Essay om sundhed for studerende og børn
500+ ord Essay om sundhed
Essay om sundhed: sundhed blev tidligere sagt at være kroppens evne til at fungere godt. Men som tiden udviklede sig, udviklede definitionen af sundhed sig også. Det kan ikke understreges nok, at sundhed er den primære ting, hvorefter alt andet følger. Når du opretholder et godt helbred, falder alt andet på plads.
tilsvarende er opretholdelse af et godt helbred afhængig af mange faktorer. Det spænder fra den luft, du indånder, til den type mennesker, du vælger at bruge din tid sammen med. Sundhed har mange komponenter, der har lige stor betydning. Hvis selv en af dem mangler, kan en person ikke være helt sund.
bestanddele af godt helbred
først har vi vores fysiske helbred. Dette betyder at være fit fysisk og i mangel af nogen form for sygdom eller sygdom. Når du har et godt fysisk helbred, vil du have en længere levetid. Man kan bevare deres fysiske sundhed ved at have en afbalanceret kost. Gå ikke glip af de essentielle næringsstoffer; tag hver af dem i passende mængder.
for det andet skal du træne dagligt. Det kan kun være i ti minutter, men gå aldrig glip af det. Det vil hjælpe din krop med at opretholde fysisk kondition. Desuden må du ikke forbruge junkfood hele tiden. Ryg ikke eller drik, da det har alvorlige skadelige konsekvenser. Til sidst skal du prøve at tage tilstrækkelig søvn regelmæssigt i stedet for at bruge din telefon.
dernæst taler vi om vores mentale sundhed. Mental sundhed henviser til en persons psykologiske og følelsesmæssige velbefindende. En persons mentale sundhed påvirker deres følelser og måde at håndtere situationer på. Vi skal bevare vores mentale sundhed ved at være positive og meditere.
efterfølgende er social sundhed og kognitiv sundhed lige så vigtig for en persons generelle trivsel. En person kan bevare deres sociale sundhed, når de effektivt kommunikerer godt med andre. Desuden, når en person os venlige og deltager i sociale sammenkomster, vil han helt sikkert have et godt socialt helbred. Tilsvarende henviser vores kognitive sundhed til at udføre mentale processer effektivt. For at gøre det godt skal man altid spise sundt og spille hjernespil som skak, gåder og mere for at skærpe hjernen.
få den enorme liste over mere end 500 Essaysemner og ideer
fysisk sundhed alene er ikke alt
der er dette stigma, der omgiver mental sundhed. Folk tager ikke psykiske sygdomme alvorligt. For at være helt fit skal man også være mentalt fit. Når folk fuldstændig diskrediterer psykiske sygdomme, skaber det en negativ indvirkning.
for eksempel fortæller du aldrig en person med kræft at komme over det, og at det hele er i deres hoved i sammenligning med nogen, der beskæftiger sig med depression. På samme måde bør vi behandle mental sundhed på samme måde som fysisk sundhed.
forældre tager sig altid af deres børns fysiske behov. De fodrer dem med næringsrige fødevarer og klæder altid deres sår straks. Men de undlader at bemærke deres barns forværrede mentale sundhed. For det meste, fordi de ikke giver det så meget betydning. Det skyldes manglende bevidsthed blandt mennesker.
selv blandt voksne, du ved aldrig, hvad en person går igennem mentalt.
således skal vi kunne genkende tegn på psykiske sygdomme. En grinende person svarer ikke til en glad person. Vi må ikke betragte psykiske sygdomme som et tabu og give det den opmærksomhed, det fortjener at redde folks liv.