Kubánské Černé Fazole
To rychlé, snadné, a krémové Kubánské Černá Fazole jídlo ohromí vaše chuťové pohárky prvním lahodným skusem. Aromatický Kubánský koření, pikantní cibule, pikantní jalapeños, zemité česnek, sladká rajčata, chutné papriky a vydatné černé fazole se spojily v nejvíce příjemný způsob. Toto skromné fazolové jídlo jistě potěší celou rodinu svým chutným a svěžím zvratem. Podávejte s žvýkací hnědou rýží pro uklidňující jídlo, se kterým se budete chtít přitulit-mňam!
celá potravinářská rostlina, veganská, rostlinná, bez oleje, bez rafinovaného cukru, bez lepku, bez vysoce zpracovaných složek.
Fazole, fazole, fazole! Nenašel jsem fazole, kterou nemiluji! Docela je miluji téměř jakýmkoli způsobem, jak je můžete udělat. Obzvláště miluji černé fazole, jsou tak krémové, zemitý, a naprosto chutné.
Pokorný Fazole
dělat nějaké další výzkum pro Kubánské Černé Fazole, zjistil jsem, že recepty se velmi liší, některé masné výrobky, zatímco jiní jsou vegan. Opravdu se zdá, že na tom, jak jsou připraveni, se liší od regionu k regionu.
Tento kubánský černý fazolový pokrm je kývnutím na tradiční kubánské černé fazole. Je zaměřena na to, aby to nejlepší z kubánské kuchyně a mísila ji mírně, aby vyhovovala americkému patře. Plus, má kop tepla, což je můj vlastní dotek, protože miluji nějaké teplo. Je to vynikající zvrat; snědli jsme to všechno!
Mletí Zeleniny
To trvá pár minut navíc, aby nasekal cibuli, papriky, jalapeno, česnek, ale to je naprosto stojí za to. Nepoužívejte kuchyňský robot k urychlení procesu. Kuchyňský robot změní vaši zeleninu na polévku, protože způsobí, že uvolní příliš mnoho vody. Jemné kostky budou také dobře fungovat.
Konzervy Fazolí
„Sooooo, pokud si beru čas na mleté maso a zeleninu, tak jak je to rychlý recept?“Skvělá otázka, Jsem tak rád, že jste se zeptali.
tradičně se Kubánské černé fazole vyrábějí ze sušených černých fazolí a vaří se na nízké teplotě po dlouhou dobu. Použití konzervovaných černých fazolí(nebo předvařených černých fazolí) proces výrazně urychluje. Relativně řečeno, z tohoto hlediska je to rychlejší! Konečný výsledek je super chutný; naprosto jsme je pohltili žvýkací hnědou rýží!
prostě milujeme toto jídlo, nechám mámu, aby vám řekla víc.
Tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy, a můžeme získat velmi malou provizi, pokud si zakoupíte přes ty odkazy, bez dodatečných nákladů na vás. Děkuji za podporu Monkey and Me Kitchen Adventures! Pro více informací, viz naše zveřejnění zde.
Ahoj! Tady Robin!
mňam! To je vše, co musím říct, jiné než, toto jídlo je vynikající, a rádi bychom pro vás vyzkoušet tento recept!
pokud vyzkoušíte toto uklidňující jídlo, rádi bychom věděli, zda se vám líbí stejně jako my! Prosím, zanechte nám recenzi! Pošlete obrázek na Facebook nebo Instagram a označte nás! Rádi bychom od vás slyšeli.
Produkty Používané:
- Keramické/smalt lemované holandské trouby, hluboké teflonové pánvi, nebo podobné velké zásoby hrnec s těsným víkem
Tisk
Popis
To rychlé, snadné, a krémové Kubánské Černé Fazole jídlo bude wow vaše chuťové pohárky s prvním chutné sousto. Aromatický Kubánský koření, pikantní cibule, pikantní jalapeños, zemité česnek, sladká rajčata, chutné papriky a vydatné černé fazole se spojily v nejvíce příjemný způsob. Toto skromné fazolové jídlo jistě potěší celou rodinu svým chutným a svěžím zvratem. Podávejte s žvýkací hnědou rýží pro uklidňující jídlo, se kterým se budete chtít přitulit-mňam!
celá potravinářská rostlina, veganská, rostlinná, bez oleje, bez rafinovaného cukru, bez lepku, bez vysoce zpracovaných složek.
Složení
Scale1x2x3x
- 1 šálku žlutá cibule, mleté *
- ½ šálku zelené papriky, mleté *
- ½ šálku červené papriky, mleté *
- 1 malý jalapeno pepř, mleté *
- 1 Lžíce česneku, jemně mleté *
- 1 Lžíce rajčatového protlaku
- 2 lžíce sherry octa
- ½ šálku vody (nebo vývaru)
- ½ šálku zeleninového vývaru *
- 1 drobné kostičky nakrájené rajčata
- 2 černé fazole, vyčerpaný a opláchnout
Byliny/Koření, Ingredience:
- 1 lžička cibule prášek
- 1 lžička česnekový prášek
- 2 Lžíce sušené mleté cibule vločky
- ½ lžičky mletého římského kmínu
- ½ lžičky uzené papriky
- ¼ lžičky oregano
- ½ lžičky mořské soli (+/-) *
- 2 bobkové listy
- 1/8 až ¼ kajenského pepře (volitelné)
Další Volitelné Přísady:
- Vařené hnědé rýže (nebo rýže volby)
- Nasekané čerstvé lístky koriandru nebo petržel
Návod k použití
- V malé misce, přidat všechny Byliny/Koření, Přísady kromě pepře a bobkové listy. Smíchejte a odložte stranou.
- Ve velké keramické/smalt-lemované holandské troubě, pánvi nebo podobné akciové hrnce, přidáme mleté cibule, červené papriky, zelené papriky, jalapenos, osmahneme na mírném ohni, dokud nezměkne, přibližně 7 až 10 minut.Přidejte polévkovou lžíci vody, pokud se začnou lepit a / nebo zabránit spálení.
- Přidejte mleté česnek a rajčatový protlak, osmahneme na 30 sekund, přidejte Byliny/Koření, promícháme, osmahneme po dobu asi 30 sekund, jen aby se uvolnila jejich vůně, pak přidáme zeleninový vývar, voda, drobné kostičky nakrájené rajčata, sherry ocet, bobkové listy a černé fazole. Dobře promíchejte kombinovat, přiveďte k varu, pak okamžitě snížit na dusíme. Zakryjte a vařte 15 minut.
- po 15 minutách odstraňte kryt a ochutnejte chuť, přidejte kajenský pepř a podle potřeby v tuto chvíli rozběhněte další koření. Pak si vezměte bramborovou kaši nebo vidličku a rozmačkejte některé fazole, abyste vytvořili krémovou texturu, dobře promíchejte. Nerozmačkejte všechny fazole, jen asi 1/3 z nich. Vařte několik minut.
- odstraňte a zlikvidujte bobkové listy, ihned podávejte s rýží a přelijte čerstvým koriandrem nebo petrželkou.
Poznámky
*Mleté Zeleniny: cibule, zelená paprika, červená paprika, jalapeno pepř, a česnek jsou obvykle mleté ve většině Kubánské Černé Fazole nádobí. To trvá nějaký čas navíc. Velmi jemné kostky budou fungovat stejně dobře,ale možná budete muset zeleninu opékat o něco déle, jak chcete. Nedoporučujeme pomocí potravin procesor, protože mají tendenci rozdrtit zeleninu, což způsobuje jejich uvolnění příliš mnoho vody a stávají se soupy.
* rostlinný materiál: používáme tichomořské organické rostlinné zásoby s nízkým obsahem sodíku. Milujeme tuto značku, protože je kompatibilní s celou potravinářskou rostlinou, protože neobsahuje MSG, nemá olej a neobsahuje žádné vysoce zpracované přísady.
* mořská sůl: Upravte mořskou sůl na základě preferencí mořské soli vaší rodiny a / nebo na základě dietních potřeb.
*skladování: Uchovávejte v chladničce, spotřebujte do 7 dnů.
Tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy, a můžeme získat velmi malou provizi, pokud si zakoupíte přes ty odkazy, bez dodatečných nákladů na vás. Děkuji za podporu Monkey and Me Kitchen Adventures! Pro více informací, viz naše zveřejnění zde.