12 oplysende fakta om kropsfedt
menneskekroppen er en fantastisk ting. For hver enkelt af os er det det mest intime objekt, vi kender. Og alligevel ved de fleste af os ikke nok om det: dets funktioner, funktioner, særheder og mysterier. Vores serie kroppen udforsker menneskelig anatomi, del for del. Tænk på det som en mini digital encyklopædi med en dosis af.
lad os se det i øjnene: fedt får en dårlig rap. Hele industrier er blevet bygget på kritik og forsøgt reduktion af kropsfedt. Men fedt, formelt kendt som fedtvæv, er en afgørende del af dine hormonelle og metaboliske processer. Fedtvæv er et vigtigt sted for energilagring og har en nøglerolle i reguleringen af stofskifte og insulinproduktion i din krop—for ikke at nævne, det hjælper med at holde dig varm. At have for meget fedt kan være en dårlig ting, men at have for lidt kan også udgøre problemer.
fedt opbevares i kroppen i form af triglycerider, frie fedtsyre (FFA) molekyler, der holdes sammen af et molekyle kaldet glycerol, en type alkohol. Det meste af vores kropsfedt opbevares i fedtceller kaldet adipocytter, men fedt kan også opbevares som dråber i skeletmuskelceller. Derudover strejfer nogle triglycerider endda frit i din blodstrøm. (Dette er dem, der lettest nedbrydes gennem træning.)
før du dæmoniserer fedt, skal du kigge på disse 12 fakta om dit fedtvæv.
1. Fedt er et ORGAN …
dit fedt er ikke kun et lag af polstring—Det er faktisk et organ i det endokrine system. “Fedt udskiller mange hormoner, mens de aktiverer eller deaktiverer mange flere,” fortæller Indraneil Mukherjee, en læge ved Southeastern Center for Digestive Disorders and pancreascancer, Florida, Mental Floss. Det består af adipocytter og fedtcelletyper kaldet stroma-vaskulær fraktion, som består af vækstfaktorer—budbringere, som kroppen bruger til at signalere celler—såvel som stamceller, blodlegemer og en række andre celletyper.
2. … OG DET SPILLER EN CENTRAL ROLLE I DIT STOFSKIFTE.
fedtvæv er “et metabolisk dynamisk organ”, ifølge en undersøgelse i Archives of Medical Science, hvis primære opgave er at opbevare overskydende energi. Det syntetiserer også ” en række biologisk aktive forbindelser, der regulerer metabolisk homeostase.”Med andre ord styrer det din krops energibalance ved at regulere appetitsignaler fra centralnervesystemet og metabolisk aktivitet i perifere væv. Kronisk over-ernæring-at spise for meget regelmæssigt-kan forårsage inflammatoriske reaktioner og metaboliske lidelser, der kan føre til sygdom: mest åbenlyst fedme.
3. HVIDT FEDT GIVER DIG ENERGI.
hvidt fedtvæv lagrer din krops energireserver og de endokrine celler, der er nævnt ovenfor, som udskiller vigtige hormoner og molekyler. Der er endda” fedtdepoter”, hvor hvidt fedtvæv har tendens til at samles lettere, placeret omkring organer som hjerte, lunge og nyre.
4. BRUNT FEDT HOLDER DIG VARM-OG ER NYLIGT OPDAGET HOS VOKSNE.
brunt fedtvæv findes typisk hos nyfødte menneskelige babyer og dvale pattedyr, ifølge en undersøgelse i Frontiers in Endocrinology. Dets vigtigste funktion er at generere varme—holde dig varm—og for at gøre det indeholder den flere mitokondrier og kapillærer end hvidt fedtvæv.indtil for nylig var forskerne ikke sikre på, at brunt fedt eksisterede hos voksne. “Der er en masse spænding omkring opdagelsen,” siger Yi Sherry, adjunkt ved Tops Obesity and Metabolic Research Center ved Medical College, til Mental Floss. “Det hjælper med at regulere energiforbruget. Dette er vigtigt, fordi lægemidler, der er målrettet mod denne type fedt, kan give en ny måde at behandle fedme på.”
5. FOR MEGET ELLER FOR LIDT FEDT KAN ØGE DIN RISIKO FOR DIABETES.
selvom det nu er almindeligt kendt, at fedme—når en person bærer mere vægt end anses for sund for deres højde—kan prædisponere en person til type 2-diabetes, har for lidt fedt en lignende virkning, ifølge American Diabetes Association. Type 2 diabetes er en gruppe af sygdomme, hvor kroppen har en nedsat evne til at producere eller reagere på hormonet insulin. Og det viser sig at have for lidt fedt skyldes delvis mangel på et lipidlagrende “rum”, hvilket fører til en ubalance af triglycerid og frie fedtsyreniveauer, hvilket fører til insulinresistens.
6. DIT NIVEAU AF KROPSFEDT KAN BLIVE PÅVIRKET AF DIN MIKROBIOM.
forskere ved McMaster University er begyndt at studere et nyt område af terapier kendt som postbiotika, de biprodukter, som bakterier efterlader, som hjælper kroppen med at syntetisere insulin mere effektivt. I en ny undersøgelse opdagede forskere, at administration af postbiotika til mus med fedme reducerede deres insulinfølsomhed—uden behov for vægttab—der varslede lovende potentielle behandlinger for fedme med type 2-diabetes.
7. OVERSKYDENDE FEDT ER DET PERFEKTE MILJØ FOR KRÆFT.
fedtvæv hemmeligheder også “hormoner, der får kræftceller til at vokse hurtigere,” siger Mukherjee. Faktisk, når fedtvæv udvides, tillader det også flere immunceller at komme ind i vævet. Disse B-og T-immunceller udskiller proinflammatoriske molekyler såsom adipokiner —peptider, der signalerer andre organer—og cytokiner, som skaber det perfekte mikromiljø til tumorvækst, ifølge en undersøgelse i Frontiers in Physiology.
8. DU KAN FLYTTE DIT FEDT RUNDT.
Hvis du er så tilbøjelig, påpeger Mukherjee, at “fedttransplantation er lovlig”—så du kan teknisk kirurgisk flytte den fra en kropsdel til en anden uden nogen skade, “for forfængelighed,” siger han. Disse såkaldte fedtoverførsler kan forøge en tidligere flad del af din krop, men køber pas på—ikke kun kan du opleve bivirkningerne af kirurgi som hævelse, blå mærker, flere ugers genopretningstid, du kan udvikle klumper.
9. SLANKEKURE REDUCERER IKKE ANTALLET AF FEDTCELLER, DU HAR.
antallet af dine fedtceller kan stige, men når de cellulære strukturer har udviklet sig, går de aldrig væk. “Med slankekure bliver de bare mindre,” siger Mukherjee. “Hver af os har 10 milliarder til 30 milliarder fedtceller i vores krop.”Overvægtige mennesker kan i sidste ende have op til 100 milliarder fedtceller.
10. DIT FEDT KOMMUNIKERER MED ANDRE ORGANER OVER HELE KROPPEN.
det gør det ved at sende små molekyler kaldet microRNA ‘er (miRNA’ er), der styrer genaktivitet, ifølge en undersøgelse i Nature. Efter at have injiceret genetisk modificerede mus med fluorescerende levercelle miRNA ‘ er, så forskerne et signifikant fald i levercellens fluorescens, hvilket antydede, at fedtvævet kommunikerede med leveren for at regulere genekspression. De håber at undersøge denne proces yderligere for at opdage nye behandlingsmetoder for fedme og type 2-diabetes.
11. DEN GENETISKE UNDERSTØTTELSE AF FEDT KAN HJÆLPE MED AT BEHANDLE FEDME.
“vi begynder at forstå det genetiske grundlag for fedtfordeling og fedme,” siger Jang. “Vi har for nylig offentliggjort gener, der spiller en rolle i bestemmelsen af, hvordan kropsfedt fordeles,” fortsætter hun. Hun håber, at disse opdagelser vil hjælpe forskere med at forstå den genetiske komponent i almindelige lidelser som metabolisk syndrom, type 2 diabetes og fedme.
12. FAKTISK ER EPIGENETIK DEN NYE GRÆNSE FOR FEDTFORSKNING.
forskere, der studerer fedt for bedre at forstå metaboliske lidelser, har for nylig fokuseret på epigenetikområdet, hvilket er undersøgelsen af “de forskellige elementer, der regulerer hvilke gener der er aktive i bestemte celler, og hvordan de reguleres,” siger Jang. Hun mener, at epigenetiske ændringer sandsynligvis vil spille en kritisk rolle i udviklingen af kroniske lidelser som metabolisk syndrom og type 2 diabetes. “I modsætning til den genetiske kode er det muligt at vende og ændre disse elementer, hvilket betyder, at vi potentielt kan udvikle nye måder at forebygge og behandle disse almindelige lidelser.”