alt sundhed og Fitness, som Priyanka Chopra sværger ved for sin fantastiske figur
og som et resultat af hendes Miss Universe-festdage og mangeårige blockbuster-succes, er 38-åringen ikke fremmed for at holde sig i form.
med sine regelmæssige røde løber optrædener og stunt-tunge roller på skærmen, er hun ofte forpligtet til at forblive i tip-top form.
“Jeg er nødt til at forblive superaktiv og smidig, fordi jeg laver mine egne stunts,” fortalte hun magasinet kvinders sundhed. “Jeg kæmper alle mine kampe selv. Jeg stoler på min krop og mine instinkter.”
Chopra er dog overraskende realistisk med hensyn til sin diæt og træningsplan og indrømmer, at hun nægter at diæt, forkæler sig regelmæssigt og har tendens til at favorisere træning med lav effekt som yoga og ekstreme gymnastiksessioner.
hendes mantra? “Jeg lytter ikke til min krop, min krop lytter til mig.”
lyder som en fitness-og spiseplan, som vi kan komme om bord med. Rul ned for at se alt, hvad Chopra gør for at bevare sin figur.
Diet
Chopra har været åben om, at hun er blevet genetisk velsignet med et godt stofskifte.
” heldigvis har jeg ikke en tendens til at tage på i vægt og kan komme væk med at spise så meget som jeg vil, hvilket er en velsignelse i denne branche,” fortalte hun Times Of India. Som et resultat diæt hun ikke.
” Jeg har ikke rigtig en diæt. Jeg fløj det ved sædet på mine bukser, ” fortalte hun ELLE os. “Det er sådan en pige ting at gøre, som hvis jeg føler, ‘Ughh, jeg tager et par pund’, og jeg føler mig grov over, at jeg pludselig begynder at spise salat, protein og suppe. Ellers, hvis jeg har det som om jeg er i god form, er jeg okay med cheeseburgere og kager. Så når nogen spørger mig om min kost, føler jeg mig forfærdelig at sige, at jeg ikke rigtig har en.”
Når Chopra forkæler sig, har hun et par foretrukne hæfteklammer, hun vender sig til. “Du behøver ikke at sulte dig selv,” fortalte hun kvinders sundhed. “Jeg elsker at have mine burgere og bøffelvinger på siden, helt sikkert.”Mens Chopra siger, at hun typisk spiser sundt i løbet af ugen, indrømmer hun at “forkæle sine smagsløg” i fridage, når hun “binges” på “chokolade, kage og tandoori”.i en samtale med Harpers Basar nævnte stjernen også, at hendes morgener altid begynder med en Nespresso, og at en af hendes yndlingssnacks er en ostesmør med chili pickle.
dagligt er Chopras diæt centreret om grøntsager, frugt og masser af vand, og hun undgår “fedtet mad”.
“min daglige kost består af almindelig mad som chapati, grøntsager, supper, salater, ris, dal og masser af frugter,” fortalte hun Times Of India. “Også juice og vand er meget højt på min indtagsliste. Faktisk er vand et must for alle, mindst 10 glas om dagen. Jeg overskrider ofte det, men det gør underværker for din hud.”
træning
Chopra siger, at hun ikke ligefrem er en” gym junkie ” og træner for at holde sig i form, snarere end at tabe sig. “Jeg er ikke en gym-freak, men træner regelmæssigt for at holde kroppen godt tonet. Ideen er at holde sig i form og sund og ikke krympe mig med to eller tre størrelser,” fortalte hun Times Of India og tilføjede, at hendes træning typisk varer i omkring en time.
Når hun træner, favoriserer Chopra cardio (som løbebånd sprints), spin klasser og yoga, som hun hævder hjælper hende med at “slappe af og opdatere”.
og det ser ud til, at hun også får sin hendes husbond Nick Jonas ind på handlingen.
stadig insisterer Chopra på, at hun ikke er for streng på træningsfronten.
” Jeg har store indiske gener!”hun fortalte E! Online. “Du ved, jeg er doven. Jeg vil drage fordel af det faktum, at jeg har et godt stofskifte. Når jeg begynder at få Jeg vil arbejde på det! Jeg kan godt lide mad, og jeg kan ikke lide gymnastiksalen, og så længe jeg ser sådan ud uden at gøre noget, hvorfor gider det?”