en søvnekspert forklarer, hvorfor du'har så levende drømme under coronaviruspandemien
- folk har rapporteret, at de har særligt levende drømme, da coronaviruspandemien tvang dem til at blive for det meste, hvis ikke helt, hjemme.
- en søvnekspert fortalte Insider, at fænomenet kunne skyldes, at der er meget mere information og følelser, som vores hjerner forsøger at behandle under søvn.
- mere levende eller mindeværdige drømme kan også relateres til folks ændrede søvnplaner, hvilket kan give mulighed for mere REM-søvn eller den periode, hvor drømme opstår.
- besøg Insiders hjemmeside for flere historier.
den anden aften fødte jeg et brød pumpernickelbrød.
senere kørte jeg gennem et stripcenter på en tidsfølsom mission, men blev afbrudt i en skobutik, hvor kassereren holdt lånere som gidsler i et isbryder-spil.
endelig genoptog jeg mit seniorår på college, hvor jeg hældte mælk over siden af min sorority-house køjeseng og så det blive til en psykedelisk potion.
så vågnede jeg op.
i løbet af den sidste måned er mit virkelige liv blevet sensorisk monotont på grund af coronavirus-relaterede “hjemme-hjemme”-ordrer i det, der normalt er byen, der aldrig sover. Hvor jeg plejede at løbe over og under broer og gennem bydele bare for at komme på arbejde, jeg ruller nu over og logger på. Hvor jeg plejede at vågne til lugten af vores kvarterers Bageri og grillfuger, lugter jeg nu Lysol. Og hvor jeg plejede at høre bilhorn bippe, hører jeg nu min mikrobølgeovn.
men i disse dage er mit drømmeliv, selvom det altid er farverigt, særligt storslået.
Jeg talte med andre, der har haft lignende oplevelser og en søvnekspert for at finde ud af hvorfor.
mange mennesker rapporterer dybe levende, mindeværdige og superrealistiske drømme
da jeg rekrutterede Facebook-venner til at fortælle mig om deres nuværende oplevelser med drømme, svarede over 20 natten over ved hjælp af ord som “levende”, “realistisk” og “mindeværdig.”
” jeg sover dybt og har de slags drømme, jeg plejede at have som barn — super detaljeret med rigtige plot, jeg faktisk kan huske og fortælle, i stedet for bare generaliseret underlighed,” sagde en ven.
en anden person sagde, at hun havde en så levende drøm en nat, fortalte hun sin familie. “De fleste af dem delte deres mærkeligt levende drømme fra samme Nat,” sagde hun.
en person sagde, at hun aldrig drømmer, men det hele ændrede sig i de sidste to uger. En anden tilstod hende ” drømme er så virkelige, jeg tror, de faktisk er sket.”
mens nogle mennesker huskede coronavirus-relaterede eller på anden måde stressende drømme, sagde andre, at de hilste flugten velkommen. “Jeg ser frem til mine natlige eventyr,” fortalte en kollega ny Yorker mig.
en anden gentog stemningen: Under en nylig drøm, hun var på en eksklusiv udendørs bar med venner fra arbejde, “have det sjovt og socialt,” husker hun. “Det var rart.”
en søvnekspert fortalte mig, at drømmene kan hjælpe os med at behandle information og følelser H2 Michael Grandner, der er direktør for søvn-og sundhedsforskningsprogrammet, fortalte mig, at der sandsynligvis er to faktorer, der spiller ind. Den første har at gøre med hjernens rolle i læring, følelsesbehandling og hukommelsesdannelse.
“drømme er vores hjernes behandling og organisering og integration og mening af ting,” sagde han, og vi prøver alle at få mening ud af verden lige nu. “Vi er dumpet i dette nye miljø, og vi forsøger at finde ud af vores plads i det.”
om denne behandling fører til behagelige drømme eller panik-ridede kan have noget at gøre med, hvor meget mediedækning du har set, og om du har styret din angst på andre måder, som ved at tale med familie og venner, antyder en undersøgelse af universitetsstuderendes drømme efter 9/11.
et andet vigtigt spørgsmål i spil kan være at ændre tidsplaner: mange mennesker sover senere i disse dage, finder Grandner, da den normale livslogistik med at forberede sig på og komme på arbejde og skole ikke længere tager tid.
“de sover som en pensioneret person,” sagde Grandner.
det er ikke en dårlig ting: den ekstra tid, især om morgenen, kan give din hjerne mulighed for at gennemføre en anden REM-cyklus eller to, den type dyb søvn, hvor de mest levende drømme opstår. “Før stoppede vi filmen, før vi kom til den interessante del,” sagde Grandner. “Nu gør vi måske ikke det.”
til sidst mistænker han, at disse midnatsvisninger kan blive mindre hyppige eller spændende, når vores kroppe indhenter og tilpasser sig. Lige nu, de er “rebound” drømme. “Det er som når du har holdt vejret i et stykke tid, “sagde han,” de første få vejrtrækninger er gode.”