15 tegn på, at du er i et forhold med en Narcissist (og hvad man skal gøre)

at være i et forhold med en narcissist er ikke en behagelig oplevelse. Den negative indvirkning krusninger ud til alle områder af dit liv – fra din evne til at fokusere på arbejdet hele vejen igennem til at påvirke din følelsesmæssige og fysiske sundhed.

den vanskelige del er at vide, om din partner virkelig er en narcissist (eller er de bare alt for selvsikker); og den endnu vanskeligere del – hvis du ved, at de er en narcissist, hvad kan du gøre ved det?

i denne artikel gennemgår vi tegnene (også kendt som røde flag) for at indikere, at du mere end sandsynligt er i et forhold til en narcissist, og hvad du kan gøre, hvis du er i denne situation.

tegn på en narcissistisk Partner

Hvis din partner udviser 5 eller flere af disse tegn, er der en meget stor chance for, at du er i et forhold med en narcissist (ellers kendt som en person med en narcissistisk personlighedstype); eller i ekstreme tilfælde, hvor du oplever et forhold til nogen, der viser alle disse tegn, de vil sandsynligvis have det, der kaldes narcissistisk personlighedsforstyrrelse eller “NPD”.

1. Alt handler om dem

nogensinde prøvet at have en samtale med en person, der er “alt om mig”? En person, der kun lytter til sig selv? En ting, der vil være mærkbar, er, at hver samtale vil blive kapret og omdirigeret tilbage til dem.narcissister har et konstant behov for opmærksomhed, og hvis dette behov ikke er opfyldt, kan du forvente irritation og vrede. At være i et forhold med en narcissist betyder, at ikke kun enhver samtale handler om dem, men enhver beslutning, mening, tanke, mål, valg (e.v.E.R.Y.t.H.i.n.g.) handler om dem.

en del af dette alt-om-mig-syndrom er en følelse af ret. I forhold, dette kan komme på tværs af “min måde eller motorvejen”, hvor dine tanker, følelser og meninger virkelig ikke er gyldige. Narcissisten med NPD mener virkelig, at verden drejer sig om dem, og at de har ret til at have konstant, overdreven opmærksomhed og beundring; og at have alt, som de vil have det.

2. De er så charmerende… først

tidligt i forholdet, du vil opleve de højeste højder, du nogensinde har oplevet, når dating nogen. Du vil blive forkælet, forkælet, overvældet af kærlighed og smiger. Du vil føle dig som den mest specielle person på planeten, og tænk for dig selv “hvordan blev jeg så heldig?”og” er denne person virkelig?”. Narcissister er meget dygtige til at tænde charmen for at få det, de ønsker.forskning af Michael Dufner og andre fandt, at narcissister anses for at være tiltalende kortsigtede romantiske eller seksuelle partnere. De fandt, at den mate appel af narcissister stammer fra deres fysiske tiltrækningskraft og deres sociale dristighed – viser af egenskaber såsom tillid, charme og karisma.

men med nogen at sætte på en vis, der er kun så længe du kan opretholde denne handling, før dine sande farver begynder at skinne igennem. Og narcissistens handling er ingen undtagelse.

3. Split personligheder

charmen og appellen, der opleves i starten af et forhold til en narcissist, varer ikke evigt. Det kan tage dage, uger, måneder eller i nogle tilfælde op til et år. Skiftet fra den charmerende person, du faldt så hårdt for, til nogen, du har lyst til, at du næppe ved, kan føle, at vinden er slået ud af dine sejl.

et minut føler du, at du glider langs vandet med solen strålende på dit ansigt, det næste føler du, at du er midt i en voldsom, skræmmende storm.

Hvis du har oplevet Dr Jekyll & Hyde-kontakten, hvor du et minut føler dig som om du har fundet ‘den ene’; og så spekulerer det næste øjeblik på, hvem denne grimme person er foran dig-du oplever narcissistens “splittende” personlighed.

Andrea Schneider, Narcissismeemneekspert forklarer, at revnerne normalt begynder at vise langsomt:

“personen med narcissisme kan ofte begynde—subtilt, snigende og skjult—at devaluere hans eller hendes betydningsfulde anden. Dette kan ske via nedslag, gasbelysning, intermitterende manglende følelsesmæssig eller fysisk intimitet, tilbagetrækning af kærlighed, forførende tilbageholdelse, uforklarligt forsvinder fra kontakt eller beskylder målet for den narcissistiske persons problemer (projektion).”

nogle narcissister vil fortsætte med at ‘belønne’ deres partner med kærlighed (på deres vilkår) eller gaver, mens de samtidig devaluerer dem. Dette kan være en meget forvirrende tid for personen i den modtagende ende.

4. Mangel på grænser

mennesker med narcissistiske tendenser viser bevidst tilsidesættelse af andres grænser. De overskrider regelmæssigt mærket og bruger andre uden en anden tanke for den indflydelse, de måtte have på dem.narcissisten viser tilsidesættelse af andres grænser på mange forskellige måder, herunder regelmæssigt at bryde løfter eller forpligtelser, låne varer eller penge uden at returnere dem (og uden hensigt om nogensinde at vende tilbage eller tilbagebetale) og vise lidt anger og bebrejde den anden person, når de har overskredet mærket.

5. Du er isoleret

isolering er en af de mere almindelige måder, hvorpå en narcissist kan få kontrol i et forhold. Denne kontrol føder deres behov for at have alt på deres måde, og at få deres partner til at blive fuldt afhængig af dem.nogle af måderne en narcissist kan isolere dig på er: at afskære dig fra venner og familie; kontrollere brugen af og overvåge sociale medier og telefonopkald; kontrollere brugen af køretøjer; trækker dig væk fra hobbyer; og endda i nogle tilfælde frigøre dig fra arbejdsstyrken og derfor have fuld økonomisk kontrol.narcissister vil bruge manipulerende kommentarer som ” Hvorfor gider du bruge din tid og kræfter på hende, når du ikke engang kan lide hende?”; eller “jeg betalte for denne bil, så selvfølgelig får jeg at sige, hvornår du kan bruge den”; eller “jeg troede, du elskede mig? Hvorfor bruger du så mange timer på arbejde?”.

over tid at høre løbende nedslag, tvivl og misundelige kommentarer fører til at opgive alle de ting, der giver dig din egen identitet. Du bliver en formindsket version af dig selv, som du ikke engang genkender mere. Nogen narcissisten har støbt, så de passer til deres egen livsstil og behov.

6. Tilsidesættelse af dine følelser

en vigtig del af ethvert forhold er behovet for at blive forstået og være i stand til frit at udtrykke dine følelser, ønsker, forhåbninger og behov med din partner.

på grund af narcissistens behov for at blive ønsket, kan de komme på tværs af som omsorgsfulde, og at de virkelig vil have det bedste for dig; men den barske virkelighed er, at under det hele er de faktisk mere bekymrede over “hvad der er i det for mig”.narcissisten vil træffe beslutninger baseret på, hvad der vil gavne dem, ikke hvad der vil gavne (eller påvirke) deres forhold. De har simpelthen ikke kapacitet til at tage dine følelser om bord, fordi de er for bekymrede over deres egne.

7. Vrangforestillinger

mennesker med NPD mener, at de er overlegne for alle og enhver anden, og denne vildfarelse af storhed er den primære grund til, at de ikke er i stand til at opleve kærlighed. De betragter ikke andre som på nogen måde lig med dem, og de tror virkelig, at de er overlegne i stort set alle henseender.

8. De er korte sammensmeltede

som jeg allerede nævnte, narcissisten mener, at alt handler om dem, og at deres måde er den eneste måde. Når tingene ikke går deres vej, eller når de ikke får al opmærksomhed, eller når nogen er uenige med dem, kan det være som at komme ind i en løvehule. De har problemer med at regulere følelser og adfærd, håndtering af kritik og kan føle sig såret meget let.narcissister kan også blive utålmodige eller vrede, når de ikke modtager den “VIP-behandling”, de mener, at de med rette fortjener.

9. Manglende evne til at lade dig ind

under væggen, som narcissisten har bygget for at holde sig over andre, er der en underliggende strøm af usikkerhed, frygt, angst og skam. På grund af deres behov for at føle sig overlegen, vil de ikke lade denne mur ned.

at lade andre komme ind og være virkelig sårbare ville være for risikabelt, så de skildrer et meget højt niveau af selvtillid og falsk bravado og holder folk i armlængde. I intime forhold, dette kan være et skadeligt spil med kat og mus, med narcissisten kontinuerligt agn for opmærksomhed, derefter skubbe væk, når du kommer for tæt på.

10. De undgår det samlede ansvar

i et forhold til en narcissist, du vil bemærke, at de er meget hurtige til at tage ansvar – når noget er gået rigtigt. Æren, ros, positive og gode feeds narcissist ego.

en ting, du aldrig vil se eller høre, er en narcissist, der tager ansvar, når noget er gået galt. Under disse omstændigheder, de vil bebrejde, aflede, undgå og benægte, virkelig at tro, at det ikke havde noget at gøre med dem, og handle ondt, at nogen kunne antyde, at det var deres skyld til at begynde med.

11. Det grønne øjne Monster

mennesker med narcissistiske personligheder besætter typisk magt, status, skønhed, succes, klasse og status. De udviser jalousi over for mennesker, der har det, de vil have. På bagsiden, narcissister kan også beskylde andre for at være misundelige på dem, inklusive deres egen partner.

det kritiske punkt i dette er, at hvordan narcissisten præsenterer på overfladen er helt anderledes end hvordan narcissisten føler sig dybt inde. Der er to selv på arbejde med narcissisten: deres autentiske selv (den der oplever jalousi) og det svigagtige fantasi selv, de forsøger at sælge til offentligheden (det egoistiske selv beskylder andre for at være misundelige på dem).

12. De er Manipulationseksperter

selvom jeg allerede har dækket nogle af de måder, en narcissistisk partner kan manipulere dig på, er det værd at dykke ned i deres manipulationsteknikker lidt dybere.

de fleste mennesker kan identificere, når nogen forsøger at manipulere dem, og undgå dem helt; men narcissisten har en meget stealth, underhanded måde at manipulere dem omkring dem, især deres partner.

Her er to almindelige narcissistiske manipulationstaktikker:

• Belittling – uanset om det er i dit eget hjem eller ude i offentligheden, vil narcissisten ikke have nogen problemer med at sætte dig ned. De vil dække deres nedslag med sætninger som ” kan du ikke tage en vittighed?”eller “kom nu, vi tænkte alle på det”
• spiller offeret – tænk på dette scenarie, du prøver at forklare, hvor meget du hader det, når de skændes med dig, og narcissisten vender sig om og siger ” Se? Du prøver altid at starte et argument med mig”. Hvilket efterlader dig forvirret, fordi det er det nøjagtige emne, du prøver at rejse med dem. Narcissisten vil altid vende tingene rundt for at gøre sig til at være offeret.

13. Skøre-making

også kendt som” gaslighting”, er en langsom, beregnet proces for at få dig til at tro, at du er skør, og at du ikke kan stole på din egen vurdering. Det er højden af bedrag og et middel til kontrol.

Gaslighting starter med narcissisten plantning frø af tvivl. Du bemærker muligvis noget, som din partner gør eller siger, der ikke ser ud til at tilføje, men når du nævner det, får du det til at føle, at det er den mest absurde ting, du nogensinde har sagt. Du begynder at tvivle på dig selv.

så næste gang, du faktisk fange dem ud med en løgn. Igen konfronteres du på en sådan måde, at de har overbevist dig om, at du på en eller anden måde fik det forkert. De vil benægte ting, de har sagt. De vil ændre historien for at forvirre dig. De vil projicere deres adfærd på dig. Og de kan endda danne alliancer for at styrke ‘hvor skør du er’.

14. Intet gråt område

narcissisten ser verden i sort / hvid. Der er ikke noget gråt område. Dette er en del af deres personlighed opdeling nævnt tidligere, og omfatter to meget strenge kategorier – vindere eller tabere.

ifølge Seth Meyers Psy.D.:

“Der er ikke noget muligt resultat, de kan forestille sig, hvor alle får deres behov opfyldt. Der er ikke nok opmærksomhed og ros for alle at gå rundt, så ifølge narcissistisk logik vælges kun et par heldige.”

han fortsætter med at forklare, at hvis narcissisten ser nogen trussel mod deres ego, vil de først komme ind for at søge og ødelægge og i sidste ende vinde. De vil gøre alt, hvad der kræves for at sikre, at de ikke føler sig svage, ubemærket, defekte eller besejrede. Selvom det betyder verbalt eller følelsesmæssigt at ødelægge deres ‘modstander’ (Ja, Dette inkluderer deres partner).

15. Træk og skub

den narcissistiske partner vil trække dig ind i deres verden. De vil tage al din kærlighed, penge og respekt og trække dig ind i deres verden som en tornado. Men lige så let vil de spytte dig ud. Når du ikke har brug for en narcissist, de vil kassere dig, som om du aldrig har eksisteret; så længe det er på deres vilkår.

Hvis du prøver at afslutte forholdet, før de er færdige med dig, vil tornadoens kraft, der trækker dig tilbage, være den stærkeste, den nogensinde har været, da narcissisten trækker hvert trick i bogen ud for at få dig tilbage.

Hvad skal du gøre, hvis din Partner er Narcissist?

Jeg har ikke tænkt mig at sukker-coat ting her, taler fra personlig erfaring forlader en narcissistisk forhold er ikke nogen let bedrift. Men for mig var belønningen på den anden side det oprindelige ubehag værd.ifølge Psychology Today forfatter Elinor Greenberg, Ph. D., en af hovedårsagerne til, at det er så svært at forlade et forhold til en narcissist, er fordi “du er blevet”Traumebundet” til denne person”. På grund af den første brusebad af kærlighed, og føle, at alle dine drømme er gået i opfyldelse, så den langsomme isolationsproces, manipulation, skør-making, kontrol, tab af mig selv, og forvirring drysset med belønning og et strejf af intimitet; du er nu afhængig og bundet følelsesmæssigt, fysisk og vigtigere mentalt til din narcissistiske partner.

så hvad I alverden kan du gøre, når du er Traumebundet til en anden person?

1. Uddann dig selv

det første skridt er at uddanne dig selv om, hvad narcissisme er, og hvordan det virker. Jo mere du forstår din partners tilstand, jo mere vil du forstå deres adfærd.

Dette er ikke at sige, at du kan undskylde eller afvise adfærden, men at du kan få en større indsigt i, hvorfor de gør, hvad de gør, og siger, hvad de siger.

forskning online er et godt sted at starte.

2. Lav et valg

Når du ved alt, hvad der er at vide om narcissisme, har du et valg — enten Bliv og hold op med adfærden, og / eller prøv at overbevise din partner om at søge hjælp; eller gå.

og hvis du vælger at blive, ved du nu nøjagtigt, hvad du kan forvente af din partner, og hvad de ikke er i stand til at give dig, hvis de ikke søger hjælp.

og hvis du forlader, skal du sikre dig, at du er forberedt på, hvad der kommer næste gang.

3. Vær forberedt

uanset hvilken måde du beslutter dig for, skal du være forberedt. At uddanne dig selv er ikke nok til at beskytte dig, hvis du beslutter at forblive i et forhold med en ægte narcissist. Du bliver nødt til at gå ud over at sikre, at du beskytter dig selv følelsesmæssigt, fysisk, økonomisk og mentalt.

og hvis du beslutter dig for at forlade, skal du være forberedt på tornado-kraften, som narcissisten forsøger at trække dig tilbage. En af de bedste måder at gøre dette på er at forlade hurtigt og skære al kontakt. Dette kan være lettere sagt end gjort, hvis du har børn eller aktiver hos narcissisten, der er dog kvalificerede fagfolk, der kan blive involveret i disse omstændigheder.

en anden måde at forberede dig på er at lave en liste over alle de grunde, du vil forlade — dette vil være en vigtig påmindelse, når tornado er i fuld kraft. Også, på grund af traumebinding, der vil være en sorgproces at gennemgå. At sikre, at du har masser af støtte gennem hele denne proces, er integreret.

Du kan lære mere om, hvordan du håndterer en narcissist i denne vejledning:

narcissistisk personlighed: Hvad er det, og hvordan man skal håndtere en Narcissist?

Endelige tanker

sunde, tilfredsstillende forhold dannes, når begge partnere kan føle sig trygge til at udtrykke, hvem de virkelig er, og være sig selv uden dom eller kritik.

at være i et forhold med en narcissist er det modsatte af denne oplevelse, og medmindre din partner er åben for ideen og har de økonomiske midler til at søge professionel hjælp, er virkeligheden, at de sandsynligvis ikke vil ændre sig.

du har dog et valg. Og uanset hvilken måde du vælger, skal du først passe på dig selv.

flere ressourcer om forhold

• den usynlige vold i forhold, der ødelægger mennesker
• hvorfor det at prøve hårdt på at blive i et ulykkeligt forhold ikke er kærlighed, men frygt
• 8 tegn det er tid til at afslutte forholdet
• hvordan man genkender et kontrollerende forhold og hvad man skal gøre ved det
• 12 tegn Det er tid til at gå videre fra et forhold
• hvad du virkelig har brug for for at føle dig sikker i et forhold
• / li >
• hvis modsætninger tiltrækker, Hvorfor trækker de sig tilbage?

udvalgte foto kredit: unsplash.com