3 Druhy Cvičení, Které posilují Zdraví Srdce
To je také pravda, že různé typy cvičení jsou potřebné k poskytnutí kompletní fitness. „Aerobní cvičení a trénink odporu jsou nejdůležitější pro zdraví srdce,“ říká fyziolog Johns Hopkins cvičení Kerry J. Stewart, ed.D. „ačkoli flexibilita nepřispívá přímo ke zdraví srdce, je to přesto důležité, protože …