gift med en Energivampyr? – Her er hvad man skal gøre

nu vil jeg give denne artikel en ansvarsfraskrivelse. Mens det at være gift med en energivampyr kan være drænet og svært at navigere til tider, det bør aldrig tippe ind i fysisk, mental, eller følelsesmæssigt misbrug.

Hvis din ægtefælle behandler dig på denne måde, skal du tale med en ven eller et familiemedlem for støtte og vejledning og sigte mod at søge støtte fra et officielt agentur, retssystem eller terapeut.

så ansvarsfraskrivelse til side er det vigtigt at huske, at alle ting i livet sidder på en skala.

energivampyren i dit liv udviser muligvis kun et par mindre træk, som kan arbejdes på gennem diskussion og en holdningsændring.

men i den anden ende af spektret kan du være gift med en fuldblæst energivampyr, og hvis de ikke er villige til at ændre sig, skal du muligvis evaluere alternative muligheder.

denne artikel søger at opdage, hvad en energivampyr er, virkningerne af at være gift med en energivampyr, hvordan du kan fortælle, at du er gift med en energivampyr, og endelig, hvordan du muligvis kan komme videre med din ægtefælle stadig i dit liv.

dette er den anden artikel i en serie om energivampyrer, så for et mere dybtgående kig på det grundlæggende, se venligst min tidligere artikel.

Hvad er en energi vampyr?

Energivampyrer findes ikke kun i romantiske forhold.

energi vampyrer kan findes på arbejdspladsen, i din venskabskreds og endda i din familie.

mens, som jeg nævnte, sværhedsgraden af energi vampyrer handlinger er en glidende skala, i almindelighed, en energi vampyr trives og endda fordele ved at bringe andre ned og dræne dem for deres energi.

hvor livet er give and take, energi vampyrer, er alle tage og ingen give.

på grund af dette kan de ofte udvise narcissistisk adfærd og kan sigte mod at søge dominans over andre. ting ser sjældent ud til at gå rigtigt for energivampyren, og de vil gentagne gange være vokale i at dele deres elendighed, fordi de trives af den positive energi, du giver dem.

på grund af dette kan en energivampyr kaldes en ‘party pooper’, ‘Debbie nedtur’ eller ‘negativ Nancy’.

i de senere år er udtrykket ‘giftig’ også blevet brugt til at beskrive energivampyrer.

kan du Have et lykkeligt ægteskab med en energi vampyr?

Vi kender alle det par, der ikke giver mening, men af en eller anden grund bare arbejde.

de kan visuelt ligne to modsætninger, kan have helt forskellige interesser eller ofte række, men så synes tættere end nogensinde.

selvom det ikke altid er tilfældet, kan dette være typisk for energivampyrforhold.

en energivampyr er som en igle, med tiden suger de mere og mere ud af dig, indtil der pludselig ikke er noget tilbage, og du er udmattet, fysisk, følelsesmæssigt og mentalt brugt og har lammet selvværd.

mange forhold vil bryde sammen før dette punkt, men i ægteskaber, hvor der er meget mere engagement og adskillelse er meget vanskeligere, kan denne eventualitet være mere sandsynlig, og genopretning kan tage år.

selvfølgelig afhænger det hele af den type energivampyr, du er gift med.

Nogle gange udviser din ægtefælle energivampyregenskaber uden at indse det, og gennem diskussion og måske endda nogle ægteskabsrådgivning kan overvinde deres negative træk.

Vær opmærksom på ordsproget ‘der er ingen brug for at piske en død hest’, da nogle energivampyrer ikke er villige til at ændre sig.

de kan også midlertidigt ændre deres adfærd som en måde at holde dig rundt.

når dette sker, er det vigtigt at kalde det afsluttes, da langvarig eksponering for en energi vampyr kan alvorligt påvirke dit helbred.

hvordan det at være gift med en Energivampyr kan gøre dig syg.

den største effekt af at være omkring en energivampyr er den massive og konstante efterspørgsel på dine følelsesmæssige reserver.

men at være gift med en energivampyr kan også tage en vejafgift på dit fysiske helbred.

det er blevet opdaget, at 75% af kvinder, der udsættes for denne form for forhold, kan udvikle autoimmune lidelser.

andre fysiske forhold, som de, der udsættes for energivampyrer, inkluderer IBS, binyretræthed, Lyme-sygdom, vægtløse problemer, diabetes, skjoldbruskkirtelproblemer og ikke-diagnosticerbare lidelser kendt som mysteriesygdomme.

at formode det er blevet foreslået, at langsigtet energi vampyr eksponering kan:

• årsag betændelse på celleniveau
• dis-regulerer dit immunsystem
• fremmer dårlige vaner såsom diætvalg
• ændrer din hjerne på en måde, der ligner PTSD-syge
• forårsager neuroendokrin hormonkaskade (forårsaget af stresshormoner og kan føre til Lupus)

Hvordan kan du se, om din ægtefælle er en Energivampyr?

Hvis din ægtefælle besidder nogen af de træk på denne liste kan du ønsker at tage skridt til at beskytte dig selv.

mens vi alle kan besidde disse træk nu og da (nobodies perfect), hvad der gør en energi vampyr anderledes er, at et træk eller træk vil blive gentaget i hele dit ægteskab.

Trait # 1: De har ringe interesse i de ting, du elsker

en energivampyr vil have tendens til at vise ringe interesse for de ting, der betyder noget for dig, fordi det ville kræve at give energi, når alt hvad de vil gøre er at tage. energi vampyrer kan foregive at være interesseret i dine lidenskaber i starten af dit forhold, men som tiden skrider frem vil vise markant uinteresse og kan endda drille dig eller underminere dig for dine interesser.

Trait # 2: ophører med at kommunikere

energi vampyrer vil ikke være konsistente i deres interaktion med dig.

Nogle gange bruser de dig med kærlighed og opmærksomhed og får dig til at føle dig som en million dollars, men andre gange vil de undgå og forsømme dig.

dette kan gøre det svært at vide, hvor du står med dem, eller bekymre dig om, at du har forstyrret dem uden at indse – hvilket er præcis, hvad energivampyren ønsker.

Trait # 3: de giver dig Ultimatums

Ultimatums bør kun bruges på meget niche og specifikke tidspunkter.

en energi vampyr vil give ultimatums ud som slik på Allehelgensaften.

de vil ofte bruge disse ultimatums til at holde dig tilbage, når du har det godt eller lykkes i livet, fordi energivampyrer kun er glade, når de er bedre end dig.

nogle gange vil energivampyren give ultimatums, hvor de truer med at forlade dig.

Trait # 4: Du er altid den ene til at bebrejde

energi vampyrer elsker at spille skylden spillet, og de er aldrig dem til at bebrejde.

de vil ofte ikke tale med dig om deres problemer og vil i stedet springe direkte til at bebrejde dig, selvom du ikke har noget at gøre med problemet.

Nogle gange vil de fortsætte med at berate dig eller ignorere dig, indtil du undskylder.

Trait #5: køn er et våben

nogle energivampyrer bruger køn som et våben.

de kan kræve køn eller ønsker køn kun på deres vilkår.

på samme tid, hvis de er irriteret på dig, vil de sandsynligvis tilbageholde kærlighed eller køn.

Trait # 6: elsker at ‘ holde Score ‘

energi vampyrer vil huske dine fejl eller argumenter fra måneder siden og vil bringe dem op, når de vil.

de elsker også at holde score på de gode gerninger, de har gjort for dig, og vil forvente tilbagebetaling for dem.

Trait # 7: Sæt dig ned

en af måderne, hvordan energivampyrer får sig til at føle sig bedre, er ved at lægge dig ned.

de kan fornærme dig, berate dig, tilbageholde kærlighed, ignorere dig, genere dig omkring venner eller familie eller offentligt.

forskellige typer Energivampyrer

ikke alle energivampyrer er de samme, hvorfor de ofte går ubemærket hen så længe.

faktisk er der fem forskellige typer energivampyrer, og hver af disse kategorier kan også opdeles i underkategorier.

lad os se på de overordnede kategorier og nogle generelle tommelfingerregler, som du kan bruge til at forsvare dig selv.

Naggeren

Naggeren er dybest set den ødelagte rekord af energivampyrer og vil ikke stoppe med at plage dig, før du har gjort, hvad de vil.

ikke kun vil deres uophørlige anmodning irritere dig, men de kan omdirigere til taktik som nitpicking eller drilleri for at få dig til at bøje sig til deres vilje.

for at besejre naggeren i dit liv skal du være selvsikker. fortæl din ægtefælle klart, at du forstår deres anmodning, men at de er anmassende.

denne type energivampyr er normalt utilsigtet og er villig til at ændre sig.

dette kan dog tage tid, da de bliver nødt til at formatere den måde, de tænker på, så vær tålmodig og støttende.

offeret

offeret vil have en evig ‘ve-er-mig’ holdning.

de ser ud til at have det værste held i verden, så meget, at man kunne sige, at hele verden er deres fjende.

offeret er kun glad, når de er utilfredse, da de trives med den opmærksomhed, der gives dem af deres støttesystem.

når du forsøger at tilbyde løsninger på deres problemer, vil offeret sandsynligvis komme op med en række modsætninger.

for at beskytte dig mod at blive suget ind i ofrenes elendighed kan du stadig lytte og tilbyde sympati og råd, men du skal vide, hvornår du skal tegne en linje i sandet.

vær ikke bange for at træde væk, når de er i deres negativitetscyklus, da det er præcis, hvad det er, en uendelig cirkel af ‘hvorfor mig’.

kritikeren

Nogle mennesker er naturligvis mere kræsne end andre.

selvom dette kan være enten et negativt eller positivt træk, vil en energivampyr bruge deres kritik til at få dig til at føle dig mindre eller skyldig for de mindste ting.

de kan ende med at få dig til at føle dig besejret og som om du ikke kan gøre noget rigtigt.

for at forsvare dig mod dine ægtefællers kritik, prøv at fremhæve, når de kritiserer dig. informer dem om, at du sætter pris på deres input, men at deres ord er sårende og ikke hjælpsomme.

ved at gøre dette sætter du en stopper for deres nuværende kritik og gør opmærksom på deres vane, hvilket giver din partner en chance for at foretage ændringer.

narcissisten

narcissisten er ganske selvforklarende. Alt skal handle om din ægtefælle, de skal være centrum for opmærksomheden, og deres behov skal altid imødekommes. narcissisten vil sandsynligvis vise lidt hensyn til dine egne ønsker eller følelser, da dette ville kræve, at de giver positiv energi i stedet for at tage den.

selvfølgelig gennemgår vi alle anfald af at være egoistiske; vi er trods alt ikke hellige, men det kan ikke konstant være sådan.

for at stoppe denne adfærd kan du prøve at tale med dem om, hvordan det får dig til at føle, da mange ikke er opmærksomme på deres egen selvbesættelse.

for at forhindre dem i at glide tilbage i deres vaner, prøv at undgå at over-rose eller over-fejre deres præstationer.

selvfølgelig skal du fejre med dem og fortælle dem, at du er stolt af dem, men fortsæt ikke med at rose dem i lang tid.

den naturlige svamp

nogle gange kan folk naturligvis være mere dræende eller mere nødvendige end andre.

dette betyder ikke, at de ikke fortjener at blive elsket eller ikke fortjener din kærlighed, men det betyder, at du med tiden kan begynde at blive overvældet.

det er let at beskytte dig mod din elskelige naturlige svamp, tag små pauser fra dem for at genoplade.

ferie med dine venner eller overnatning med familien kan være lige hvad du har brug for at genoplade.

Navigering i et ægteskab med en Energivampyr

selvfølgelig, bare fordi nogen har et par af træk ved en energivampyr, betyder det ikke, at du holder op med at elske dem eller ikke længere vil dele dit liv med dem.

i stedet skal du komme med brugbare løsninger og strategier for at hjælpe med at navigere op-og nedture i ægteskabet.

Her er nogle måder at gøre dette på, som du måske finder nyttige.

1. Se inden for

Nogle gange kan vi fokusere så meget på andres handlinger, at vi glemmer at undersøge vores egen adfærd. at tro, at du er værdiløs eller mindre end din partner, vil kun få deres handlinger til at påvirke dig yderligere.

i stedet skal du minde dig selv om, at du fortjener lykke, og du er det værd lige så meget som din partner.

at have denne styrkede tankegang hjælper dig med at tackle dine ægtefællers træk og arbejde hen imod en positiv løsning.

2. Righteous Anger Matters

ingen er konstant afslappet og ny, og selvom du aktivt undgår konflikt, er der tidspunkter, hvor det er okay at være vred.

undertrykkelse af din vrede kan have negative konsekvenser for dit helbred, så lad det ud!

bare sørg for at gøre det på en konstruktiv måde, og prøv ikke at flyve fra håndtaget ved enhver lejlighed.

som med mange ting handler det om balance.

frigivelse af din vrede giver dig mulighed for at se tingene pragmatisk.

3. Vær Egoistisk!

Nogle gange er du bare nødt til at bekæmpe ild med ild.

Hvis din ægtefælle er fast besluttet på at være egoistisk, så sæt dine egne følelsesmæssige behov først.

Øv dig selvpleje, og sørg for, at opgaver gavner dig.

dette vil ikke kun øge din selvtillid, men vil også sætte din energivampyr ægtefælle på bagfoden, og de kan begynde at revurdere deres adfærd.

4. Kend din kærlighed er ikke ubegrænset

mange energivampyrer fungerer som en bundløs pit.

de vil tage og tage din kærlighed, indtil du er brændt ud. ægte energivampyrer giver sjældent deres egen kærlighed tilbage.

Ved, at det simpelthen er usundt at fortsætte med at give din kærlighed på denne måde og gøre hvad du har brug for for at komme til en bedre løsning.

5. Indstil nogle tidsbegrænsninger

Dette er ikke en langsigtet løsning, men kan være nyttig, mens din ægtefælle arbejder gennem nogle af de underliggende problemer, der forårsager deres handlinger.

Begræns dine daglige en-til-en-Aktiviteter til omkring en halv time hver dag, måske se TV sammen eller spis din middag sammen.

dette giver dig tid til at tilbringe sammen som et par, men beskytter dig mod at blive drænet.

6. Ingen Kompromis!

mens energivampyren i dit liv vil hade dette, er det vigtigt ikke at gå på kompromis med fastsatte grænser.

forandring er svært, og din ægtefælle kan kæmpe på deres rejse, men ved at skære dem slap, åbner du kun døren, der fører til, at de vender tilbage til gamle adfærd.

7. Fjern fokus fra dit ægteskab

Nogle gange kan vi fokusere så intenst på noget, at alt andet falder til den ene side.

Hvis du fjerner presset og i stedet flytter dit fokus til andre positive aktiviteter, kan du og din ægtefælle køle af og kan bruges til at styrke dit forhold.

prøv at fokusere på gruppeaktiviteter eller en delt hobby, som kan give dig mulighed for at komme tilbage til at tilbringe tid sammen uden presset fra ægteskabskampe.

8. Accept

i tilfælde af mindre energivampyrer, såsom dem, der kan blive et energidræn, når de er stressede, eller nag på grund af en ængstelig disposition, kan den bedste mulighed være at blot acceptere dem, som de er.

Når alt kommer til alt er du heller ikke perfekt!

det er nu tid til at omfavne frihed

Hvis der ikke sker nogen ændring, på trods af at du giver din ægtefælle rig mulighed, eller ting ser ud til kun at blive værre, kan det være tid til at gå hver til sit.

Du kan ikke forventes at bruge dit liv på at blive drænet af din energi, og at vælge at adskille er ikke at indrømme nederlag, men i stedet tager det en sund beslutning for begge dine futures.

du vil sandsynligvis bemærke en vægt løftet fra dine skuldre og kan se frem til en lys og lykkelig fremtid.