Blog
mange mennesker bruger udtrykkene “deep tissue” og “deep pressure” ombytteligt, når de taler om deres massagepræferencer. De to teknikker er imidlertid helt forskellige og har meget forskellige mål.
tryk er, hvad en massageterapeut bruger til at få adgang til vævene i din krop. Afhængig af den ønskede effekt kan en terapeut bruge en række forskellige tryk. Et lettere tryk bruges til at fremkalde en behagelig og afslappet tilstand, berolige nervesystemet og stimulere lymfesystemet.
dybt tryk tilskynder musklerne til at frigive, Letter generelle smerter og smerter og stimulerer kredsløbssystemet. Dybere tryk er også nødvendigt blot for at få adgang til de dybere lag af muskler og væv, som bøjningsmusklerne (dem der bevæger din ankel og tæer) under dine kalvemuskler.
en terapeut vil måle deres pres baseret på dine præferencer og hvordan dine muskler reagerer på de teknikker, der anvendes. Hvis trykket føles for dybt, skal du sørge for at fortælle din terapeut, så de kan skifte til et lettere tryk. Hvis trykket føles for lavt, skal du også fortælle din terapeut. Terapeuten arbejder muligvis sig gennem lagene af væv, men de vil altid glæde sig over viden om, at det område, de adresserer, har brug for dybere opmærksomhed.dybvævsmassage er en specifik massagemodalitet til at hjælpe muskler eller bindevæv, der er blevet skadet eller på anden måde kompromitteret. Det bruges til at nedbryde arvæv, frigive vedhæftninger, hvor muskel-eller vævslag har klæbet sammen, eller adskille muskelfibre, der er blevet kronisk stramme og tætte. Det er især gavnligt for atleter, mennesker, der modtager visse typer fysioterapi, eller mennesker, der kommer sig efter operationer (efter at det kirurgiske sted naturligvis er helet).
dybt væv involverer brug af fokuseret tryk til direkte manipulation af vævsfibre. Dette kan omfatte stripping eller vævsrulling for at adskille muskler, tværfiberfriktion for at justere vævsfibre og koncentreret kompression for at frigive kronisk fastholdelse og spænding. Dybt væv kan være meget intens, endda smertefuldt til tider. Smerten bør dog aldrig være uudholdelig. Hvis smerten eller ubehaget bliver for meget, skal du altid fortælle din terapeut det med det samme. Din terapeut kan justere deres teknik for yderligere at varme op og forberede vævene, eller prøv at løse problemkilden fra en lidt anden vinkel. Kommunikation er nøglen til at få dybt væv til at fungere bedst.
mens de to ofte bruges sammen, er det muligt at nyde dybt tryk uden at involvere en dyb vævsmassage. Det er også muligt at få en dyb vævsmassage uden at bruge dybt tryk (for eksempel at frigive arvæv fra trapesiusmusklen, der gardiner over skuldrene lige under huden). At kende forskellene mellem disse almindeligt forvirrede udtryk hjælper dig med bedre at lade din terapeut vide, hvad du virkelig har brug for og forventer af din massagesession.
nyd din massage!