Clumsiness sendte mig til ER

Clumsiness er defineret som dårlig koordinering, bevægelse eller handling. Selvom det er et mindre problem hos raske individer, kan det øge risikoen for ulykker og alvorlige kvæstelser, såsom at falde, ramme dit hoved og forårsage hjernerystelse. Eller hvis du har pludselige, løbende problemer med koordinering, kan det være et symptom på en underliggende tilstand.

en videnskabelig undersøgelse fra 2009 vedrørende motorisk kontrol og aldersrelaterede hjerneforskelle afslørede bevis for, at der kan være komplikationer med de nervøse og neuromuskulære systemer, der bidrager til motoriske præstationsvanskeligheder hos ældre voksne, hvilket bekræfter, at hjernefunktion spiller en stor rolle i koordinationen.

så skal du være bekymret for, at din klodsethed kan antyde en mere alvorlig underliggende helbredstilstand? Eller kan din klodsethed løses med blot et par hurtige forslag? Lad os finde ud af det.

sundhedsmæssige forhold & klodsethed

har du altid følt, at genstande rundt i rummet ser ud til at komme i vejen? Har dette været en nylig begyndende begivenhed eller noget, du har haft at gøre med hele dit liv? Afhængig af sværhedsgraden af situationen kan du stå over for en mild til svær helbredstilstand:

• Stroke: Opstår, når en blodprop dannes i hjernen og nedsætter blodgennemstrømningen, eller når en svækket blodkar brister i din hjerne og nedsætter blodgennemstrømningen, fratage din hjerne af ilt og hjerneceller begynder at dø. Når nogen oplever et slagtilfælde, kan de føle lammelse eller muskelsvaghed, hvilket forårsager dårlig koordinering og snuble. Andre symptomer, der opstår med et slagtilfælde, inkluderer sløret tale, stifter og nåle fornemmelser i dine arme eller ben, muskelsvaghed eller følelsesløshed, hovedpine og svimmelhed. Et slagtilfælde kan være en livstruende tilstand, og du bør straks se en læge.i tilfælde af komplekse partielle, myokloniske og atoniske anfald eller drop-angreb kan nogle anfald også forårsage symptomer, der ligner pludselig klodsethed.angst og Stress: hvis du er ængstelig eller stresset, kan dit nervesystem fungere unormalt, hvilket kan få dine hænder til at ryste eller forringe, hvordan du ser dine omgivelser og udfører opgaver. Dette kan få dig til at støde på genstande eller mennesker omkring dig.
• stoffer og alkohol: Når du drikker for meget alkohol eller bruger stoffer, kan du opleve klodsethed på grund af forgiftning, hvilket forringer hjernens funktion og kan forårsage ukoordinerede bevægelser. Andre symptomer på forgiftning omfatter blodskudte øjne, en ændring i adfærd, en stærk lugt af alkohol, sløret tale eller opkastning. Du kan have svært ved at opretholde din balance eller koordinere trin, mens du prøver at gå, når du er beruset, hvilket kan resultere i at skade dig selv eller få hjernerystelse, hvis du falder. Tilbagetrækning kan også forårsage klodsethed.
• aldrende voksne: Aldring, som du ville forvente, går hånd i hånd med spørgsmål som koordinering. Videnskabelige undersøgelser har vist, at håndbevægelser er forskellige blandt yngre og ældre voksne, da de bruger forskellige mentale repræsentationer af rummet omkring deres kroppe. Yngre voksne har en tendens til at fokusere deres referenceramme på hånden, mens ældre voksne bruger en referenceramme centreret om hele deres krop, hvilket kan påvirke, hvordan ældre voksne planlægger og styrer deres bevægelser. Som voksne fortsætter med at alder og klodsethed forværres, kan det blive farligt eller kunne være starten på en underliggende neurologisk lidelse og bør behandles af en læge.
• hjernetumor: at have en ondartet eller godartet vækst i hjernen kan også påvirke balance og koordination. Andre symptomer på en hjernesvulst inkluderer uforklarlig kvalme og opkast, synsproblemer, personligheds-eller adfærdsændringer, høreproblemer, anfald, svaghed eller følelsesløshed og stærk hovedpine. Rådfør dig med en læge for at foretage en MR-eller hjernescanning for at kontrollere for vækst på din hjerne.Parkinsons sygdom: påvirker centralnervesystemet, Parkinsons sygdom kan forringe motorsystemet og kan gå hånd i hånd med at forårsage problemer med koordinering. Andre symptomer på denne sygdom inkluderer tab af lugt, søvnbesvær, forstoppelse, blød eller lav stemme eller maskeret ansigt eller blank stare.denne sygdom beskadiger og dræber langsomt hjerneceller, hvilket kan betyde, at en person, der oplever denne sygdom, kan have problemer med hukommelsen, udføre velkendte opgaver samt have problemer med koordinering. Risikoen for sygdom øges efter 65 år.
• dyspraksi: dyspraksi, også kendt som udviklingskoordinationsforstyrrelse (DSD), er en tilstand, der påvirker et barns koordination. Børn med DCD vil typisk se en forsinket fysisk koordinering for deres alder, hvilket ikke skyldes indlæringsvanskeligheder eller en neurologisk lidelse. Den gode nyhed er, at du kan forbedre symptomerne på DCD ved at øve bevægelser, bryde aktiviteter i mindre trin eller bruge værktøjer som specielle greb på blyanter.

et pludseligt tegn på klodsethed, selvom det skal tjekkes ud af en læge eller medicinsk professionel, betyder ikke altid, at det er en alvorlig medicinsk sag. Andre grunde til, at du kan se en pludselig begyndelse af dårlig koordinering, kan være, at du er gravid, muligvis ikke får nok søvn eller tager medicin, der kan forårsage lignende symptomer. Nogle gange kan børn også gennemgå problemer med koordinering, hvilket ikke er usædvanligt, når de lærer at stå eller gå, og vækstspor kan også bidrage til disse ukoordinerede bevægelser.

så selvom klodsethed kan være ubelejligt og endda farligt til tider, betyder det ikke altid, at det er en livstruende tilstand, du står overfor. Nogle gange kan det være noget, du selv kan kontrollere på egen hånd.

Sådan løses klodsethed

mange gange, når du får for lidt søvn og under for meget stress, kan det kaste dig ud af balance. Der kan dog være skridt, du kan tage mod at arbejde på dette og hjælpe dig med at blive mindre klodset:

• tag en pause, få lidt hvile: Der er altid god og dårlig stress, men den dårlige stress kan kaste os ud af balance og skabe unødvendig panik, som vi ikke har brug for i vores liv. Genkend dine kropssignaler for at vide, hvornår du oplever for meget stress, og prøv at rydde dit sind eller gøre hvad du har brug for for at stresse. At få for lidt søvn kan gøre os groggy og mindre effektive, hvilket også kan få os til at miste fokus på alt omkring os.
• Træn din hjerne og din kerne: Forskere mener, at mennesker med ikke så gode minder og langsommere reaktionstider og behandlingshastigheder har tendens til at have flere koordinationsproblemer. Heldigvis kan du arbejde på “hjernespil”, der er designet til at forbedre hukommelse og reaktionstid. Det er også en god ide at få motion og styrke din kerne, som kan hjælpe med at forhindre skader.
• tænk fremad: hvis du føler dig særlig klodset, skal du gøre en indsats for at være ekstra opmærksom på dine omgivelser og handlinger.
• vær tålmodig og gør det ikke over: gør en ting ad gangen. Prøv ikke at multitaske, når du ikke føler dig bedst, eller du har travlt. Det er også en god ide at være tålmodig, når du prøver noget nyt. Klodsethed er ofte resultatet af at dykke ned i en helt ny aktivitet for hurtigt.

selvom det kan være vanskeligt at forbedre din koordinering, er der altid en måde, det kan gøres på. Men hvis du mener, at din klodsethed er resultatet af en mere alvorlig, underliggende medicinsk tilstand, skal du konsultere din læge. Din læge kan anbefale medicin såsom antiinflammatorisk medicin eller træne mere for at reducere ledsmerter og stivhed.

Du kan også finde det nyttigt, men at bare tage et minut til at bremse og tage i dine omgivelser. Det kan hjælpe med at forhindre en tur til skadestuen, og i sidste ende hjælpe dig og folkene omkring dig med at blive mere sikre.