6 skjulte tegn på Teen angst
alle teenagere oplever en vis mængde angst til tider. Angst er faktisk en normal reaktion på stress, og nogle gange hjælper det teenagere med at håndtere spændte eller overvældende situationer. For mange teenagere, ting som offentlige taler, afsluttende eksamener, vigtige atletiske konkurrencer, eller endda gå ud på en date kan forårsage følelser af frygt og uro. De kan også opleve en stigning i hjerteslag eller overdreven svedtendens. Sådan reagerer hjernen på ængstelige følelser.
for nogle teenagere kan angst dog gå ud over disse typiske symptomer for at påvirke venskaber og familieforhold negativt, deltagelse i fritidsaktiviteter og endda deres skolearbejde. Når følelser af angst forstyrrer det normale daglige liv, bør tilstedeværelsen af en angstlidelse overvejes. Ifølge National Institute of Mental Health har cirka 25% af 13 – til 18-årige en angstlidelse, og knap 6% har en alvorlig angstlidelse.
bekymret for generaliseret angstlidelse?
Tag vores 2-minutters angsttest for at se, om du eller nogen, du holder af, kan drage fordel af yderligere diagnose og behandling.da teenagere oplever en bred vifte af fysiske og følelsesmæssige ændringer, når de vokser, kan en angstlidelse være vanskelig at få øje på. Mange røde flag kan virke som sædvanlige teenagere kæmper eller blive kridtet op til hormoner. Hold øje med disse skjulte tegn på angst i dine teenagere:
#1. Følelsesmæssige ændringer at passe på i teenagere
mens nogle ængstelige teenagere udtrykker følelser af gennemgribende bekymring, oplever andre subtile følelsesmæssige ændringer som:
- følelse “indtastet”
- følelse på kanten
- irritabilitet
- koncentrationsbesvær
- rastløshed
- uforklarlige udbrud
#2. Sociale ændringer
angst kan påvirke venskaber negativt. Hvis din engang sociale teenager pludselig undgår sine yndlingsaktiviteter eller holder op med at planlægge med venner, tænk to gange. Du bemærker måske dit barn:
- undgå sociale interaktioner med sædvanlige venner
- undgå fritidsaktiviteter
- isolering fra peer group
- brug øget tid alene
#3. Fysiske ændringer
mange af de fysiske klager, der kan opstå med en angstlidelse, efterligner gennemsnitlige teenagerklager, som har tendens til at stige, når de bliver ældre. Vær opmærksom på mønstre. Et par hovedpine her og der bør ikke være grund til bekymring, for eksempel, men hyppige hovedpine er et rødt flag. Hold øje med disse almindelige psykosomatiske klager:
- hyppig hovedpine, herunder migræne
- gastrointestinale problemer
- uforklarlige smerter
- overdreven træthed
- klager over ikke at have det godt uden nogen åbenbar medicinsk årsag
- ændringer i spisevaner.
#4. Søvnforstyrrelser
American Academy of Pediatrics anbefaler, at teenagere i alderen 13 til 18 får 8 til 10 timers søvn regelmæssigt for at fremme optimal sundhed. Børnelæger anbefaler også at lukke skærme 30 minutter før sengetid og fjerne al elektronik fra soveværelset.
det er ingen stor hemmelighed, at lektier kræver, skiftende hjernestruktur, ekstracurricular aktiviteter og skærmtid kan alle skære ind i teenagernes søvnvaner. Derfor kan det være svært at vide, om træthed er et produkt af angst eller af en travl tidsplan. Se efter disse røde flag:
- vanskeligheder med at falde i søvn
- vanskeligheder med at sove
- hyppige mareridt
- ikke føler sig opdateret efter søvn
#5. Dårlig skolepræstation
i betragtning af at angst kan påvirke alt fra søvnvaner til spisevaner til manglende skole på grund af fysiske problemer, bør det ikke komme som nogen overraskelse, at dårlig akademisk præstation også kan skyldes ubehandlet angst. Skoleundgåelse, ubesvarede dage på grund af angstrelateret sygdom og vedvarende bekymring kan gøre det vanskeligt for ængstelige teenagere at holde trit med deres arbejdsbyrde. Hold øje med disse ændringer i din teenager:
- signifikant spring i karakterer (normalt nedad)
- ofte ubesvarede opgaver
- beskriver følelse overvældet af arbejdsbyrde
- udsætter eller har svært ved at koncentrere sig om lektieopgaver mere end normalt
#6. Panikanfald: Kend symptomerne
ikke alle ængstelige teenagere oplever panikanfald, og nogle oplever milde symptomer på panik uden at udholde et fuldt panikanfald. Følgende symptomer er almindelige blandt mennesker med angstlidelser:
- hurtig hjerterytme
- sved og rysten
- svimmelhed
- forstyrret mave
- åndedrætsbesvær
- brystsmerter
- følelse af at de dør
- følelse af at de “bliver skøre”
- følelsesløshed eller prikken i arme og ben
- derealisering.
Hvis din teenager ser ud til at kæmpe med angst, der forstyrrer skole, venskaber, familieforhold eller andre områder af daglig funktion, er det vigtigt at få en evaluering fra en autoriseret mental sundhedspraktiker. Angst kan behandles, og de fleste teenagere kan lære at håndtere og håndtere deres angst uafhængigt.