Bedste vitamintilskud til Acne ar
Hvad forårsager acne ar?
Acne ar kan ske for enhver hudtype og hudfarve. Som acne pimple helbreder, forsøger huden at reparere denne skade. Under helingsprocessen producerer fibroblasterne i det nedre lag af huden (dermis) kollagenfibre — de reblignende fibre, der understøtter huden. Hvis fibroblasterne producerer for lidt eller for meget kollagen, dannes et ar. Typen af ar afhænger af, hvor meget kollagen din krop laver. Nuværende forskning viser, at det at have de korrekte niveauer af næringsstoffer kan forbedre sårheling forbedre nuværende ar og forhindre fremtidige ar.
hvad er typerne af acne ar?
der er tre hovedtyper af post-acne tegn. Brune pletter, lyserøde pletter og ægte acne ar—også kaldet “ice-pick”, “kassevogn” eller “rullende” ar.
Pink Spots: post-acne pink spots er forårsaget af dilaterede hudkapillærer og vil normalt falme væk alene inden for ca.2-3 måneder (når den aktive acne er kontrolleret).
brune pletter: En brun plet efter acne (mørk plet) er en rund flad brun læsion – svarende til en solplet eller fregner. Som din acne heler og betændelse falder, kan en mørk plet vises på sin plads. Du ser en blanding af døde hudceller og et overskud af brunt pigment (melanin).
ægte Acne ar: ægte deprimerede acne ar er forårsaget af dårlig heling af acne bumser. I stedet for at helbrede huden grundigt producerer hudens helbredende mekanismer en for stor mængde kollagenfibre, der trækker huden ned og forårsager den typiske sunkne is-pick som acne ar.
hvordan man forhindrer acne ar?
den bedste måde at forhindre acne ar er med tidlig og effektiv behandling af aktiv acne. Hver aktiv acne pimple kan efterlade et ar bag. Som regel vil folk, der har flere acneudbrud med dybere acne bumser, have flere acne ar. Ubehandlet acne forårsager skade på hudvævet, som ofte kan heles på en ikke-optimal måde, hvilket efterlader en depression i huden eller brune pletter efter acne (hyperpigmentering).
heldigvis er effektiv personlig acne behandling mere overkommelig end nogensinde. I de fleste tilfælde, ved hjælp af den korrekte over counter medicin kan hjælpe med acne uden behov for pebret hudlæge ordineret medicin.
Popping up bumser er også en årsag til flere acne ar. Når man prøver at sprænge bums, forårsager fingeren mekanisk traume i huden, hvilket øger Arens risiko.
brug af en oliefri solcreme og de rigtige hudplejeprodukter kan hjælpe med at forhindre udviklingen af mørke pletter efter acne. Holde huden fugtet under acne behandling kan huden helingsprocesser og reducere acne ar risiko og sværhedsgrad. Aktive acne-udsatte hudfugtighedscreme med niacinamid kan hjælpe med at beskytte den naturlige hudbarriere og reducere den vævsskade, som aktiv acne forårsager.
Hvad er de bedste kosttilskud til acne ar?
at tage acne kosttilskud kan hjælpe sårhelingsprocessen og reducere risikoen for ardannelse. De vigtigste vitaminer og mineraler, der spiller en rolle i sårheling og behandling af eksisterende ar, er vitaminerne fra B-familien, vitaminerne A, mineralerne sink og selen og i mindre grad vitaminerne C og D.
regelmæssig” En størrelse passer til alle ” hud og hår multivitaminer er ikke det bedste valg for mennesker med acne ar. De vil normalt indeholde en stor mængde s biotin og E-vitamin, som kan modvirke den gavnlige virkning af vitamin A og B5 på aktiv acne og acne ar. Et bedre valg er, at vitamin – og mineraltilskud er specielt formuleret til acne og acne ar. Denne vitamin – og mineralformulering indeholder den korrekte mængde vitaminer (især A og B5) og den korrekte mængde af vitamin C, med mindre Biotin og Vitamin E.
vitamin A kosttilskud til Acne ar
da acne bumser heler, er vitamin A ansvarlig for dannelse af nye blodkar og ny bindevævsproduktion. En undersøgelse har vist, at A-Vitamin kan modulere fornyelsen af beskadigede hudkapillærer, melanocytter og fibroblaster ved at binde til retinsyre-receptorer. En nylig undersøgelse af forskere fandt, at mangel på Vitamin A er relateret til mere hudbetændelse og nedsat evne til at forny det øverste lag af huden (epithelialisering) og til at producere nyt kollagen i dermis. En anden undersøgelse har vist, at vitamin A-tilskud modvirker forsinkelsen i sårheling forårsaget af kortikosteroider.
vitamin B-tilskud til Acne-ar
B-vitaminer hjælper med sårheling ved at øge proteinsyntesen og muliggøre flere reparationsceller til stedet. B1 og B5 er afgørende for at fremme hudens sundhed ved at styrke arvæv og øge antallet af fibroblaster, der hjælper med at udskille kollagen. Vitamin B1, B2, B6, B9 (folinsyre), vitamin B5 (pantothensyre) og vitamin B12 (cobalaminer) er vigtige faktorer i reaktionerne involveret i sårheling. Forskning har også vist, at thiamin (B1), riboflavin (B2), pyridoksin (B6) og cobalaminer (B12) også er nødvendige til syntese af kollagen. Vitamin B12 (Methylcobalamin) forbedrer proteinsyntesen og øger antallet af reparationsceller på det kirurgiske eller skadede sted.
Sinc For Acne ar
Sinc fungerer som en cofaktor for adskillige reaktioner, der er afgørende for helbredelse af sår og reduktion af arvæv. Det hjælper i syntesen af nye kollagen. En undersøgelse har vist, at Sinc kan reducere helbredelsestiden for kirurgiske sår med 43 procent. Der er forbundet med forsinket eller langsom heling og nedsat sårstyrke. Andre undersøgelser har vist, at det er et mikronæringsstof, der er afgørende for den menneskelige huds udvikling og funktion. Det er bakteriostatisk mod Propionibacterium acnes, hæmmer kemotaksi og reducerer proinflammatorisk cytokinproduktion.
selen til Acne ar
selen (l-Selenomethionin) øger cellebevægelsen og sårheling ved at forhindre ophobning af brintoverilte i væv.
C-Vitamin til Acne ar
C-Vitamin (ascorbinsyre) forbedrer sårstyrken og hjælper produktionen af kollagen. Det er også vigtigt at udvikle nye blodkar, der hjælper med at transportere næringsstoffer til såret. Det blev fundet, at C-Vitamin har en rolle i cellemigration, kollagensyntese, antioksidant respons og angiogenese. Forskning har vist, at C-vitamin danner ekstra grænser mellem kollagenfibre, der øger dermis stabilitet og styrke under kollagensyntese. I en anden undersøgelse blev det konstateret, at C-Vitamin også hjælper med at modvirke frie radikaler i beskadigede celler, mens dets mangel kan øge nye fartøjers skrøbelighed.
E-vitamin til Acne ar
selvom de fleste vitaminer hjælper med sårheling, kan E-vitamin orale kosttilskud påvirke kollagensyntesen negativt og modvirke fordelene ved vitamin A-tilskud i sårhåndtering. Nogle mennesker tror, at anvendelse af E-vitaminolie på dine acne-ar kan hjælpe dem med at heles. Desværre er beviset for disse effekter anekdotisk.
Hvad er den bedste creme til acne ar?
topiske cremer kan ikke eliminere ægte deprimerede (atrofiske) acne ar. Når det er sagt, kan brug af aktuelle retinoider i lange perioder hjælpe med at glatte huden. Retinol, et derivat af vitamin A, er en af de bedste muligheder i håndkøb og kræver ikke en hudlæge recept. Fungerer som topisk vitamin A, retinol blev vist at fremme hudcelleomsætning og fornyelse og øge ny kollagenfiberproduktion i dermis. Retinol af høj kvalitet vil også forårsage mild eksfoliering til den øverste overflade af huden, hvilket giver en friskere naturlig glød til huden. Hvis din bekymring hovedsageligt er mørke pletter efter acne, kan du også tjekke den medicinske mørke pletfjerner, som kan bruges sammen med din acne-behandling (på skiftende nætter) for at hjælpe med at behandle mørke pletter hurtigere.
hvad er den bedste in-office kirurgisk behandling for acne ar?
kemiske peeling kan hjælpe med overfladisk acne ardannelse og hyperpigmentering. Dybere acne-ar skal normalt behandles ved kirurgi eller minimalt invasive procedurer (mikronål med RF-eller laserbehandling).
bedste vitamintilskud til mennesker med aktiv acne
Bedste kosttilskud til voksen og hormonel acne
Mere info om acne ardannelse
1. Stadelmann, U. K.; Digenis, A. G.; Tobin, G. R. hindringer for sårheling. Er. J. Surg. 1998, 176, 39s–47S.
2. Reichrath, J.; Lehmann, B.; Carlberg, C.; Varani, J.; Souboulis, C. C. vitaminer som hormoner. Horm. Metab. Res. 2007, 39, 71-84.
3. Roche, N. S.; Scheuenstuhl, H.; Spencer, M. M.; Roberts, A. B.; Hunt, T. K. virkninger af steroider og retinoider på sårheling. Bue. Surg. 2000, 135, 1265-1270.
4. Russell, L. Betydningen af patienters ernæringsstatus i sårheling. Br. J. Nurs. 2001, 10, S42-S49.
5. Harris, C. L.; Fraser, C. underernæring hos de institutionaliserede ældre: virkningerne på sårheling. Stomi. Sår Manag. 2004, 50, 54–63.
6. Shepherd, A. A. ernæring for optimal sårheling. Nurs. Stå. 2003, 18, 55–58.
7. M. Y. ernæring og sårheling. J. Am. Podiatr. Middelhavs. Assoc. 1994, 84, 456–462.
8. Trujillo, E. B. virkninger af ernæringsstatus på sårheling. J. Vasc. Nurs. 1993, 11, 12–18.
mere info om pantothensyre til mennesker med acne.
for at finde de rigtige kosttilskud til din unikke hud, tag den gratis hudvurdering ved at klikke her.