Jaké jsou zdravotní přínosy pupkových pomerančů?
: Hale Háje Tým | Dne : 17. Března 2016 | Kategorie : Zdravé Stravování
Pupku pomeranče jsou jedním z nejzdravějších druhů ovoce, můžete jíst, plné Vitamínu C, vlákniny, draslíku a nízký obsah kalorií. Náročné pupku pomeranče častěji může chránit proti onemocnění srdce, rakoviny a cukrovky a také pomáhá zlepšit paměť, krevní tlak, imunitní systém a celkové zdraví. Typické pupek oranžová obsahuje 69 kalorií, 17,5 g sacharidů, 3,1 g vlákniny, 1,3 g bílkovin a méně než 0.2 g tuku a 0 g sodíku?takže se můžete cítit dobře při nákupu pupkových pomerančů častěji.
1. Vysoký obsah vitamínu C: vitamín C v pomerančích pupku je silný antioxidant nezbytný pro zdravý imunitní systém. Chrání také škodlivé volné radikály a pomáhá předcházet srdečním onemocněním a rakovině. Vitamin C je také nutný pro tvorbu kolagenu a je velmi důležitý pro stabilní metabolismus a hydrataci.
související produkty:
2. Zdroj vlákniny: pomeranče pupku jsou dobrým zdrojem vlákniny(mezi 2, 5 g a 4 g vlákniny na ovoce). Protože pupky jsou větší, obvykle mají větší rozsah obsahu vlákniny, což pomáhá zlepšovat cholesterol, což také pomáhá kontrolovat cukrovku. Udržování stravy s vysokým obsahem vlákniny zlepšuje celkové trávení a způsobuje, že se budete cítit plnější déle.
3. Folát: pomeranče červeného pupku z Floridy také poskytují folát, nezbytný pro prevenci určitých vrozených vad. Při loupání pupku oranžového nechte na bílých vláknitých částech (nazývaných dřeň), pokud je to možné. Obsahují pektin, rozpustnou vlákninu, která může dokonce pomoci snížit hladinu cholesterolu.
4. Beta-karoten: Beta-karoten, zodpovědný za oranžovou barvu pupků, je dalším antioxidantem, který může zabránit a opravit poškození buněk.
5. Vitamin a: pomeranče pupku jsou dobrým zdrojem vitamínu A, který je důležitý pro podporu vidění a udržení zdravé kůže, kostí a zubů.
6. Draslík: pupky obsahují téměř 10 procent denní hodnoty draslíku živiny, což může pomoci předcházet a léčit hypertenzi a mrtvici.
7. Vápník: pomeranče pupku obsahují vápník, který podporuje silné a zdravé kosti. Pokud budete jíst pomeranče pupku často, možná nebudete muset užívat další doplňky vápníku.
8. Léčení Fytonutrienty: nejdůležitější flavanone v pupku pomeranče je hesperidin, který má protizánětlivé vlastnosti a může podporovat také nižší krevní tlak.
9. Citráty: pomeranče pupku z Floridy jsou dobrým zdrojem kyseliny citronové a citrátů, o nichž se říká, že pomáhají předcházet tvorbě ledvinových kamenů. Pokud máte opakující se ledvinové kameny nebo se jim chcete vyhnout, nakupujte a jíst pupky častěji.
10. Vitamin B6: Florida pupek pomeranče jsou dobrým zdrojem vitamínu B6, který pomáhá podporovat zdravý nervový systém. Nedostatky vitaminu B6 mohou vést k depresi a poruchám spánku.
Obchod Pupku Pomeranče
nakupujte nyní