Er søvnløshed arvelig?

forskere siger, at nogle menneskers gener øger deres stressreaktivitet. Og det øgede stressrespons øger sandsynligheden for dårlig søvn og udvikling af søvnløshed.

ironisk nok kan dårlig søvn afbryde den normale funktion af dine gener og efterlade mange fast i en søvnberøvet ond cirkel.

utilstrækkelig søvn kan forstyrre normal genaktivitet, bemærkede Terry Cralle, certificeret klinisk søvnpædagog, konsulent for American Sleep Apnea Association og direktør for forretningsudvikling for skovens Søvnevalueringscenter.”gener er involveret i, hvor meget søvn du har brug for, og det anslås, at der kan være seks eller flere forskellige typer søvnløshed forbundet med gener,” sagde hun.

kun en uge med mild søvnmangel påvirker funktionen af 711 forskellige gener.”nyere forskning har vist, at sove om dagen kan forstyrre ca.en tredjedel af dine gener,” sagde Cralle.

denne forstyrrelse kan smide din døgnrytme, den 24-timers cyklus, der fortæller din krop, hvornår du skal sove, og andre kropsfunktioner, herunder stofskifte, betændelse, stress og immunrespons. “Gener bærer instruktionerne til fremstilling af proteiner i kroppen. Disse proteiner udgør de kemiske signaler og hormoner, der regulerer kroppen og mange processer som søvn,” bemærkede Cralle.