7 Tips til en stressfri Thanksgiving

Thanksgiving skal handle om mad, familie og samvær, men for mange af os kan det nogle gange føles som om det handler om stress, stress og mere stress. At få den darn kalkun i ovnen i tide, tilberede alle sider, sørge for, at hvert enkelt familiemedlem er glad, og at håndtere eftervirkningerne af et stort måltid er alle ting, der kan øge spændinger og stress.

heldigvis er der måder at holde Thanksgiving-induceret spænding på et minimum og virkelig opleve dagen, som den var beregnet til: at nyde god mad med mennesker, du elsker. Tag et kig på de syv stress-lempelse strategier nedenfor, og bare i tilfælde af at du har brug for en lille smule ekstra hjælp, holde en flaske Overcedrin-spænding hovedpine på hånden til hurtigt shoo væk selv de hårdeste stress-induceret hovedpine.

Skær et stille øjeblik

før alle ankommer, skal du tage et par minutter på at sidde et roligt sted. Fokuser på din vejrtrækning, luk øjnene og tænk virkelig på, hvordan du vil føle dig i slutningen af dagen. Forestil dig selv at opleve disse følelser, og åbn derefter dine øjne. At være klar over, hvordan du vil føle dig i slutningen af dagen, hjælper med at styre dine handlinger og dine ord på en fantastisk måde.

lav en super detaljeret opgaveliste

Planlæg din dag som en professionel! Opret en detaljeret opgaveliste, der inkluderer tidspunktet for visse retter, gæsteankomster, hvilke opgaver andre kan hjælpe dig med, og eventuelle traditionelle familieaktiviteter. Bonuspoint for at tape det til køleskabet, så alle kan blive forbløffet over din organisatoriske dygtighed.

Find tid til at oprette forbindelse til hver gæst

selvom du måske føler dig trukket i en million retninger, kan du prøve at finde et par minutter eller mere til at oprette forbindelse til hver gæst. Hvis din forbindelsestid sker, mens de hjælper dig med at skrælle kartofler eller dække bordet, så er det en sejr!

undgå hot-Button emner ved middagsbordet

Hvis din familie dynamik er bare en lille smule dramatisk(og virkelig, hvis ikke?), overvej at styre fri af hot-button emner. Ja, sund debat er god, men hvis du ved, at “debatter” med stor onkel Bob altid bliver til skrigende kampe, er det nok bedst at undgå dem til fordel for emner, der ikke ødelægger alles gode tid.

fortsæt med at drikke til et Minimum

ikke kun kan en overflod af alkohol forårsage tømmermænd hovedpine den næste dag, men det kan også øge mulighederne for at sige eller gøre ting, du måske ikke har det godt med senere (herunder at komme ind i en “debat” med stor onkel Bob).

gå en tur

at engagere sig i fysisk aktivitet efter et stort måltid føles godt, men en let gåtur kan også gøre underværker for at rydde dit hoved. (Derudover er det en fantastisk måde at undgå at fortælle din fætter, hvad du virkelig synes om hendes mening om din tærteopskrift.)

Fejr de små ting, du er taknemmelig for

faktisk at tage tid til at lægge mærke til ting, du er taknemmelig for hele dagen, vil øge din lykkekvotient betydeligt. Er din søsters baby bare den sødeste? Sagde din preteen nevø faktisk “tak”, da du gav ham kartoffelmos? Små eller store, de øjeblikke, der fylder dit hjerte med kærlighed, er virkelig, hvad Thanksgiving handler om!