at slippe af med hjemve, råd fra en egentlig universitetsstuderende
Jeg tror, at hver gymnasieelever forestiller sig første gang, der bliver afleveret på deres universitet. Den friske og sprøde luft i efteråret som sommeren langsomt svinder væk. Du ventede fire lange og kedelige år på dette. PRÆCIS. ØJEBLIK.
selvom det ikke spiller ud på den måde.
de første par dage af college slags gik forbi, og jeg begyndte at savne at være hjemme, hvilket jeg helt ikke begyndte. Hjemve var overalt omkring mig; de fleste studerende kan lære at tilpasse sig det, mens nogle som min bedste ven dropper ud af college, fordi de føler sig ulykkelige.
ifølge en undersøgelse foretaget af UCLA higher education institute, 69 procent af elevernes rapport føler hjemve deres første år på college. I “A Decade of Homesickness Research: hvad vi har lært” siger Sherry, at hjemve nød er meget relateret til efterårets GPA . Hjemve kan endda påvirke fastholdelse fra Fald til fald eller studerendes beslutning om endda at gå på college, et gennemsnit på 34 procent af de studerende dropper ud af college på grund af nød fra adskillelse af hjemmet. Dette er en position, hvor mange indkommende studerende befinder sig med overgangen fra gymnasiet til college.
dette er nogle råd fra en universitetsstuderende til andre studerende om, hvordan man bekæmper hjemve.
det er okay at nå ud til dine venner og familie derhjemme her og der, men at komme ud af dit værelse i et par timer hver dag er super gavnligt. Colleges gør det let ved at være vært for begivenheder på campus såsom åbne mikrofonaftener på cafeer eller sportsbegivenheder. Selv at komme ud af dit værelse for at studere i biblioteket. Tro mig, der er liv uden for dit kollegieværelse, og du er kun nybegynder en gang (YOFO!).
Deltag i nogle klubber
Tilmeld dig hver klub, du overvejer. Måske har du ikke en handling for Ultimate Frisbee, men det værste, der kan ske, er at du møder nogle nye mennesker, i bedste fald finder du din plads på college. Det første år på college er tiden til at gøre hvad som helst. Lad ikke din uerfarenhed eller ukendskab forhindre dig i at prøve nye ting.
sportshold, religiøse studiegrupper eller bare en Beyonc-fanklub kan hjælpe dig med at møde nye mennesker på campus. Som sagt af Gregory S. Longo og Jungmeen Kim-Spoon i “hjemve i universitetsstuderende: Religionens rolle i bekæmpelsen af depression”, rollen som deltagelse i grupper kan give de studerende en slags støttegruppe til at hjælpe med at bekæmpe deres hjemve.
at holde dig travlt er en god måde at tænke på at tænke på hjemme. Til sidst vil du bremse og tage i dine nye omgivelser, indse, at du lagde grundlaget for et nyt hjem.
Staying connected
uanset om du er 45 miles væk eller 1000 kommunikerer med dine venner og familie derhjemme en gang om ugen eller hver dag, mens du bosætter dig på college, er det vigtigt at hjælpe dig med at føle dig mindre hjemve. Selv at gå hjem i løbet af helgen for at besøge vil hjælpe dig med at føle dig forbundet og ikke som om alle har glemt dig.
i “college student mental health counseling a developmental approach” Christine borsumato-Gainey og Susanne degges-hvid stat, der siger, at studerende, der har regelmæssige besøg derhjemme, har lettere ved at skifte til college end studerende, der ikke kan besøge hjemmet.
Husk, at du ikke er alene
alle på college føler en grad af hjemve på et eller andet tidspunkt. At tale med andre studerende, der gennemgår den samme ting, kan give dig en støttegruppe. Selv at nå ud til campusrådgivere om din hjemve, uanset hvilken grad du oplever, viser sig at være gavnlig.
Giv dig selv tid
der er ingen kur over natten mod hjemve. Husk, at det ikke er let at være væk hjemmefra og starte et nyt liv på college, men det bliver lettere. Du har overvundet vanskelige tider før, og det er ikke anderledes at starte college. Husk, at college er en tid til at udfordre dig selv og udforske dine muligheder, så prøv dit bedste for at forblive positiv.