analyse af kropssammensætning med InBody 270

advarsel: personer, der ikke bør bruge InBody 270, inkluderer…

enhver, der har en implanterbar elektrisk enhed såsom Pacemaker, Defibrillator, nervestimulator eller kvinder inden for de første tolv uger af graviditeten anbefales ikke at bruge enheden.

ting at huske på for den nøjagtige måling med InBody 270

1. fortrinsvis skal testen udføres på tom mave & blære
2. test skal udføres før træning
3. test bør ikke udføres efter et brusebad eller ved hjælp af en sauna som sved & varme forårsager en midlertidig ændring i ledningsevnen i kroppen
4. efterfølgende test skal udføres under lignende forhold. (dvs. lignende tøj, testtid, før du spiser eller træner osv.)
5. indtastning af alder og køn er nødvendig for at få ‘normaliserede’ intervaller til sammenligning, det påvirker ikke målingen. Højde skal indtastes nøjagtigt, da det vil påvirke målingen
6. arme skal være væk fra siden af kroppen. Ikke rørende krop

Aldersgruppe 3 år til 99 år
vægtinterval 10 til 250 kg (Maks 39.5 sten)

forståelse af aflæsninger og målinger på din InBody-rapport

Kropssammensætningsanalyse

InBody 270 giver en værdi for de forskellige kropsrum, der svarer til vægten af hvert rum, når de lægges sammen, svarer de til personens vægt. Værdierne kan også sammenlignes med de’ normale ‘ værdier.

total kropsvand

InBody 270 måler TBV. Samlet kropsvand = alt vandet i kroppen og er ca. 60% af den samlede vægt.

Protein

Protein består af nitrogen og er hovedkomponenten i blød magert masse. Mangel på protein indebærer mangel på muskler og / eller dårlig ernæring.

Mineral

InBody analyserer to grupper af mineraler: osseøst mineral og ikke-osseøst mineral. Osseøst mineral er knoglemineralt, mens ikke-osseøse mineraler er dem, der findes i alle andre dele af kroppen. Osseøst mineral tegner sig for omkring 80% af kroppens samlede mineraler.

Mineralmasse er tæt forbundet med blød magert masse. Hvis du har mere magert masse, styrker vægten af knogler, hvilket igen øger knoglemineralet. InBody 270 giver et skøn over knoglemineraler. Det kan bruges som et screeningsværktøj til at detektere ændringer i knoglemineraler. Lavt knoglemineral er forbundet med osteoporose

kropsfedtmasse

kropsfedtmasse kan opbevares under huden såvel som i maven. Når en persons kropsfedtmasse er højere end standardområdet, siges de at være klinisk overvægtige.

vægt

vægt består af kropsvand, protein, mineral og kropsfedt masse.

vægt = total kropsvand + proteinmasse + Mineralmasse + kropsfedtmasse.

2.Muskel: Fedtanalyse

muskelen : Fedtanalyse består af en sammenligning af vægt, skeletmuskelmasse og kropsfedtmasse.

Vægt (kg)

den 100% normale vægt refererer til den ideelle vægt for en person givet hans / hendes højde. Det beregnes ved hjælp af BMI-standardvægtberegningsmetoden. NB Idealvægt adskiller sig fra målvægt.

Skeletmuskelmasse (kg)

100% normal Skeletmuskelmasse henviser til den ideelle mængde Skeletmuskelmasse til en persons standardvægt.

der er tre typer muskler-hjertemuskel, visceral muskel og skeletmuskulatur. Det er dog mængden af skeletmuskulatur, der er mest ændret gennem træning. Som sådan viser InBody270 Skeletmuskelmasse separat fra blød magert masse.

kropsfedtmasse (kg)

100% normal kropsfedtmasse henviser til den kropsfedtmasse, som en person skal opretholde for sin standardvægt.

Sådan læses og fortolkes dit resultat

Tegn en linje, der forbinder slutningen af hver søjlediagram.

forskellige kropstyper, baseret på en afbalanceret kropssammensætning.

i tilfælde af denne kropstype danner kroppens sammensætningsgrafer en let buet ‘d’. Dette er den ideelle kropssammensætning tilstand.

i den modsatte ende af sundhedsspektret finder vi følgende grafform, en ‘C’ – form. I dette tilfælde er personens vægt inden for det normale interval. Men deres muskelmasse er lav og kropsfedt masse er høj. Denne person kan anbefales at opnå en ‘D’ form ved at miste kropsfedt masse samtidig få SMM.

denne type er eksemplificeret af en person, hvis vægt er inden for standardområdet, men alligevel ikke kan betragtes som værende i ideelt helbred. For denne type er længden af SMM-grafen kortere end standardområdet, mens Kropsfedtmassen ligger inden for standardområdet. En eksaminand af denne type vil også udvise en ‘C’ – form.

denne person skal dog identificeres som en svag krop og ikke som overvægtig. Mennesker, der hører til denne type, mangler normalt motion og / eller korrekt ernæring.

denne person kan anbefales at opnå en ‘D’ form ved at få SMM og undersøge deres kost.

denne person viser en lige linje under det normale interval.

de ville være undervægtige og have en svag krop. Dårlig ernæring som denne, der fortsætter i lang tid, kan resultere i sundhedsmæssige problemer.

her har vi en D-form, men mens vægten er under det normale interval, er skeletmuskelmassen inden for normal, men kropsfedtmassen er lavere end normalt.

kropsfedt har dog ikke kun en energilagringsfunktion i vores krop, men hjælper også absorptionen af fedtopløselige vitaminer og opretholder sund hud og hår. Derudover er det en vigtig byggesten for cellemembraner. Derfor skal denne person være forsigtig med ikke at miste mere kropsfedt.

atleter er normalt inkluderet i den overvægtige muskeltype. Som sådan kan sådanne mennesker let inkluderes i den overvægtige kategori, når BMI alene bruges. Denne person behøver ikke at foretage vægtkontrolforanstaltninger.

fedme analyse

Inbody270s fedme diagnose bruger BMI (kropsmasseindeks) og PBF (procent kropsfedt) til at bestemme fedme niveauer.

BMI (kropsmasseindeks, liter / liter)

formlen er BMI= Vægt (kg) / højde2 (m2). BMI er blevet anvendt bredt inden for områderne generel medicin, diæt og sportsmedicin som det vigtigste middel til diagnosticering af fedme. Denne metode er imidlertid mangelfuld, idet den ikke kan anvendes på voksne med høje niveauer af SMM, børn, dem over 65 år eller gravide kvinder.

der kan også være tilfælde, hvor vægten er normal, men fedtmassen er for høj og muskelmassen er for lav. BMI vil ikke opdage dette som et sundhedsproblem.

procent kropsfedt (%)

procent kropsfedt angiver procentdelen af kropsfedt til kropsvægt.

procent kropsfedt ( % ) = kropsfedtmasse (liter) / kropsvægt (liter) liter 100

standardområdet for procent kropsfedt for mænd er 10-20% og 18-28% for kvinder.

Segmental Lean analyse

InBody 270 viser mængden af magert masse i hver arm , ben og i bagagerummet mod normal rækkevidde.

det giver mængden i kg. plus viser, om personen er forbi, normal eller under i hvert segment.

Segmental fedtmasse

InBody 270 viser mængden af fedtmasse i hver arm , ben og i bagagerummet mod normal rækkevidde.

det giver mængden i kg. plus viser, om personen er forbi, normal eller under i hvert segment.

Kropssammensætningshistorik

skitserer flere parametre i løbet af de sidste 8 målinger.

InBody Score

starter ved 80 du mister derefter point for for meget fedt eller for lidt muskel og får point for mere muskel.

bruges som en motiverende scoring værktøj. Når kropssammensætningen ændres med træning, skal scoren øges.

kan være over 100 for meget muskuløse mennesker.

vægtkontrol

målvægten indstillet af InBody270 er forskellig fra den ideelle vægt. Dette skyldes, at en ideel vægt kun tager højde for højden, mens målvægt også tager højde for blød magert masse og kropsfedtmasse.

virkeligheden er, at to personer med samme højde og vægt, der har forskellige kropssammensætninger, vil have forskellige målvægte.

forskningsdata

Basal Metabolic Rate (BMR) er den mindste mængde energi, der kræves for at opretholde vitale funktioner, mens du er i ro.

InBody bruger en formel(John Cunnighams) baseret på fedtfri masse snarere end bare højde og vægt. Dette er mere præcist og afspejler effekten af at få muskelmasse og den resulterende stigning i BMR, når folk tager mere motion.

talje-hofteforhold og visceralt fedt

talje-hofteforhold (HR) bestemmes ved at dividere taljeomkredsen ved navlens linje med den maksimale hofteomkreds. Det er en nyttig indikator for at se på fordelingen af kropsfedt. InBody570 bruger sit impedansindeks til at give et estimat af de personer, der er HVR. Mænd og kvinder, der viser sig at have henholdsvis 0,95 og 0,90 i HVR, anses for at lide af abdominal fedme.visceralt fedt-voksne, der har abdominal fedme, har tendens til at have overdreven visceralt fedt (øget fedt, der opbevares internt i maveorganerne), og dette har været forbundet med en øget risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme, højt blodtryk og Diabetes senere i livet. Denne opbevaring af visceralt fedt kan vendes ved motion og niveauerne reduceres, så det er værd at fremme motion for de lange tern sundhedsmæssige fordele i senere liv.

fedme grad

fedme grad er procentdelen over eller under idealvægt. Normalområdet giver mulighed for 10% over eller under –dvs.90-110%. Derfor er denne person 3% Under ideel vægt.