Flashbacks

Flashbacks er pludselige, ufrivillige og levende minder om tidligere personlige oplevelser. I mange tilfælde er disse magtfulde minder tæt forbundet med traumatiske begivenheder.

forståelse af Flashbacks

Flashbacks er psykologiske fænomener, hvor en person genoplever en tidligere begivenhed eller fragmenter af en tidligere oplevelse. De forekommer generelt ufrivilligt og går pludselig ind i en persons bevidsthed uden hjælp af overlagt eller bevidste forsøg på at huske hukommelsen, og de kan være intense. Da flashbacks involverer tidligere begivenheder, har de muligvis ingen relevans for, hvad der sker i øjeblikket.mens folk ofte forbinder flashbacks udelukkende med visuel information, kan andre sanser som lugt, smag, berøring og hørelse også være aktivt involveret i episoden. Flashbacks kan fremkalde en bred vifte af følelser. Nogle flashbacks er så intense, at det kan blive svært at skelne hukommelse fra aktuelle livshændelser.omvendt kan nogle flashbacks være blottet for visuel og auditiv hukommelse og kan føre til, at en person oplever følelser af panik, hjælpeløshed, følelsesløshed eller indfangning. Mange individer rapporterer begyndelsen af flashbacks efter at have overlevet en næsten dødsoplevelse eller en anden traumatisk situation.

Hvem kan blive påvirket af Flashbacks?

dem med posttraumatisk stress kan opleve flashbacks som et tilbagevendende symptom på tilstanden. Posttraumatisk stress kan udvikle sig efter udsættelse for militær kamp, seksuelt misbrug, fysisk misbrug, følelsesmæssigt misbrug, eller potentielt fatale begivenheder såsom et bilulykke.

ud over PTSD er andre mentale sundhedsmæssige tilstande såsom depression, akut stress og tvangstanker og tvang forbundet med udviklingen af flashbacks. Brug af nogle lægemidler—såsom lyserginsyre—diethylamid (LSD) – kan også øge sandsynligheden for, at der opstår et flashback.

Flashbacks og Mental sundhed

Flashbacks kan have en dybtgående indvirkning på en persons mentale sundhed. På grund af flashbacks følelsesladede og ukontrollerbare karakter kan berørte personer finde deres evne til at udføre hverdagens aktiviteter mindskes. Tab af funktion kan føre til et fald i livskvaliteten, hvilket igen kan være en medvirkende faktor til humørproblemer som angst og depression.

den psykologiske lidelse forårsaget af flashbacks kan være mere øjeblikkelig. Følelser af hjælpeløshed, magtesløshed, forvirring og desorientering kan ofte følge et flashback. En person kan blive fanget i flashback og skrige, græde, vise frygt eller udvise anden adfærd, der kan føre til Skam og forlegenhed efter episoden. Denne adfærd kan skade selvværd og skabe spændinger i interpersonelle relationer.

videnskaben bag Flashbacks

mens de nøjagtige årsager til flashbacks endnu ikke er identificeret, har neurovidenskab og neuroimaging undersøgelser afsløret oplysninger om, hvordan de opstår. Neurale scanninger af personer, der oplever flashbacks, viser, at specifikke hjerneområder, såsom midt-occipital lap, primær motorbark, supplerende motorområde og regioner i dorsalstrømmen, er stærkt aktiveret under episoden. Nuværende forskning tyder også på, at faktorer som stress, madmangel og temporale lobbeslag kan spille en vigtig rolle i starten af flashbacks.

håndtering af Flashbacks

Nogle mennesker kan isolere sig følelsesmæssigt for at overleve kølvandet på en meget traumatisk begivenhed. Imidlertid kan disse overlevende opleve, at de tidligere isolerede tanker, følelser og kropsfornemmelser stadig udtrykkes i nutiden—nogle gange mange år efter afslutningen af krisen. Til tider kan det endda virke som om påtrængende minder og fornemmelser kommer fra ingen steder.

Ved at arbejde med en kvalificeret terapeut udvikler mange mennesker en øget evne til at klare effektivt med flashbacks. Ud over at give videreuddannelse om flashbacks kan en terapeut hjælpe en person i behandling gradvist med at finde ud af og adressere kilden til traumet—sikre, at tidligere undertrykte tanker, følelser, fornemmelser og handlinger udtrykkes i et sikkert og sundt miljø.

en terapeut kan også lære dem i behandling forskellige håndteringsmekanismer. Disse kan omfatte:

• genkendelse af flashback er ikke en faktisk begivenhed
• husk flugt er mulig
• Husk at trække vejret
• aktivt ved hjælp af fem sanser til at omorientere sig
• gendannelse tilstrækkeligt fra flashback
• at være tålmodig med sig selv gennem hele oplevelsen

forskere undersøger i øjeblikket muligheden for at bruge visuospatiale opgaver som “kognitive vacciner” for at hjælpe med at forhindre traumatiske flashbacks.

1. Brygin, C. R., Gregory, J. D., Lipton, M. & Burgess, N. (2010). Påtrængende billeder i psykiske lidelser: egenskaber, neurale mekanismer og behandlingskonsekvenser. Psykologisk Gennemgang, 117 (1), 210-232. Hentet fra http://psycnet.apa.org/journals/rev/117/1/210.pdf&uid=2009-25263-005&db=PA
2. Fernando, K. & medlicott, L. (2009). Mit Skjold vil beskytte mig mod myrerne: behandling af ptsd hos en klient med et intellektuelt handicap. Tidsskrift for intellektuel & udviklingshæmning, 34(2), 187-192.
3. Holmes, E. A., James, E. L., Kilford, E. J. & Deeprose, C. (2010). Vigtige trin i udviklingen af en kognitiv vaccine mod traumatiske flashbacks: Visuospatial tetris vs verbal pubprøve. PLoS ONE, 5(11), 1-9. doi:10.1371 / tidsskrift.pone.0013706
4. Lavinger, R. J.& Rombom, H. (2012). Effektiviteten af kognitiv adfærdsterapi for ptsd hos transitarbejdere: en foreløbig evaluering. Nordamerikanske Tidsskrift for psykologi, 14 (3), 471-484.
5. bunke, V., Barnhofer, T. & vild, J. (2015). Opdatering versus eksponering for at forhindre konsolidering af betinget frygt. PLoS ONE, 10 (4), e0122971. doi: 10.1371 / tidsskrift.pone.0122971
6. Vilhelm, A. D.& forme, M. L. (2007). En undersøgelse af de kognitive og oplevelsesmæssige træk ved påtrængende minder i depression. Hukommelse, 15 (8), 912-920.

Sidst opdateret: 11-24-2015