Høj ankel forstuvning

Hvad er det?en ankelforstuvning er en af de mest almindelige sportsrelaterede skader. En høj ankelforstuvning er en forstuvning til de stærke ledbånd, der holder de to benben, skinnebenet og fibulaen sammen ved ankelen. Det kaldes en høj ankelforstuvning, fordi det skadede område er lidt over det mere almindelige område, der er skadet i en ankelforstuvning. En høj ankelforstuvning opstår, når foden kraftigt drejes udad. På grund af knoglernes form trækker denne kraft de to benben væk fra hinanden og kan skade ledbåndene, der holder dem sammen. Atleter, der deltager i kollisionssport som fodbold, ishockey og rugby, har højere risiko. Atleter, der har en historie med høj ankelforstuvning, har øget risiko for genskade.

symptomer
de mest almindelige symptomer på høj ankelforstuvning er smerter og hævelse langs fronten af ankelleddet. Bruising er også almindeligt. Atleten kan have svært ved at lægge vægt på det skadede ben, når han går.

evaluering og behandling af sportsmedicin
en sportsmedicinsk læge vil se efter hævelse og blå mærker. Undersøgelsen vil omfatte foden, ankelen og underbenet, fordi en mere alvorlig høj ankelforstuvning også kan skade eller knække en af benbenene. Afhængigt af undersøgelsesresultaterne kan røntgenstråler være nødvendige for at undersøge knoglerne i underbenet og ankelen og for at sikre, at ankelleddet stadig har sin normale form.Behandling af en simpel høj ankelforstuvning ligner andre typer ankelforstuvning, mengendannelsesperioden er kendt for at tage lidt længere tid. I første omgang behandles skaden medbeskyttelse, is og antiinflammatoriske lægemidler. Afhængig af sværhedsgraden afforstuvning, krykker for at reducere mængden af vægt placeret på anklen kan være påkrævet. Ved mere alvorlige forstuvninger kan der også være behov for en kort periode med immobilisering i en bøjle. Nogle indledende øvelser til at bevæge ankelleddet anbefales, og grundlæggende øvelser for at styrke ankelmusklerne og for at forbedre balancen tilføjes kort tid efter. Når anklen har det bedre, tilføjes nogle mere avancerede øvelser. Ved mere alvorlige forstuvninger anbefales kirurgi undertiden.

skadeforebyggelse
øvelser, der øger styrke og muskelkontrol omkring anklen, kan hjælpe med at modstå de kræfter, der fører til en høj ankelforstuvning. Atleter, der har haft tidligere høje ankelforstuvninger, risikerer at blive skadet igen, og de kan også drage fordel af brugen af en ankelstøttebøjle, når de vender tilbage til sport.

Return To Play
En atlet er i stand til at vende tilbage til at spille, når de sikkert kan udføre alle aktiviteter, der krævesfor deres sport som skæring, hoppe, sprint og HUK.

Amssm medlem forfattere
; Kyle Goerl, MD