Diet relaterede problemer

Vi er alle forskellige. Nogle stomater kan spise noget, mens andre har fundet af erfaring er det bedst at undgå visse fødevarer. Hvis du har mistanke om, at en mad forårsager problemer, skal du prøve det mindst tre gange, adskilt af et interval på et par uger, før du fjerner det helt. At føre en fødevare-og symptomdagbog og lede efter en tendens kan undertiden hjælpe med at identificere en mad, der kan forårsage et problem. Almindelige fødevarerelaterede problemer inkluderer:bønner, ærter, løg, porrer, umodne bananer og kartofler, der koges og derefter afkøles (f.eks. i kartoffelsalat og Hyrdetærte) indeholder en type sukker og stivelse, der kan undslippe fordøjelsen og komme ind i tyktarmen, hvor de gæres for at producere gas. Det kan også hjælpe med at undgå fødevarer, der er højt i fiber eller indeholder umalede korn og frø. Øl og sodavand kan også øge mængden af vind. Kunstige sødestoffer taget i te eller kaffe, på korn eller som slik eller mynte kan forårsage problemer med vinden. Hvis du er diabetiker og stole på sødestoffer, men lider med vind bede om at blive henvist til en diætist for rådgivning.

vind kan også skyldes at spise i en fart, måltider på uregelmæssige tidspunkter eller gå i lange perioder uden mad.

diarre (løse bevægelser)

meget krydret mad og store mængder pilsner og øl kan irritere slimhinden i fordøjelsessystemet og forårsage hyppige løse bevægelser. Imidlertid kan deres virkninger reduceres ved at spise krydrede retter i små mængder med masser af ris, pasta eller kartofler og aldrig drikke på tom mave. Ren frugtsaft og nogle frugter og grøntsager kan forårsage diarre hos nogle mennesker. Kunstige sødestoffer kan også forårsage løse bevægelser.

løse bevægelser eller diarre kan også være resultatet af en mavefejl, stress eller en følelsesmæssig forstyrrelse eller antibiotika.

forstoppelse

at spise flere fiberholdige fødevarer kan hjælpe med at forhindre forstoppelse. Prøv at øge mængden af fiber ved at vælge: fuldkornsbrød (snarere end hvidt) brød eller pasta; fuldkornsprodukter f.eks. Det er bedst at foretage disse ændringer gradvist for at undgå problemer med vinden. Fiber virker ved at absorbere vand for at gøre afføringen blødere, så det er meget vigtigt at drikke masser af væsker: mindst seks til otte kopper om dagen.

forstoppelse kan også skyldes, at du ikke drikker nok væske, der ikke får nok motion, eller nogle lægemidler, f.eks. visse smertestillende midler eller antidepressiva (spørg din læge eller apotek).

glem ikke, at medicin også kan forårsage gastrointestinale problemer. Hvis du tror, at dette kan være tilfældet, skal du diskutere et alternativ med din læge.

konsistensen af din stomiproduktion afhænger ikke kun af den type mad, du spiser. Vand absorberes fra ufordøjet mad, når det passerer langs tyktarmen. Hvis en stor del af tyktarmen er blevet fjernet, vil din stomi sandsynligvis arbejde oftere, og produktionen er normalt ret flydende eller med en tandpasta-konsistens. Hvis det meste af tyktarmen stadig er intakt, vil bevægelser være mere dannede og mindre hyppige.