ashvagandha

ashvagandha, Medania somnifera, Solanaceae

Native til Indien og dyrket som en årlig her, ashvagandha er en af de mest ærede urter i ayurvedisk medicin for sine’ vidtrækkende sundhedsmæssige fordele. Navnet ashvagandha er fra Sanskrit-sproget, der betyder” lugt af hesten”, måske på grund af dets stærke lugt eller dets forfriskende egenskaber.

Asvagandha bruges på samme måde som ginseng bruges i Asien. Det er en fremragende adaptogen urt og øger kroppens overordnede evne til at tilpasse sig og modstå stress. Selvom det ofte anses for at være en mandlig seksuel tonic, er det også nyttigt for kvinder, der handler specifikt gennem dets tonificerende virkninger på reproduktionssystemerne. Ashvagandha styrker og styrker, øger ydeevne og frugtbarhed. Det hjælper med at genoprette styrke og kraft til dem, der mangler energi og generel svækkelse.

i Indien bruges det til at fremme intelligens og hukommelse, især efter hovedskade eller i alderdommen. Ashvagandha menes at være en stemningsstabilisator for Klinisk angst og depression og har smertestillende egenskaber, der beroliger nervesystemet. Det kan anvendes under og efter strålebehandling, da det signifikant øger antallet af hvide blodlegemer.

Asvagandha er en af vores foretrukne landbrugsplanter til vinterstøtte og dyb immunforstærkning. En kraftfuld bygning og styrke plante, har ashvagandha været højt respekteret og æret i århundreder i det oprindelige land i Indien, og er hurtigt ved at vinde anerkendelse her i Vesten, da det bemærkelsesværdige kvaliteter bliver kendt. Lægemidlet er i rødderne.

det bygger energi og udholdenhed, understøtter sund søvn og er en stærk antiinflammatorisk, der specifikt er indiceret til gigt. Ashvagandha understøtter også immunfunktionen og er antimikrobiel, antiseptisk og en dyb immunforyngelse.

præparater:

afkog og te:

kog en teskefuld tørret rod i 1 kop vand, og lad det derefter simre i 20 Til 45 minutter. Drik to til tre kopper om dagen. Pulver roden (med en kaffekværn, hvis det er muligt eller en vitamiks) og bland med mere smagfulde urter, såsom kanel og ingefær for at lave en velsmagende te og kombinere med mælk eller mandelmælk til en mere traditionel indisk drink.

tinktur:

tinktur de tørrede rødder og tage 1/4 tsk, tre gange om dagen.

Ghee og honning:

den pulveriserede rod kan blandes med ghee eller honning.

at tørre:

Skær din friske rod i stykker og tør, helst med en dehydrator. Stykkerne bliver meget hårde, når de tørres godt.

pastaen dannet, når rødderne knuses med vand, påføres for at reducere ledbetændelse.

urte ashvagandha kakao for at holde dig varm og sund

ashvagandha kakao er en perfekt opvarmning på kølige efterårsmorgener. 2 spsk ashvagandha rod, 4 spsk rå cocao pulver, 1 pind kanel, 1-2 stykker stjerneanis, 1-2 spsk honning eller ahornsirup.

i en lille gryde koges en liter vand. Tilsæt ashvagandha og lad dem simre i 15-30 minutter. Tilsæt kanel og stjerneanis, lad det simre i endnu et par minutter mere, fjern det derefter fra varmen og lad det stejle, dækket i 15 minutter. Sil ud urter og pisk i kakaopulver og sødemiddel. Hæld i din favorit krus, ånde dybt, og nyd!

for en mere bitter bryg prøv at tilføje mælkebøtte rod eller chaga champignon. Brug 1 spsk af hver og lad det simre sammen med ashvagandha.

advarsler / kontraindikationer:
ashvagandha anbefales ikke under akutte infektioner eller til en person med alvorlig overbelastning. Det er bedst ikke at bruge under graviditet og undgå, hvis du har en allergi eller følsomhed over for planter i nattskygge-familien (dvs.tomat, aubergine).

ansvarsfraskrivelse: oplysningerne på denne side er ikke godkendt af FDA. Kontakt din læge, inden du bruger urteprodukter. Vi støtter ikke de hjemmesider, der er linket til i ressourcerne, og har ikke grundigt gennemgået alle oplysninger på eksterne sider for nøjagtighed. Alle reagerer forskelligt på urter, og vi forsøger ikke at være helt inkluderende i informationen og kontraindikationerne for hver urt.