Přerušovaný půst: měli byste cvičit na prázdný?
Foto: Pond5 jídlo je palivo. Co by se tedy stalo s vaším cvičebním režimem, kdybyste nejedli standardní tři jídla (plus občerstvení) denně? Přerušovaný půst, který může zahrnovat cokoli od půst 14 hodin v době vzdání jídlo na pár dní v týdnu, je to všechno o …