóga, spaluje více …