6 Grunde til, at en ny skærm reducerer din øjenbelastning

Hvis du oplever symptomerne på øjenbelastning, er den bedste løsning at bruge mindre tid på at se på skærme. Men hvis du ikke har råd til at tage øjnene af din skærm, er der måder at reducere den effekt, de har på dine øjne,

Her er et par måder, hvor et nyt køb kan reducere skærmens øjenbelastning.

1. Nye skærme kan have DC-dæmpning

din skærm består sandsynligvis af masser af små lysemitterende dioder (LED ‘ er). For at bevare dine øjne kan disse lysdioder dæmpes for at reducere det lys, de udsender.

Der er to forskellige måder, hvorpå lysdioder dæmpes: via pulsbreddemodulation (DC) eller jævnstrøm (DC). LED ‘ erne tændes og slukkes meget hurtigt, og jo mere tid de bruger i “off” – tilstanden, jo svagere de vises. har været brugt i LED-skærme i lang tid, og det fungerer godt. Desværre kan det også forårsage flimring, hvilket kan belaste øjnene. Det er især mærkbart, når din skærm har meget lave niveauer af lysstyrke.

DC dæmpning tager en anden tilgang. I stedet for at tænde og slukke LED ‘ erne ved fuld effekt regulerer den strømmen, der går ind i dioderne. Når der er mindre strøm, der strømmer igennem, er LED ‘ erne ikke så lyse. Som følge heraf er der ingen flimring.

mange moderne skærme har DC-dæmpning (du vil undertiden se det mærket som “PV-fri”). Det var engang en dyr Tilføjelse og ville brænde LED ‘ erne hurtigere ud. Men som teknologien er forbedret, er det blevet lettere at finde skærme med DC-dæmpning.

2. Nye skærme har automatisk lysstyrkejustering

skærme, der er for lyse, kan forårsage øjenbelastning. Selvom det er ret nemt at justere lysstyrken selv, kommer mange nye skærme med automatisk lysstyrkejustering. Hvis du har brugt en af de baggrundsbelyste Kindles, har du set denne funktion før.

disse skærme inkluderer lyssensorer og justerer altid lysstyrken til et optimalt niveau. Nogle lader dig endda tilpasse, hvordan de fungerer. Det sparer dig et skridt og forhindrer dig i at glemme at foretage justeringen selv.

Hvis din skærm ikke har lysstyrkejustering, er der måder at replikere den på programniveau. For eksempel er der både vinduer 10 ‘ s natlys og f.luksus, som vi begge sammenlignede i vores guide på f.luksus vs vinduer 10.

3. Nogle skærme har Blændingsreduktion

Hvis din skærm er blank og har tendens til at reflektere meget lys, Gør dine øjne mere arbejde, end de har brug for. Blænding og refleksioner gør det svært at fokusere og øge øjenbelastningen fra skærme. Heldigvis er det nemt at finde skærme med anti-glare belægninger.

Der er fuldmatte skærme, men disse har tendens til at se lidt udvaskede ud. Halvblanke og belagte skærme reducerer blænding uden at gøre det vanskeligt at se detaljer. Disse er perfekte til kontorer eller skriveborde, der får noget sollys eller har tendens til at reflektere overhead lys.

det bliver sværere at finde en skærm uden blændingsreduktion eller antireflekterende belægning, men sørg for at dobbelttjekke, når du handler rundt.

4. Buede Skærmskærme er lettere tilgængelige nu

buede skærme bliver stadig mere almindelige. Det kan tage et stykke tid at vænne sig til en buet skærm, da de kurver rundt om dit hoved for en mere fordybende oplevelse.

men er buede skærme bedre for dine øjne? De føler sig underlige i starten, og du kan føle, at det faktisk får dine øjne til at gøre mere arbejde. Imidlertid, forskning fortæller os, at det modsatte er sandt.

når dine øjne skifter fra midten til periferien af en fladskærm, ændres afstanden mellem dine øjne og skærmen, hvilket kræver, at du hurtigt fokuserer igen. Hvis du regelmæssigt udfører handlinger, der kræver, at dine øjne bevæger sig frem og tilbage mellem midten og siden af skærmen, forårsager det meget fokusering.

en buet skærm holder brændvidden mere ensartet, hvilket undgår behovet for utallige hurtige refokuser. Som sådan, når du handler efter en buet vs. en flad skærm, skal du sørge for at tjekke førstnævnte for bedre øjenfokus.

5. Nye skærme kan udsende mindre blåt lys

nogle skærmproducenter tager skridt til at reducere øjenbelastningen ved at begrænse mængden af blåt lys, der udsendes af deres skærme. Nogle cool blå-lys filtrering tech i deres skærme:

ASUS har også en linje af øjenpleje skærme, der udsender mindre blåt lys. Selvfølgelig er der andre gode måder at begrænse blåt lys på.

vinduer 10 har en indbygget funktion til at gøre det samme. Mac-brugere kan drage fordel af en lignende funktion med Night Shift, mens macOS Mojave tilbyder en mørk tilstand til dine apps, som også hjælper med at reducere øjenbelastning.

det tager lidt at vænne sig til den meget røde skærm, men det har vist sig at gøre en forskel, og vi anbefaler det!

6. Nye skærme tilbyder øget justerbarhed

ældre skærme, især virkelig gamle CRT ‘ er, havde næsten ingen justerbarhed. Men du kan nemt justere højden, synsvinklen og endda orienteringen af moderne skærme. At få en skærm i den rigtige vinkel er afgørende for en behagelig arbejdsplads.

ifølge ErgoBuyer er den bedste synsvinkel mellem 20 og 50 grader under vandret. Interessant nok er det godt for din hals at se lige frem på din skærm, men lægger yderligere belastning på dine øjne.

de påpeger, at denne vinkel under vandret svarer til den vinkel, der bruges, når folk læser bøger—så tænk på det på den måde, når du opretter din arbejdsstation.

er det tid til at investere i en ny skærm?

hvis det er lang tid siden du sidst opgraderede din skærm, kan det være tid. Især hvis du bruger timer på at se på din skærm hver dag. Mange af de funktioner, der er anført ovenfor, kan virke ret små. Men de gør en forskel, især hvis din gamle skærm kun havde en eller to af dem.

Hvis du tror, du har øjenbelastning, er der nogle symptomer, du skal holde øje med (ingen ordspil beregnet). At kende de tidlige advarselsskilte kan hjælpe dig med at tackle problemet, før det bliver for ude af hånden.

Billedkredit: