Forholdseksperter forklarer, hvordan man skal håndtere en manipulerende Partner

Positivitetskraft
11.juli 2018

det er et chok at indse, at du er kommet ind i et manipulerende og kontrollerende forhold–de fleste forhold begynder ikke på denne måde. Vi har alle stjerner i vores øjne, tingene er store, og der er masser af løfter, der er lavet for at lande en ønskelig kompis.

når støvet har lagt sig, kan du indse, at du er blevet involveret med en manipulerende partner. Hvad nu? Er dit forhold blevet mere stenet end solidt? Her er nogle klare tegn på, at din partner har manipulerende og kontrollerende tendenser:

din Partner er Dr. Jekyll og Mr./Ms. Hyde

et minut du modtager en sådan sød behandling det er nok til at give dig en tandpine, og det næste minut føler du, at du har at gøre med den onde heks i Vesten. Det værste ved denne op og ned behandling er, at det er uforudsigeligt; du ved aldrig, hvad du vil få. Dette er en udmattende cyklus at køre med en partner; at tale for dig selv og nægte at klare en sådan behandling vil give dig en god ide om dit forhold kan klare disse ændringer.

Du er offer for passiv aggressiv adfærd

saboterer din partner bevidst din lykke og succes? Viser de jalousi over andre forhold, du har i dit liv? Forsøger de at kontrollere dine handlinger, holdninger, tanker og endda fysisk placering? Hvis du er det uheldige offer for nogen af disse situationer, du har en manipulerende partner. Måske er det tid til at lære den partner, at du holder af, at der er en anden, sundere måde at forholde sig til dig på.

er du stresset af dit forhold?

Hvis din partners adfærd, antics, ord og handlinger forårsager stress og følelsesmæssig smerte, er du i manipulerende forhold. Vi laver alle fejl, og vi har alle dårlige dage, men vores partnere skal være dem, vi løber til, ikke løbe fra, når livet kaster sine kurvekugler mod os. Hvis du finder det lettere at være væk fra din partner end med dem, er du sandsynligvis i et kontrollerende forhold.

Hvad gør jeg nu? Hvordan Håndterer Jeg Dette?

uanset hvor længe du har været i dette forhold, er det, hvordan du reagerer på denne adfærd og forsøg på at kontrollere, der vil afgøre, om du er et offer. Hvis du er villig til at acceptere dem på deres vilkår og ikke stå op for dig selv, kan du forvente, at adfærden fortsætter og muligvis forværres. Mange gange, forhold, der begynder som mildt manipulerende og kontrollerende, udvikler sig til mere voldelige situationer, hvor en eller begge partnere til sidst efterlader voldsramte, forslået, og desillusioneret over forhold. Der skal gøres noget, før det kommer til fisticuffs.

fælles taktik for manipulerende partnere

partnere med denne måde at forholde sig til mennesker “gør aldrig forkert”. De kan bruge distraktion i samtaler og situationer for at aflede opmærksomheden væk fra deres uønskede opførsel. De kan udstede direkte eller indirekte trusler som et middel til at kontrollere dit svar på dem. Når disse taktikker er ineffektive, de kan ty til perioder, hvor de bevidst er charmerende, opmærksom, og bedragerisk i et forsøg på at opsøge dig og vinde dine gode nåde tilbage. Denne bryllupsrejse periode slutter dog altid, når de opfatter, at du har gjort eller sagt noget, der er uacceptabelt for dem. Må ikke falde for det, det er endnu en i en lang række adfærd designet til at forsøge at kontrollere din adfærd.

hvad du kan gøre ved det

måske er den største beslutning, du skal tage, om det at være i forholdet er værd at bruge din tid og kræfter. Ofte, hvis partneren ikke er villig til at ændre eller se på sin egen adfærd, er det en tabt sag, og du sætter dig op for en levetid på hjertesorg og smerte, hvis du vælger at blive.

Hvis du vælger at prøve at arbejde på dit forhold, her er nogle ting, du kan gøre for at bekæmpe deres manipulerende adfærd:

• Vær opmærksom på, hvad der sker: tag et rationelt kig på din situation
• Sæt grænser så tidligt og ofte som muligt: lad dem vide, hvordan de skal behandle dig
• hold dem ansvarlige for deres handlinger; få dem reflekterende til at se på deres handlinger og adfærd
• Accepter ingen undskyldninger for uacceptabel opførsel
• stå fast, og vær villig til at acceptere konsekvenserne af din egen adfærd
• få støtte fra andre omkring dig for at hjælpe dig med at håndtere din situation objektivt
• handle så hurtigt som muligt for at sende en besked om, at du er fokuseret på forandring og arbejder på dit forhold
• hvis intet fungerer, så med alle midler, kom ud!

ingen fortjener et forhold, der er en stressor i deres liv. Mens du i sidste ende skal håndtere konsekvenserne af dine valg, skal du huske, at du har et valg. Du behøver ikke at blive, hvis situationen er blevet uudholdelig. Stå op for dig selv, tro at du fortjener mere, og vær villig til at arbejde sammen for at forbedre dit forhold. Hvis din obligation er stærk nok til at klare ændringerne, vil du begge komme bedre ud på den anden side.