Dancer s Hip – Houston, Beaumont, Cypress

hoften er et vigtigt led, der hjælper os med at gå, løbe og hoppe. Kugleleddet i hoften dannes mellem den runde ende af lårbenet (lårbenet) og den kopformede sokkel på acetabulum (en del af hoftebenet).

ledstabilitet i hofteområdet opnås gennem labrum (en stærk fibrøs brusk), der dækker acetabulum og forsegler det, og ledbånd (væv, der forbinder knogle til knogle) og sener (væv, der forbinder muskel til knogle), der omslutter hoften og styrer hoftebevægelserne.

desværre kan mange tilstande begrænse bevægelse og forårsage smerter i hoftedanserens hofte er en tilstand, der kan forårsage ubehag for aktive mennesker.

Hvad er danserens hofte?

Dancer ‘ s hip, også kaldet snapping hip syndrome, er en tilstand, der får dig til at høre eller føle en snapper eller popper lyd i hoften, mens du svinger dine ben, løber, går eller rejser dig op fra en stol.

bevægelse af muskler eller sener over et knoglet fremspring i hofteområdet giver anledning til den snappende lyd, der kan forekomme bagpå, foran eller på siden af hoften. Selvom hip popping er normalt smertefri og harmløs, kan det være ledsaget af smerte og svaghed i nogle. I nogle tilfælde fører knækkende hofte til bursitis, en smertefuld hævelse af de væskefyldte sække, der dæmper hofteleddet.

dansere og atleter, der gentagne gange skal bøje benet ved hoften, er de mest sårbare over for snappende hoftesyndrom.

anatomi af danserens hofte

hoften er en kugle-og-stikforbindelse dannet, hvor den afrundede ende af lårbenet (lårbenet) passer ind i en kopformet stikkontakt (acetabulum) i bækkenet. Acetabulum er ringet af stærk fibrocartilage kaldet labrum, der skaber en tæt tætning og hjælper med at give stabilitet til leddet.

omslutter hoften er ledbånd, der omgiver leddet og holder det sammen. Over ledbåndene er sener, der fastgør muskler i skinkerne, lårene og bækkenet til knoglerne. Disse muskler styrer hoftebevægelsen.væskefyldte sække kaldet bursae er placeret på strategiske steder omkring hoften for at give dæmpning og hjælpe musklerne med at bevæge sig glat over knoglen.

hvor sker Snapping Hip?

Snapping hofte kan forekomme i forskellige områder af hoften, hvor sener og muskler glider over knapper i hoftebenene. Specifikke områder kan findes nedenfor:

(venstre) denne front-visning af hofte og lår viser muskulatur oftest forbundet med snapping hofte: iliotibial band, rectus femoris senen og iliopsoas muskel.

(højre) biceps femoris hamstring muskel bevæger sig under gluteus Maksimus og kan snappe, når den bevæger sig over den ischiale tuberøsitet.

er det alvorligt at snappe Hoftesyndrom?

i de fleste tilfælde er danserens hofte ikke alvorlig, selvom du måske finder den snappende fornemmelse irriterende. Imidlertid kan syndromet også føre til bursitis, en smertefuld hævelse af bursae, som er væskefyldte sække, der omgiver og dæmper hofteleddet.

for atleter og dansere kan snappende hoftesyndrom være en større bekymring, da det undertiden kan begrænse bevægelse og skabe svaghed, der påvirker ydeevnen.

til sidst kan knækkende hofte føre til hoftebursitis. Bursitis er fortykkelse og betændelse i bursa, en væskefyldt sæk, der gør det muligt for muskelen at bevæge sig glat over knoglen.

Hvad forårsager danserens hofte?

den mest almindelige årsag til at snappe hoftesyndrom er tæthed i muskler og sener omkring hoften. En sådan spænding kan skyldes gentagen brug af disse muskler, hvorfor dansere er særligt tilbøjelige til hoftepopping.

Nogle gange kan et løst stykke brusk, bruskrivning eller stykker brusk eller knogler i ledrummet også føre til en hoftesnapper. Dette kan også låse hoften og forårsage handicap sammen med smerten, selvom dette er mindre almindeligt.

Snapping hofte er oftest resultatet af tæthed i muskler og sener omkring hoften. Mennesker, der er involveret i sport og aktiviteter, der kræver gentagen bøjning i hoften, er mere tilbøjelige til at opleve knækkende hofte. Danserne er særligt sårbare.

Snapping eller fangst i hoften kan også være forårsaget af tårer i labrum eller beskadigelse af brusk, der dækker knoglerne i leddet.

unge atleter er også mere tilbøjelige til at have knækkende hofte. Dette skyldes, at tæthed i hoftens muskelstrukturer er almindelig under ungdoms vækstspor.

når du ser en ortopædlæge som Dr. Gombera, vil det sandsynligvis være din første prioritet at finde den underliggende årsag til din knækkende hofte. Din læge vil diskutere din medicinske historie og symptomer med dig og foretage en fysisk undersøgelse for at opdage den nøjagtige årsag til snapping.

ved denne aftale kan du blive bedt om at gengive den snappende lyd ved at flytte din hofte i forskellige retninger. Din læge kan også bestille billeddannelsestest for at udelukke knogler og ledproblemer.

Hvad er de forskellige typer af Dancer ‘ s Hip?

der er tre typer danserens hofte:

går snappende Hoftesyndrom væk?

ofte forsvinder en knækkende hofte af sig selv efter en pause fra fysisk aktivitet. Imidlertid, fordi danserens hofte er relateret til overforbrug, du bliver muligvis med vilje nødt til at tage skridt til at tackle det.

hvile og ændring af aktiviteter kan i første omgang foreslås af din læge. Et par hjemmemedicin kan følges, hvis du oplever mindre knækkende hoftesmerter, som inkluderer:

hjemmemedicin til danserens hofte

de fleste mennesker ser ikke en læge for at snappe hofte, medmindre de oplever smerter. Hvis den snappende hofte generer dig – men ikke til det punkt at se en læge-prøv følgende konservative hjemmebehandlingsmuligheder:

har du brug for operation for at snappe Hoftesyndrom?

Hvis knækkende hofte vedvarer, kan du overveje andre behandlingsmuligheder. Både kirurgiske og ikke-kirurgiske behandlinger kan effektivt behandle hip popping. Ikke-kirurgiske behandlingsmuligheder inkluderer:

kirurgi anbefales, når konservative tilgange ikke har nogen virkning på at løse det snappende hoftesyndrom, hvilket er sjældent. Typen af operation afhænger af de faktorer, der får din hofte til at snappe. Kirurgiske procedurer inkluderer:

før du anbefaler et handlingsforløb, vil din kirurg diskutere de bedste muligheder afhængigt af din situation. Som med alle medicinske procedurer afhænger den rigtige operation for dig af dine specifikke behov og skader.

Leder du efter behandling for danserens hofte?

i bedste fald er snapping forårsaget af danserens hofte en gener — i værste fald kan snappende hoftesyndrom begrænse dit bevægelsesområde, forårsage smerte og betændelse og forhindre dig i at udføre de aktiviteter, du elsker.

for at hjælpe patienter som dig med at udføre dit bedste, tilbyder vi behandling af danserens hofte til patienter i Houston, Beaumont og Cypress. Før du anbefaler kirurgiske muligheder, vil Dr. Gombera arbejde sammen med dig for at finde en personlig og ofte ikke-kirurgisk pleje-og genopretningsrute.

for at planlægge en aftale for at diskutere behandlingsmuligheder for din knækkende hofte, kontakt os i dag.

• uden for hoften: det mest almindelige sted for knækkende hofte er på ydersiden, hvor det iliotibiale bånd passerer over den del af lårbenet, der er kendt som den større trochanter.
• når hoften er lige: det iliotibiale bånd er bag trochanter. Når hoften bøjer, bevæger bandet sig over trochanter, så det er foran det. Iliotibialbåndet er altid stramt, som et strakt gummibånd. Fordi trochanter stikker lidt ud, bevægelsen af bandet på tværs af det skaber snap du hører.
  • forsiden af hoften: en anden sene, der kan forårsage en knækkende hofte, løber fra lårets forside op til bækkenet (rectus femoris senen). Snapping af rectus femoris senen mærkes foran på hoften. Når du bøjer hoften, skifter senen over lårbenets hoved, og når du retter hoften, bevæger senen sig tilbage til siden af lårbenet. Denne frem og tilbage bevægelse på tværs af lårbenets hoved forårsager snapping. Ud over rectus femoris-senen foran på hoften kan iliopsoas-senen fange på benede prominenser foran på bækkenbenet.
  • bagsiden af hoften: Snapping i bagsiden af hoften kan involvere hamstring senen. Denne sene fastgøres til den siddende knogle, kaldet ischial tuberosity. Når den bevæger sig over den ischiale tuberøsitet, kan senen fange, hvilket forårsager en snappende fornemmelse i baldeområdet.
  • bruskproblemer: labrummet, der linjer hoftestikket, kan rive og forårsage en snappende fornemmelse. Beskadiget brusk kan løsne og flyde i leddet, hvilket får hoften til at fange eller “låse op.”Denne type knækkende hofte forårsager normalt smerter og kan være deaktiverende.
  • intern dansers hofte: den mest almindelige form for snappende hoftesyndrom, intern dansers hofte opstår, når en sene glider over et knoglet fremspring på forsiden af hofteleddet. Normalt er den muskel, der er ansvarlig for intern hofteknapning, enten iliopsoas — senen, der forbinder indre hoftemuskler med lårbenet-eller rectus femoris. Du kan høre disse muskler konversationelt kaldet hoftefleksorer.
  • ekstern dansers hofte: den næste type dansers hofte, ekstern snapping, opstår, når en muskel eller sene — normalt det iliotibiale (IT) bånd eller gluteus Maksimus — fanger på toppen af lårbenet, en region af knogle kaldet den større trochanter. Denne type snapping kan indikere, at IT-båndet eller gluteus Maksimus er spændt eller overarbejde.
  • Hip Snapping på grund af skade: den endelige type danserens hofte er forårsaget af en bruskskade, ikke kun spændte muskler. Pludselige traumer kan forårsage tårer i ledbrusk eller løst stof i hoftestikket, hvilket kan føre til en snappende fornemmelse. Hvis du har en bruskskade, kan du også opleve smerter, en fangende fornemmelse og begrænset bevægelse.
  • påføring af is på det berørte område
  • brug af NSAID ‘ er til at reducere ubehag
  • undgå gentagne hoftebevægelser ved at ændre dine aktiviteter
  • Reducer dine aktivitetsniveauer og påfør is på det berørte område.
  • Brug ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom aspirin eller ibuprofen, for at reducere ubehag.
  • rediger dine sports-eller træningsaktiviteter for at undgå gentagen bevægelse af hoften. For eksempel reducere tid brugt på en cykel, og svøm kun med dine arme.
  • fysioterapi: din læge kan lære dig visse øvelser for at styrke og strække muskulaturen omkring hoften. Særlige senestrækningsøvelser såsom iliotibial band stretch og piriformis stretch vil blive angivet afhængigt af den type snapping, du oplever.
  • Steroid injektioner: Din læge kan anbefale et kortikosteroid, der skal injiceres i bursa for at reducere smerter og betændelse i hofteleddet.
  • hofteartroskopi: denne procedure behandler danserens hofte ved at fjerne eller reparere den revne labrum. Din kirurg vil indsætte et artroskop (lille kamera) i hofteleddet, så kirurgiske instrumenter kan styres ved hjælp af billeder, der vises på en stor skærm. Der kræves meget små snit til denne procedure på grund af tilstedeværelsen af et lille artroskop og kirurgiske instrumenter.
  • åben Procedure: Åben kirurgi kan hjælpe din kirurg med at få bedre adgang til hofteproblemet, hvilket får snapping til at forekomme. Din kirurg vil lave et åbent snit på flere centimeter for at løse problemet med at snappe hofte.