De 10 bedste TENS-Maskiner til ischias smertelindring i 2021
TENS-maskiner repræsenterer en enormt effektiv smertelindringsmodalitet for ischias, mens de forbliver langt billigere end lange kurser med fysioterapi eller kiropraktik. I dag skal vi diskutere de 10 bedste TENS-maskiner til ischias smertelindring.
Hvis du gerne vil læse om, hvordan en TENS-maskine fungerer til ischias, eller hvordan du bruger en TENS-maskine til ischias effektivt, skal du klikke her eller rulle til bunden af denne artikel.
Top 10 bedste TENS Maskiner til ischias og Piriformis syndrom smertelindring
nedenfor er mine anbefalede TENS maskiner til ischias og piriformis syndrom. Ethvert af nedenstående valg er tiere maskiner, som jeg selv har gennemgået og føler repræsenterer både høje niveauer af effektivitet og fantastisk værdi for pengene.
før vi dykker ind, skal du være opmærksom på, at vi er en del af
#1 – TENSCare perfekt TENS smertelindring maskine
denne TENS – maskine til ischias har 8 forudindstillede programmer, så du ikke behøver at “tune det” selv-bare vælg en indstilling og off you go! Der er mulighed for at købe en ‘Value Pack’, som indeholder ekstra puder, som jeg absolut vil anbefale.
Klik her for at se TENSCare perfekt TENS smertelindring maskine på
#2 – Osito TENS maskine til ischias smertelindring
Osito-designet er robust og sikkert, hvilket betyder, at du kan bære det med dig, uanset hvor du går. Det er re-chargeable og bærbare-perfekt til ON-THE-go og travle personer. De genanvendelige puder har op til 50 anvendelser i dem, så udskiftningspuder er ikke konstant nødvendige. Denne enhed er også tilgængelig til en meget rimelig pris.
Klik her for at se Osito TENS maskine på
#3 – TPN 200 Plus TENS maskine
et super-simpelt, men slankt design, denne TENS-maskine er perfekt til dem, der ønsker en meget effektiv model og er sikre på at bruge en TENS-maskine til ischias smertelindring. Denne enhed har ikke en fancy skærm, så du kan tilpasse indstillingerne, så de passer bedst til dine behov, tilpasse og ændre frekvensen, indtil du finder en, der fungerer bedst for dig.
denne maskine er kun tilgængelig i Storbritannien på nuværende tidspunkt, men der er et glimrende alternativ (leveres under det amerikanske
Klik her for at se TPN 200 plus TENS maskine på
#4 – Finvej TENS maskine til ischias
denne TENS-maskine er et fantastisk produkt i mellemklassen – den har solide anmeldelser og leveres med masser af puder til, når KLÆBEPUDERNE løber tør. Det er også genopladeligt-så med tiden sparer du penge sammenlignet med enheder, hvor du skal skifte batterier hver anden uge.
det nærmeste amerikanske alternativ er TENS-enheden Plus 24 i USA. Funktionaliteten er meget ens, og enhederne ser næsten identiske ud. Den amerikanske version leveres også med en livstidsgaranti og flere puder.
Klik her for at se den fine TENS maskine til ischias på amason
#5 – TENS maskine til ischias – muskelstimulator
denne TENS – maskine til ischias kan være valget af listen-med sit stilfulde design og pålidelige opbygning og ydeevne (som forstærket af de fremragende anmeldelser på denne TENS-maskine). Nøglefunktioner omfatter fireogtyve forskellige intensitetsniveauer-hvilket betyder, at du fuldt ud kan tilpasse TENS-behandlingen, så den passer til din individuelle følsomhed. Denne enhed er ekstremt godt prissat for sine specifikationer.
Klik her for at se TENS – maskinen til ischias – muskelstimulator
#6 – SHANGPS Digital Therapy TENS-maskine til ischias
shangps-designet har revolutioneret den måde, tens-maskiner bruges til ischias-hvilket betyder, at du nu kan få effektiv smertelindring på farten. Med sit diskrete design kan du nemt skjule dette under tøj og fortsætte med dine daglige opgaver uden at skulle stoppe og sætte dig ned for at bruge en TENS-maskine til ischias smertelindring. Køb med ekstra puder til den bedste værdi for pengene.
Klik her for at se SHANGPS TENS maskine til ischias
#7 – STRØMDOT 2.0 TENS maskine til ischias
strømdot 2.0 er et helt revolutionerende produkt, når det kommer til TENS maskiner til ischias. Det er dyrere end alternativerne på denne liste, men den funktionalitet, den indeholder, betyder, at du kan forbinde den til en App på din telefon og kontrollere den via din iPhone, og designet gør det muligt at glide under tøj uopdaget. Det betyder, at du kan få effektiv lindring på farten. Hvis du har råd til det, kan dette være den bedste mulighed på listen.
Klik her for at se STRØMDOT 2.0 TENS maskine til ischias på amason
#8 – MEDFIT TENS maskine til ischias
medfit-modellen af TENS-maskine til ischias smertelindring er en af de mest populære tens-maskiner på markedet i øjeblikket. Dens pålidelige, men enkle opbygning gør det til et ideelt TENS til brug i hjemmet og på farten. Selvom designet er mindre fancy end nogle af de andre TENS – maskiner til ischias på denne liste-giver den enkle dual control dig mulighed for at justere tid og intensitet på farten. Ingen forudindstillede programmer nødvendige, som kan passe dem, der ved præcis, hvad de kan lide allerede!
Klik her for at se MediFit TENS maskine til ischias på
#9 – BabyCare TENS maskine
nu ved vi, at fødsel og ischias bekæmper det for at tage kronen som “mest smertefulde oplevelse” Et menneske kan gennemgå. TENS-maskinen ovenfor var designet til at lette smerten ved fødsel – hvilket betyder, at den skal være usædvanlig stærk og effektiv til at lindre smerter. Hvorfor ikke prøve denne TENS maskine til ischias i stedet? Denne enhed har vundet priser for den måde, den har hjulpet nye mødre gennem arbejdskraft. Giv det en chance for din iskias og se om det lever op til sit ry.
Klik her for at se BabyCare TENS maskine på
#10 – medfit iStim TENS maskine til ischias
sidst men ikke mindst er denne TENS – maskine til ischias fra medfit en anden robust model, som du kan indstille dig selv-vælge varighed og varighed intensiteten af behandlingen hver gang. Det har 186 fantastiske anmeldelser og leveres med ekstra elektrodepuder – selvom de, der følger med enheden, også har lang levetid.
Klik her for at se MedFit iStim TENS maskine til ischias på
videnskaben bag TENS Maskiner til ischias smertelindring
så hvordan kan TENS nøjagtigt lindre ischias?
TENS enheder sender en lavspændings elektrisk puls til din hud, som bevæger sig igennem til muskler og nerver. Denne puls gør tre ting:
- for det første stimulerer det dine nerver og forårsager produktion af endorfiner – din krops naturlige smertestillende middel.
- for det andet kan det også forvirre eller blokere smertesignaler fra at komme ind i dit nervesystem og rygmarv.
- for det tredje kan de elektriske impulser hjælpe de stramme, indsnævrede muskler i det smertefulde område med at slappe af og give øjeblikkelig lindring.
Hvad skal jeg vide om at bruge TENS Maskiner til ischias?
afhængigt af niveauet af smerte og det ønskede resultat kan nogle mennesker få stor fordel ud af deres TENS-enhed i så lidt som en 30-minutters session.
andre skal muligvis bruge enheden i længere tid – op til flere timer om dagen. Men bare rolig-det er nemt at passe brugen af din TENS maskine omkring din dag, da de passer i lommen og er unnoticeable til andre omkring dig.
Du skal placere mindst to puder på din krop, når du bruger en TENS-maskine. Dette er så den elektriske strøm kan rejse fra den ene pude til den anden via din hud, nerver og muskler. Hvis du kun bruger en pude, vil der ikke være nogen effekt.
Fortsæt læsning for at lære nøjagtigt, hvordan du bruger din TENS-maskine til ischias!
er der nogen bivirkninger ved brug af TENS-Maskiner til ischias?
generelt er TENS-maskiner meget sikre og kommer uden risikoprofilen for mange andre behandlinger eller medicin.
bivirkninger, der eksisterer, er normalt ikke værre end hudirritation, hvis elektroder forbliver på samme sted i flere dage.
patienter med allerede eksisterende hjertesygdomme, dem, der bærer en pacemaker, og gravide kvinder bør dog altid tale med deres læger, inden de begynder at bruge en TENS-maskine.
forskning bag TENS-Maskiner til ischias
selvom forskning i effektiviteten af TENS-maskinterapi til ischias er noget inkonsekvent, er de fleste medicinske fagfolk enige om, at resultatet generelt er positivt.70% til 80% af mennesker med ischias oplever smertelindring under deres første brug af en TENS-maskine.
Jeg føler dog, at brug af en TENS-maskine giver noget af et “mulighedsvindue” for folk, der ønsker at starte et træningsprogram for ischias, men som i øjeblikket er begrænset af svær smerte. Hvis den første smertelindring ved brug af TENS-maskinen tillader introduktion af blide øvelser, kan TENS-terapi i sidste ende føre til meget langvarig smertelindring!
med hensyn til opsætning af din TENS-maskine effektivt har forskning vist, at ethvert niveau af stimulering giver en vis smertelindring.
imidlertid kommer et længerevarende, dybere niveau af lettelse, når TENS-enheden omhyggeligt kalibreres for at finde den korrekte dosis. Det betyder, at det kan tage nogle trial and error for dig at finde ud af præcis hvilke indstillinger, varighed og pad placering fungerer bedst for dig. Giv ikke op for tidligt, hvis din TENS-maskine ikke fungerer første gang!
Sådan bruges en TENS-maskine til ischias
for at starte TENS-terapien skal du blot fastgøre elektroderne til maskinen og derefter fastgøre maskinen til din hud på dine ben eller nedre ryg. Juster enheden, indtil du føler smertelindring. Som jeg nævnte tidligere, kan det tage flere forsøg, indtil du finder den rigtige frekvens, varighed og styrke af elektrisk strøm.
placering af elektroderne på bestemte specifikke steder på din nedre ryg og ben kan bedre lette smerten.
denne video nedenfor giver en god forklaring på, hvordan du placerer elektrodepuderne:
TENS Pad placering, når du bruger en TENS-maskine til ischias
TENS pad placering til ischias er kritisk, når du bruger denne modalitet. Få dette og TENS enhedsindstillinger for ischias korrekt, og lettelsen kan faktisk være meget hurtig.
hvor skal man placere TENS Pads til Ischiasnervesmerter og rygsmerter
en mulighed er at placere elektroderne på din nedre ryg nær området med rygsmerter. Juster frekvensen efter behov, og flyt elektrodepuderne rundt efter behov for at opnå den bedste lindring fra din smerte.
billederne nedenfor skal give dig en ide om, hvor det er bedst for dig at placere dine puder.
Du skal begynde at føle lettelse fra TENS meget hurtigt, efter at du har fundet de indstillinger og padplacering, der er bedst for dig.
hvis du kun har ischias eller Piriformis syndrom
for at lindre smerter i benene, skal du placere elektroderne på bagsiden af benene. Billederne nedenfor skal hjælpe med pad placering.
igen skal du fortsætte med at justere frekvensen og flytte puderne, indtil du lindrer de udstrålende smerter i dine ben.
generelt råd
Jeg vil anbefale, at du placerer en pude nær “toppen” af dit smertefulde område og den anden pude nær “bunden” af dit smertefulde område. Du kan placere op til fire puder – du kan prøve to puder på ryggen og to puder på dine ben.
som jeg nævnte før, prøv at placere puderne øverst og nederst i dit smertefulde område, så strømmen bevæger sig gennem det smertefulde område mellem puderne.
Hvis du finder en særlig smertefuld region på ryggen eller benene, er det en god ide at placere en elektrode lige over dette sted, så den stærkeste effekt opstår gennem dette område.
hvad andet kan bidrage til at give ischias smertelindring, bortset fra TENS?
#1 – Lænderulle
en lænderulle er en specielt designet pude, der går bag din nedre ryg, når du sidder.
det øger kurven i korsryggen, som mange mennesker finder, tager pres fra en udbulende skive i korsryggen, når de sidder (hvilket kan være den værste position for mange mennesker).
Her er en god mulighed for en lænderulle til kontoret, bilen og hjemmet:
klik her for at se supportiback price posture therapy lumbal support pude på
#2 – cremer til ischias smertelindring
der er en række gnider og cremer, der kan hjælpe med at lindre smerter fra ischias på markedet. I dette afsnit af artiklen vil jeg dele med dig, hvilke produkter jeg mener er de bedste cremer til ischias smertelindring.
konsulter altid din læge, inden du starter en ny medicin, inklusive cremer.
bedste creme til ischiasmerter – Voltarol
dette produkt indeholder en antiinflammatorisk, der hjælper med at berolige enhver betændelse omkring den berørte nerverod, når nogen lider af ischias.
derudover indeholder det også et naturligt produkt, der hjælper med at slappe af hyperspændte muskler og reducere smerte, samt give en beroligende effekt til området. Af denne grund ville jeg placere det som min go-to og bedste creme til ischias smertelindring.
5kind Hemp Active Gel
se dette produkt på
Hampbaserede produkter er vokset i popularitet i de sidste par år. Jeg holder altid øje med forskningen vedrørende hamp og CBD – og forskningen viser blandede resultater.
anekdotisk har jeg hørt gode ting fra brugere af hamp gel som en creme til ischias smertelindring, og jeg havde en klient, der brugte den til at lindre rygsmerter med stor effekt.
det viste produkt er et af de bedste på markedet lige nu med over 11.000 ratings og et gennemsnit på 4,5/5 stjerner!
Hampcreme
Klik her for at se cremen til ischias smertelindring på
en anden hampcreme til ischiasmerter, dette produkt har utrolige anmeldelser og indeholder en række ingredienser, der har vist sig at bidrage til at mindske inflammation og smerte i forskellige undersøgelser.
du finder gurkemeje, arnica og selvfølgelig hampekstrakt i dette produkt, hvilket gør det til et glimrende valg.
gnid på ryggen eller benet for at få de bedste resultater (selvfølgelig skal du først kontakte din læge).
FourFive CBD Muscle Rub
Klik her for at se denne creme til ischias smertelindring på
Jeg blev aldrig overbevist af CBD-dille, da det hele begyndte, men jeg begynder at se mere overbevisende beviser for dets anvendelse hos nogle mennesker, i nogle tilfælde.
selvom jeg ikke tror CBD at være “magisk”, føler jeg, at dette produkt har potentiale til at lindre nogle af de muskelsmerter, der opleves i nedre ryg for mange mennesker med ischias.
derfor gør dette produkt det på listen over de bedste cremer til ischias smertelindring. Tjek anmeldelser af dette produkt – de er virkelig fremragende, med en perfekt 5-stjernet rating.
hvilke andre produkter til ischias Relief kan hjælpe?
jeg er en stor tro på kraften i at forbedre dit generelle helbred, når det kommer til ischias smertelindring.
Hvis du kæmper med din mobilitet på grund af ischias, er en ting, der kan hjælpe, at løse andre generelle sundhedsproblemer som din vægt, din kost og din generelle motion.
Hvis du gerne vil have nogle tip til, hvordan du forbedrer alle disse aspekter af dit helbred, afværger skade og behandler problemer som gigt, hvorfor ikke tage en kopi af min splinternye bog, blomstrende ud over halvtreds? Du kan se flere detaljer nedenfor:
Top Tip: Tag en kopi af min #1 bedst sælgende bog, blomstrende ud over halvtreds for mere sundhed, velvære og genopretningsstrategier!
Klik her for at se bogen på
!
konklusion
forhåbentlig har de foreslåede TENS-maskiner og vejledningen til, hvordan du bruger dem til maksimal effekt, hjulpet dig med at træffe en stor beslutning om, hvilke TENS-maskiner, der er maskine til ischias du vælger.
har du oplevet lindring med en TENS-maskine? Hvis ja, hvilken brugte du?
Har du et spørgsmål? Send det til: [email protected]
oplysningerne om overvinde ischias bør aldrig bruges som erstatning for lægehjælp fra en læge. Aldrig sat i aktion nogen tips eller teknikker fra overvinde iskias uden at tjekke med din læge først. Se de fulde Vilkår for brug her.