Doseringsretningslinje: hvordan man tager Shilajit

den stigende efterspørgsel efter shilajit kunne signalere et rettidigt skift til alternative og traditionelle terapier. Mange har henvendt sig til nootropics i de senere år for at understøtte øget immunitet og hjerneaktivitet. Desværre, ofte på bekostning af deres personlige sundhed og sikkerhed.

er shilajit bedre? Baseret på både historisk brug og nylige videnskabelige fund er der ingen grund til at tænke andet. Nøglen til at opnå positive ændringer i dit sind, krop og ånd er at få den rigtige mængde shilajit.

ligesom andre kosttilskud kan for meget eller for lidt shilajit være dårligt for dit helbred.

Sådan bruger Shilajit?

hvor meget shilajit du skal tage for at opnå optimale fordele afhænger af mange faktorer. Disse faktorer kan grupperes i to.

for det første er der faktorer, der er forbundet med typen og kvaliteten af shilajit, som du får. For det andet er der individuelle brugerfaktorer, der skal overvejes.

Produktovervejelser

for at udlede positive resultater fra shilajit skal du vide, hvordan du doserer det korrekt. Vær altid forsigtig, når du handler rundt for shilajit. Generelt skal du ikke købe shilajit præsenteret i andre former end harpiks. Dette vil indeholde meget mindre af de naturlige mineraler, der kan opnås fra shilajit i deres rene former.

de fleste mærker er ikke forpligtet til at levere kvalitet shilajit. Disse mærker træffer ikke foranstaltninger for at sikre, at deres shilajit kan gøre underværker for dit helbred og trivsel. Forvent endnu færre produkter, der tænker på din sikkerhed.

Når du køber P Ortrblack, hvad du får er ren mineralsk tonehøjde i shilajit levende harpiksform. P-sorten P-Rblack TrueGold er endda forbedret med guld ved 100ppm.

Hvorfor vælge P Retrblack? Her er andre grunde til, at du ikke kan ignorere:

• p Larrblack er den eneste ægte shilajit harpiks tildelt med to patenter: US10130656B2 og US9903747B2.
• p Larrblack består af askefri huminsyre afledt af modne shilajit bærende klipper. Indsamling af råvarer fra steder, der kun er underlagt særlige forhold, er påkrævet. Ideel befugtning og gæring af organiske komponenter kan kun ske på disse steder. Alle disse kombinerede giver shilajit gavnlige egenskaber, der gør det til et fremragende adaptogen. Mange shilajit-mærker på markedet indeholder kun almindelige humic-og fulvinsyrer. Disse produkter leverer ikke de næringsstoffer, der kræves for at genoprette kroppen til ideel sundhed.
• alle solgte krukker leveres med et unikt serienummer samt et batchnummer og et lotnummer. Brugere opfordres til at registrere deres produkter ved hjælp af serienumrene for at kontrollere ægtheden. Virksomheden bruger disse oplysninger til at overvåge kvaliteten og kontrollere for forfalskninger.
• uafhængige amerikanske laboratorier tester hver batch af P Lolrblack for sikkerhed, renhed og effektivitet. Denne standard fremmer kvalitet, gennemsigtighed og ansvarlighed. Intet andet mærke af shilajit gør noget lignende.
• p Larrblack indeholder mineraler, næringsstoffer og bioaktive forbindelser i harpiksform – dens reneste form. P prirblack leverer kun renset shilajit slippe af skadelige mikroorganismer og giftige tungmetaller.
• p Larrblack distribueres i biofotoniske krukker. Det beskytter indholdet samtidig med at kvaliteten af harpiksen forbedres. I modsætning til de fleste af p-Krblacks konkurrenter placeres P-krblack levende harpiks aldrig i billig emballage. Sådanne beholdere kan ikke beskytte indholdet mod at reagere med miljøet og blive nedbrudt.
• P. P. P. P. P. P. P. P. P. P. P. P. P. P. P. P. P. P. P. P. P. P. P. Atleter, herunder boksning champs Joseph Aguirre og Pedro Torrito Tut bruge det. Den japanske kunstner Christopher Ukerman og den rå veganske kok Miguel Bautista er også ivrige brugere.

Brugerovervejelser

individuelle forskelle betyder også noget, når man bestemmer den rigtige dosis shilajit, der skal tages. Følgende brugerforskelle skal tages i betragtning inden dosering:

• alder,
• vægt,
• højde,
• sundhedsstatus,
• andre lægemidler og kosttilskud taget.

Shilajit dosering til forskellige brugere

der er ingen enkelt standard for anbefalet dosering til shilajit, der gælder for alle. Brugere anbefales at tage den første dosis kontinuerligt i mindst 3 dage ved hjælp af doseringsvejledningen nedenfor. I denne periode opfordres brugerne til at observere, hvordan deres respektive kroppe reagerer på shilajit. Derefter skal brugerne reducere eller øge doseringen eller øge eller mindske hyppigheden af indtagelse.

dosering til voksne

det daglige anbefalede indtag for mænd og kvinder med normalt kropsmasseindeks og gennemsnitlig sundhed er angivet nedenfor:

harpiksen er effektiv med doser så lave som 50 eller 100 mg. Men disse doser fungerer generelt bedre for undervægtige personer. 250 til 500 mg er en sund og tilstrækkelig dosis.

ældre brugere, der er mindre aktive, kan tage mindre. Selvom, voksne brugere, inklusive ældre, kan sikkert tage mere. De, der har en større opbygning, anbefales at tage højere doser for at supplere deres kropsmasse.

et par flere pointers om dosering:

• det er altid bedst at konsultere en naturopatisk læge eller specialist i ayurvedisk medicin i tilfælde af usikkerhed. Eller kontakt P Turrblack, hvis du har spørgsmål til produktet.
• hvis du tager andre kosttilskud eller medicin, er det bedst at konsultere en professionel, inden du starter med shilajit. Dette er for at forhindre potentielle reaktioner med andre stoffer.
• Shilajit, selv når det tages i højere mængder, producerer ikke shilajit bivirkninger. Dette gælder kun, hvis du tager en virkelig ægte shilajit fra en velrenommeret producent, og ikke en “overpromoted” harpiks fra en marketingmedarbejder.
• p-dosis af sort harpikspasta vil være på størrelse med en ærter eller riskorn. P lodrblack måles bedst med det patenterede p Lodrscale scooping instrument snarere end med en almindelig teskefuld.

dosering til børn

børn ældre end 3 kan tage p-Ursort sikkert. Dosis bør begrænses mellem 50 mg til 100 mg. Den bedste tid til at tage det er første ting om morgenen på tom mave. Børn foretrækker at tage shilajit med mælk eller i en chokoladedrik. At tage det en eller to gange dagligt er fint.

sådan skal du tage Shilajit

Du skal følge doseringsretningslinjerne ovenfor for at få de fleste fordele ved shilajit. Vær opmærksom på følgende:

• tag din morgendosis første ting, når du vågner op, på tom mave.
• hvis du foretrækker at tage en anden dosis om aftenen, skal du gøre det efter at have taget noget mad.
• Scoop ud en ært-størrelse mængde P Orrblack. Opløs det derefter i vand, kaffe, te, mælk eller enhver anden væske efter eget valg.
• en alternativ måde at tage det på er blot at tage det lige uden drik, selvom det tager noget at vænne sig til. Sluk ikke snarere, rull og vent på, at den opløses i munden.

hvor lang tid skal Shilajit tages for Positive resultater?

kontinuerlig tilskud med shilajit kan reducere dets effektivitet på lang sigt. Som ethvert andet supplement tilpasser kroppen sig til det. Således reducerer dens effektivitet. Derfor er det vigtigt at skifte mellem at bruge og stoppe brugen fra tid til anden.

Du kan tage shilajit kontinuerligt i en hel måned og derefter følge med en tre-dages pause. Eller cykle ugentligt ved at tage shilajit kontinuerligt i 6 dage og derefter bryde i 1 dag.

Tag shilajit på bestemte perioder. Tag det over et par dage, såsom på dage, hvor du har brug for en immunitet eller energi boost. Stop derefter med at supplere i omtrent samme varighed, før du begynder cyklussen igen.

de fleste brugere bruger en fuld 30g krukke helt, før de bemærker nogen fordel for deres kroppe, i nogle brugere er effekten mærkbar om 1-3 dage. Nøglen til vellykket brug af shilajit er konsistens og tilstrækkelig dosering. Tag nok og regelmæssigt.

Hvornår skal man tage Shilajit

der er mange grunde til, at nogen kan vælge at supplere med shilajit. De tilskrevne fordele er uendelige. Mænd, for eksempel, kan tage shilajit for testosteron niveau ekstraudstyr.

undersøgelser har vist, at shilajit understøtter mandlig fertilitet. Shilajit har vist sig at fremme libido og højere sædtal. Det kan være i stand til at støtte mænd og deres kvindelige partnere, der har svært ved at blive gravid.

andre kan tage shilajit til knogler eller af mange andre grunde som følger:

• styrke muskler , knogler og sener,
• tabe sig,
• forbedre immunitet og genoprette energi,
• fremme mental sundhed,
• forbedre håndteringen af kroniske sygdomme.

Shilajit er et adaptogent og et biogent stimulerende middel, der gør det til et fantastisk supplement. Det understøtter kroppen i at reagere bedre på stress. Dets høje antioksidantindhold kan mindske vævsskader forbundet med stress. Det har også antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe kroppen med at komme sig hurtigere. Derfor er shilajit godt for alle.

Sådan bruges Shilajit til kæledyr og planter

er shilajit sikkert for hunde og katte? Absolut!

Hvis du vil have dine furrige venner til at udnytte sundheds-og velværefordelene ved autentisk shilajit også, kan du dele nogle af de gode ting med dem. Hvor meget afhænger af dit kæledyrs kropsvægt.

den mindste anbefalede dosis er 50 mg for dyr, der vejer 150 kg. Mindre dyr kan gives mindre. For hver ekstra 100lbs., Tilføj 50 mg mere af shilajit. Tilsvarende bør du aldrig administrere shilajit kontinuerligt eller i mængder, der er højere end denne anbefalede dosis. Første ting om morgenen er det bedste tidspunkt at tage shilajit. Du kan servere det sammen med dit kæledyrs mælk eller væsker en eller to gange dagligt.

Lær mere om shilajit for dyr.

opbevaring af Shilajit

P Lrrsort kan efterlades ved stuetemperatur. Harpiksen er pakket i en beholder lavet af Miron glas. Det beskytter harpiksen fuldstændigt mod at reagere med sollys, luft og andre elementer, der kan forringe dens kvalitet. Desuden forbedrer beholderen shilajit harpiksens gode egenskaber.

Nogle mennesker foretrækker måske at opbevare deres krukker i fryseren, hvilket er okay, men ikke nødvendigt. P retrsort, da det er lavet med ren harpiks vil hærde inde i fryseren. Men bare at tage det udenfor i et par minutter vil varme det nok og justere det til stuetemperatur. Du foretrækker måske også at varme det hurtigere ved at tage en scoop og rulle den mellem fingrene.

er 50 mg Shilajit nok?

i det mindste, der tegner sig for individuelle forskelle, skal der tages 100mg P liter sort dagligt. Selvom for at opnå optimale effekter anbefales mindst 250 mg pr. Nu, det er de doseringsniveauer, der gælder for P-Urblack.

hvad angår p-sorte konkurrenter, er det en anden historie. Selvom mange andre shilajit-mærker anbefaler en dosis på 50 til 100 mg, svarer den ikke til det samme niveau af styrke som P. Hvorfor?

• de fleste andre mærker inkorporerer udvandet shilajit. Således er styrke og effektivitet lavere.
• disse præsenteres ofte i tabletter, piller, pulvere, tinkturer og andre former. Harpiks er den eneste naturlige form for shilajit. Hvis et produkt ikke præsenteres i harpiks, forfalskes shilajit, det indeholder.
• ikke-harpiksformer kræver blanding af shilajit med tilsætningsstoffer. Eksempler herpå er gelatine, olier med højt indhold af transfedtstoffer og kunstige farvestoffer og aromaer.
• disse forfalskede former ville derefter kræve tilsætning af konserveringsmidler også. Mange konserveringsmidler er kræftfremkaldende og neurotoksiske (skader nervesystemet).
• alligevel tør disse producenter mærke deres produkter til at indeholde”pure shilajit”. Produkter, der indeholder tilsætningsstoffer, konserveringsmidler og alt andet end shilajit, kan ikke være ren shilajit.
• når du tager kun 50 til 100 mg af disse shilajit mærker, skal du derfor være forsigtig. Du får sandsynligvis ingen eller meget små mængder af de ting, der gør shilajit til et højt anset kosttilskud.

punkterne ovenfor dækker kun problematiske påstande om den dosering, der anbefales af p-Kurrblacks konkurrenter. Bemærk, at selv når du muligvis får 50 mg til100 mg shilajit fra disse produkter, skal kvaliteten af den anvendte rå shilajit altid tages i betragtning. Du kan ikke bare bedømme kvaliteten baseret på smag, lugt eller udseende. Kvalitet kan kun vurderes i laboratoriet.

mange produkter derude er afledt af substandard sedimentære klippekilder snarere end shilajit bærende sten. Andre kan bare give dig humic og fulvin syrer, komponenter, der almindeligvis anvendes som gødning. På egen hånd kan disse jordkomponenter ikke give en gavnlig indvirkning på kroppen. Nogle shilajit-sælgere tilføjer endda koens urin til deres shilajit for at efterligne den naturlige lugt af rå shilajit.

så vær forsigtig med, hvad du bruger på. Før du klikker på knappen “Køb”, spørg dig selv disse spørgsmål:

• Hvordan har dette produkt kilde shilajit?
• er denne shilajit blevet renset? Hvordan blev det behandlet?
• sælger virksomheden udvandet harpiks som” blød “eller” frisk ” harpiks?
• har virksomheden noget offentligt dokument, der tegner sig for rensningsprocessen? Patenter, certifikater (uden mørklagt eller manipuleret data).
• hvad er der skrevet om Ernæringsfakta? Er der tilsætningsstoffer og konserveringsmidler inde? Er materialet bekvemt skåret med honning eller glycerin?

de kan kun sige, hvad de vil have dig til at tro. Bed om bevis. Du kan anmode om en kopi af Analysecertifikatet for den krukke med P-Sort, du har. Dette kan bruges til at attestere produktkvalitet og sikkerhed. Kun p Prirblack kan give dig denne garanti.

1. Pandit S, Bisvar S, Jana U, de RK, Mukhopadhyay SC, Bisvar TK. “Klinisk evaluering af renset Shilajit på testosteronniveauer hos raske frivillige”. Andrologia. 2016 Juni;48 (5): 570-5. doi: 10.1111 / og.12482. Adgangsdato: 16. februar 2021
2. Das A, Datta S, Rhea B, Sinha M, Veeraragavan M, Gordillo G, Roy S. “Det menneskelige Skeletmuskeltranskriptom som svar på Oral Shilajit-tilskud”. J Med Mad. 2016 Juli;19 (7): 701-9. doi: 10.1089 / jmf.2016.0010. PMID: 27414521; PMCID: PMC4948208. Adgangsdato: 17 Februar 2021.
3. Sacib M, Malik R, & Kausar S. (2016). “Effekt af Shilajit på fedme hos hyperlipidemiske albino rotter”. PJMHS Vol. 10, nr.3. Jul-Sep 2016. Adgangsdato: 16 Februar 2021.
4. Al-Salman F, Redha A, Al-Saimoor S. “uorganisk analyse og Antioksidant aktivitet af Shilajit. Int J videnskabelig forskning inden for kemiske videnskaber”. Bind 7, nr. 3, s. 5-10. Juni 2020. Adgangsdato: 17 Februar 2021.