graviditet lugtfølsomhed

Sam C ‘ er kan tjene kompensation fra tilknyttede links i dette indhold.

tanken om mad kan få dig til at kaste op. Derefter blinker du for pludselig at indse, at du skal spise alt i syne. Du har hævede hænder og fødder, mørke pletter af hud på dit ansigt, tilbage acne og en ekstrem “outie” navle. Du Vader nu, når du går, skal tisse 3 forskellige tidspunkter midt om natten, din lugtesans er en blodhund, og jeg kunne fortsætte… dette er graviditet. Det er den mest magiske tid, men det er også den mærkeligste. Hvad er aftalen med alle disse skøre symptomer? Hvorfor får vi dem, og hvad er årsagen? Hvornår skal vi forvente at hilse på dem, og hvor længe bliver de? Kan vi gøre noget for at lette dem? Jeg kan ikke løse ethvert graviditetsdilemma i et enkelt indlæg uden at kalde det en bog og bede dig om at rydde din tidsplan. Så lad os i dag tackle det, der sandsynligvis er det mest uventede symptom på dem alle. Det er en øget lugtesans.

i denne artikel:

• Hvad forårsager en øget lugtesans under graviditeten?
• Hvornår begynder følsomhed over for lugte typisk i graviditeten?
• hvornår slutter lugtfølsomhed i graviditeten?
• kan jeg forhindre øget lugtesans under graviditeten?
• specifikke lugte, der skal undgås (lugte, der ofte udløser gravide kvinder)
• hvad kan jeg gøre ved min overmenneskelige lugtesans?

Hvad forårsager en øget lugtesans under graviditeten?

din krop transformerer konstant for at understøtte det liv, der vokser inde i dig! Det er sådan en fantastisk ting, men mand!, får det hele din kropskemi til at freak ud! Nemlig, dine hormoner og i tilfælde af en øget lugtesans – du kan bebrejde østrogen og hCG hormoner. Denne nye næse af din kan endda være moder natur måde at holde dig væk fra toksiner, hvor cool er det?! Din øgede lugtesans er på sit højeste i tider, hvor din baby er mest følsom. Tag for eksempel alkohol og cigaretrøg. Dette er nogle af de mest almindelige udløsere for de fleste kvinder, og forskere mener tilfældigvis, at sammenhængen ikke er en tilfældighed.

Hvornår begynder følsomhed over for lugte typisk i graviditeten?

der er stærke sammenhænge mellem udsving i hCG-niveauer og ændringer i din lugtesans. Hvad er det mest uheldige ved dette er i løbet af den tid, du kæmper umulig træthed og varierende niveauer af kvalme… du skal også håndtere denne øgede lugtesans. Det er rigtigt. Følsomhed over for lugte begynder typisk i løbet af dit første trimester og er de mest fremtrædende på dette tidspunkt, mens hCG-niveauer forsøger at stabilisere sig.

hvornår slutter lugtfølsomhed under graviditet?

dette varierer meget blandt kvinder, men for de fleste vil det falde efter graviditetens første trimester. For nogle kan det vare gennem hele graviditeten med varierende intensitetsniveauer. Hvis du kæmper med kvalme, kan duftfølsomhed virkelig udgøre et problem for dig ved at udløse din kvalme. Men rolig, nogle arbejder sammen med nogle gode tips og tricks til at lette disse symptomer kommer…

kan jeg forhindre øget lugtesans under graviditeten?

Du kan ikke stoppe symptomet, men hvad du kan gøre er at lave mentale noter af, hvad der forårsager disse øjeblikke af nasal krigsførelse og bare prøv dit bedste for at undgå dem.

1. se din kost. Hvis du ikke kan tåle lugten af fisk, skal du bare stoppe med at spise/lave fisk. Dette er kun et eksempel, men den overordnede besked her er at ikke tvinge dig selv til at spise ting, du føler er sunde for babyen, mens du gør dig elendig i processen. I dag har vi adgang til så meget variation i vores kost; der er bundet til at være andre fødevarer, der ikke gør du ønsker at kaste, der er lige så nærende.
2. Vær opmærksom på de husholdningsprodukter, du bruger. Hvis glasrenseren giver dig lyst til at kneble, skal du vælge en uparfumeret eller helt naturlig version. Hvis du ikke har held med nogen pre-made hjem rengøringsprodukter, kan det være tid for dig at lave din egen. Du skal blot købe nogle flasker med præmærkede linjer og derefter fylde dem med eddike, flydende sæbe, bagepulver, alkohol og dit valg af æteriske olier. Hvem ved, i processen kan du foretage en permanent ændring af ikke-giftige rengøringsmidler til din familie!
3. Ryd op! Hvis lugtene i dit hus kommer til dig, skal du gøre en større indsats for at holde ryddeligt. Sørg for at opbevare en kasse bagepulver i køleskabet for virkelig at neutralisere de uundgåelige dufte, der lurer derinde. Overvej at øge frekvensen i din vaskeplan. Da lugt har en tendens til at klæbe fast med stoffer, er det ikke en dårlig ide at få disse sokker og sengetøj vasket så meget som muligt.
4. luft det ud. Hold dit hus godt ventileret. Hvis du mangler et par skærme, er det nu tid til at vedhæfte dem. Udluftning dit hus vil ikke kun neutralisere lugte i dit hjem, men også i høj grad forbedrer din luftkvalitet. Dette er fantastisk til dine graviditetssymptomer såvel som godt for din baby.
5. undgå bivirkningen. Hvor dufte kan være årsag til din morgenkvalme, er der et par måder at forhindre denne bivirkning alle sammen.
   • prøv at spise små hyppige måltider med protein. Prøv jordnøddesmør, ost og protein shakes, hvis du ikke kan mave kød lige nu.
   • Indarbejd ingefær i din diæt, da det har vist sig at hjælpe med at “lette køerne”.
   • hæld dig selv en kop pebermynte eller ingefærte.
   • tag B-vitaminer. Et godt produkt at prøve er Preggie Pops, tilgængelig på . De har vitamin B6, B12 og ingefær! De er også alle naturlige, så du kan føle dig okay med at sutte på dem hele dagen lang, hvis du har brug for det! Noget ved at sutte på slik får kvalme til at forsvinde i de fleste tilfælde.

Dette er nogle “kur”, der fungerer for de fleste mennesker, men ikke alle. Så husk bare at være tålmodig med processen og tag det roligt, når du ikke føler dig bedst. Du kan ikke kontrollere kvinden, der står ved siden af dig i tråd med for meget parfume, din kollega, der elsker at varme op hans lakserester til frokost eller de lugte, der kommer fra dine mands sko, men du kan høfligt bede om at blive overvejet.

specifikke lugte, der skal undgås (lugt, der ofte udløser gravide kvinder)

som tidligere nævnt er cigaretrøg og alkohol meget almindelige. Dette gør dit populære nye job som fru udpeget chauffør, så meget mere glamourøst. Med det sagt er der mange andre trigger dufte at passe på. Vær opmærksom på det fælles tema her. De fleste af følgende dufte er kvalme for gravide og udgør en potentiel trussel:

1. kaffe. Ja … Kaffe. Lugten de fleste mennesker tørster første ting om morgenen, kan frastøde dig. Dette kan skyldes teorien om, at din krop forsøger at beskytte dig mod toksiner, som i dette tilfælde er koffein.
2. kød. Forbrug af underkogt kød i løbet af denne tid udgør en enorm trussel mod dig og din baby. Du er overfølsom over for bakterien listeria, som findes i dårligt tilberedt/underkogt kød samt pålæg og kan være livstruende for din baby.
3. affald. Okay, dette er en fjollet, fordi hvem ikke hader denne lugt af affald, men pointen her er, når du er gravid, er denne lugt endnu sværere at mave. Du lugter det før nogen anden og vil kæmpe for at ryste den forfærdelige lugt. Lad os bare omfordele affaldspligt til et andet familiemedlem, og hvis din skraldespand ikke har et låg (dvs.en i et udtrækskab), prøv at bruge en anden, indtil denne tid går.
4. kropslugt, dårlig ånde, fisk, æg, Broccoli. Igen her, ikke en chokerende linje op af modbydelige lugte-selv for den almindelige folkemusik. Alle disse har enten en fuldstændig rådden eller en meget stærk lugt. Det er ikke underligt, hvorfor gravid kvinde med deres følsomme næse ikke kan tåle dem. Undgå madlavning fødevarer i huset og måske udskyde din frokost dato med den ven, der taler for tæt for en kort stund.
5. Parfume, hårspray og andre hygiejneprodukter. Den bedste ting at gøre her er at undgå at bruge dem, når det er muligt. I tilfælde af hårspray er aerosoler din værste fjende. Den fine tåge skaber en dejlig og stort set giftig duftsky. Foul lugt til side dette kemikalie er ikke fantastisk at trække vejret ind på dette tidspunkt, uanset.

Hvad kan jeg gøre ved min overmenneskelige lugtesans?

en af de bedste måder at kæmpe tilbage er ved at udnytte dette meget specielle symptom på din og behandle din næse til noget behageligt. En essentiel oliediffusor er fantastisk til dette. Få en god samling af naturlige æteriske olier sammen, og hold den sucker kørende hele dagen for at omgive dig med dufte, der gør dig glad. Du er også i stand til at fortynde de æteriske olier med vand og bruge dem som en lille on-the-go kropsspray til brug hele dagen, når dine omgivende dufte ikke er behagelige. Hvis du kæmper kvalme prøve at få ahold af mynte, ingefær eller kanel æteriske olier. Disse tre ingredienser har vist sig at berolige anfald af kvalme i et snuptag!

husk altid, at du ikke er alene i denne rejse med graviditet til moderskab, selvom det undertiden kan føles sådan. Du vil snart se tilbage på denne blip i tide og huske, at det er “ikke så slemt”, på hvilket tidspunkt du vil have en sød baby, der er helt værd at alle bivirkningerne. Nyd rejsen så meget som du kan og tillykke Mor!