Bedste skønhedspulvere og kosttilskud

mens, ja, al skønhed er ikke hud dyb, hud og hår del meste er, og at skønhed er den slags, vi bruger tusindvis af pounds på, håber mirakel lotion og potions holde os ser vores bedste.

nogle gør et vidunderligt stykke arbejde, som vi ved, jeg har altid fundet, at de ‘problemer’, vi prøver at rette med aktuelle produkter, er lige så lette at bekæmpe indefra – hvis ikke mere.

som de, der har lidt et breakout efter en uges overbærenhed, ved alt for godt, er vores hår, hud og neglesundhed stort set afhængig af, hvad der foregår inde i vores kroppe. Vores vitaminer er deres vitaminer, og vores næringsstoffer er deres næringsstoffer.

jeg kom først til erkendelsen, da jeg gennemgik en ‘omelet fase’ som teenager. Et par uger inde ændrede mit hår sig så dramatisk, at venner bad om min ‘hemmelighed’. Jeg racked min hjerne, men kunne ikke tænke på noget; jeg brugte de samme produkter, i samme brusebad, lever det samme liv. Det var først, før jeg blev syg af æggekage – og mine blanke (protein – og biotin-nærede) krøller forvandlet tilbage til krus – at jeg regnede det ud. Hemmeligheden var æg.

men ingen ønsker at tvinge sig til at spise mad baseret på skønhedsfordele, gør de?

Skønhedstilskud er helt klart den bedste mulighed, og heldigvis har de haft en massiv revision i de sidste par år.

Rise of the beauty supplement market

selvom markedet plejede at bestå af lidt mere end ‘multivitaminer plus skønhedskomplekser!'(Læs: multivitaminer, der markedsføres hos kvinder), er der nu hundredvis af supermagtede skønhedspulvere, kapsler og gummier til rådighed, der tilbyder en bred vifte af skønhedsfordele.

og mange mennesker, som mig selv, bliver involveret. Ifølge Kantar steg skønhedstilskud 14 procent i værdi mellem 2018 og 2019 i Storbritannien, hvilket overstiger væksten i både det bredere kosttilskudsmarked og skønhedsmarkedet.

det er selvfølgelig vigtigt at huske, at alle kosttilskud ikke er skabt ens. Faktisk har dem, du ser massefremme på Instagram, en tendens til at være lidt mere frugtløse end funktionelle.

“mange virksomheder tilføjer den mindste mængde af en ingrediens, simpelthen fordi det giver dem mulighed for at slippe af sted med at fremsætte etiketkrav,” siger hudplejeekspert. “På et meget grundlæggende niveau sigter mod at have 100% af NRV [Næringsstofreferenceværdi.”

” sørg også for, at producentens detaljer er på pakken. En god ting at passe på er en godkendelse af eksterne parter som Soil Association eller Marine forvaltning. Selvom dette ikke er nogen fuld garanti for kvalitet, peger det ofte på et ekstra lag af forsigtighed og overvejelse i sourcing og fremstilling.”

Petrou føler også, at det er vigtigt for enkeltpersoner at passe på almindelige allergener såvel som fyldstoffer og bulkmidler. Mens nogle fyldstoffer er nødvendige for at binde de aktive ingredienser i et supplement, bør syntetiske farver, smagsstoffer og konserveringsmidler undgås.

hvis du leder efter kosttilskud for at undskylde eller løse problemer skabt af en dårlig kost, bør du også tage fat på dine livsstilsændringer først. “Vi gennemgår alle faser, hvor vores diæter er mindre end ideelle, og et supplement af høj kvalitet kan hjælpe med at” udfylde hullerne”, “siger han,” men dette er ikke bæredygtigt.

” derudover har pulvere tendens til at være mere ingrediensfokuserede, så mens marine collagen hjælper med at støtte kollagen, tilbyder det ikke omfattende ernæringsmæssig støtte på et systemisk niveau.”

med en holistisk kost, store aktuelle produkter og kraftfulde tilskud på farten, selvom? Du får dig selv en hellig skønhed trinity.

Her er de bedste hår -, hud-og negletilskud, du kan tilføje til din skønhedsrutine i dag:

Collagen Intravital Plus ernæringstilskud af KMS Medicosmetics, L. 69

selvom kollagen produceres i kroppen, begynder vores niveauer at udtømme omkring 25 år, hvilket fører til hængende hud, fine linjer, rynker og mindre næret hår og negle. Dybest set, hvis der var nogen skønhedsfremmende ingrediens at sprøjte ud på, ville det være kollagen.

heldigvis leverer disse kapsler ikke kun et kraftigt kollagenhit, men vitaminer, der er gavnlige for mennesker med problemhud og gravide kvinder; hydrolyseret kollagen (den anti-aging ingrediens i drømme), C-vitamin (som hjælper med at stimulere normal kollagenproduktion), vitamin B6 (som øger immunsystemet), Co-ferment 10.kvartal (en fremragende fri radikal catcher) og mere. Tag en kapsel om morgenen, en anden om aftenen, og lad hudens regenerering begynde.

vegansk Superfoods Skønhedsproteinpulver af Bioglan, liter 12.98

Jeg har brugt den bedste del af en tiår sætter proteinpulver gennem deres skridt, men finder sjældent en, jeg bliver begejstret for at drikke. Denne er anderledes. Lavet med et væld af skønhedskollagenpeptidaminosyrer, herunder L-glycin, Alain og prolin (aminosyrer, der efterligner profilen af dyrebaseret kollagen), giver Bioglans veganske Skønhedsprotein en strålende sundhed og skønhed-booster.

smagen er noget kedelig (personligt foretrukket, da jeg tilføjer den til smoothies efter træning), selvom den indeholder en anstændig blanding af goji (brugt af kineserne til ungdommelig hud) og hindbær (rig på antioksidanter) inden for Plus biotin (til sundt hår, hud og negle) og hyaluronsyre (for at hjælpe med at bevare kollagen og øge hudens fugt og elasticitet).

ikke en smoothie elsker? Drys det på din morgenmad, eller tilsæt en teskefuld i passende opskrifter (100 g af pulveret indeholder 70 g protein, så lidt går langt).

komplette Kollagenposer af Proto-col, 31.95

jeg har prøvet næsten ethvert produkt skabt af det videnskabsbesatte team på Proto-Col, men disse citrussmagede poser er i en egen liga. Der er simpelthen intet andet så kraftfuldt eller praktisk på markedet. Hver pose indeholder 8.000 mg førsteklasses kollagen (tre gange gennemsnittet) plus 100 procent af dit daglige vitamin B6, C-vitamin og Biotin NRV.

resultaterne? Disse små gel ‘snacks’ er videnskabeligt bevist at forbedre dybden og mængden af rynker, hudelasticitet, hudtonicitet/fasthed og neglevækst og tæthed. De primære kollagenpeptider, VERISOL B kurr, forbedrede endda signifikant sårheling i kliniske studier.

Perfectil Hair Crush Gummies af Vitabiotics, venstre 22.95

perfekt til folk, der ikke kan lide at sluge tabletter, Perfectil hair crush gummies giver dig en omfattende liste over de essentielle bioaktive næringsstoffer, der gavner dit hår og dit generelle velbefindende. Disse hjerteformede vita-gummier indeholder faktisk 21 vitaminer og næringsstoffer, herunder biotin, selen og sink (afgørende for at opretholde hår og negle sundhed), plus aminosyrer, vindruekerneekstrakt, marine kollagen, padderok ekstrakt og Co-10, og mere for all-round ernæring.

da de velsmagende små gummier giver en omfattende balance af næringsstoffer, ville et ekstra multivitamin også være helt unødvendigt. To til tre gummier om dagen anbefales, med de fleste ingredienser koncentreret til mindst 100 procent af deres respektive NRV ‘ er (nogle standouts, som vitamin B12, rack op 360 procent!).

alder Defy+ grøn skønhed med Astaksantin af grønne mennesker, 34

disse strålende Skønhedskapsler er grønne i enhver forstand af ordet og leverer kraftige aktive stoffer til kroppen på den mest sunde måde. Det er en naturlig solcreme, når den indtages, og beskytter huden indefra.

da det bygger inde i kroppen, Astaksantin gør sin vej ind i alle hudlag (antioksidanter i topiske solcreme kan kun nå de yderste lag) til at bekæmpe tegn på hudens ældning, også. Inde i hver skovgrøn pille finder du chlorella (rost for at stabilisere blodsukkeret, afbalancere pH-værdier i kroppen og hjælpe med afgiftning), seagreens (som inducerer høj absorption af essentielle næringsstoffer og øger immunsystemet) og hvedegræs, bygræs og spirulina (som bygger, reparerer og vedligeholder sundt væv). Niveauer af astaksantin skal opbygges i kroppen for at øge UV-beskyttelsen, og grønne mennesker anbefaler at tage 2-4 kapsler dagligt fra forsommeren for at tilbyde et andet beskyttelsesniveau ud over aktuelle solkrem.

Udstrålingspulver af Klarskin, lit 86

klarskin, en nybegynder inden for luksusvelsesektoren, lancerede for nylig et lille udvalg (to kosttilskud og et aktuelt serum) af skønhedsprodukter, der tog mindre end en uge at udføre vidundere på min hud. Deres primære skønhedspulver, Radiance pulver, vækkede først min interesse, da jeg lærte, at det havde en succesrate på 90 procent med at forbedre acne vulgaris og atopisk dermatitis, da jeg havde oplevet en smule ‘maske’ i låsning.

jeg var tvivlsom, men regnede med, at pulverets potente blanding af plantepulvere, fordøjelsessymer, antioksidanter og præbiotika ikke ville gøre det værre. I virkeligheden, det udførte mirakler; min maske forsvandt på få dage, og, som en bonus, jeg følte mig meget sundere og livlig generelt. Med over 6.5 milliarder levende bakteriekulturer, Radiance pulver kan hjælpe med alle mulige dysfunktioner i tarmen. Jeg har det godt med at sige, at der er meget få ting, Klarskin ikke kunne hjælpe i kroppen.

se mere!