Health Benefits of Passion fruit
Passion Fruit Quick Facts | |
---|---|
Name: | Passion Fruit |
Scientific Name: | Passiflora edulis |
Oprindelse | sydlige Brasilien, Paraguay til det nordlige Argentina |
farver | grøn når ung vender sig til gul, grønlig-gul eller lilla, når de modnes |
former | kødfulde bær, ovoid eller globose, 1-1, 4 cm lang, 4-5 cm i diameter |
smag | frisk, sød, men alligevel let syrlig smag |
kalorier | 229 kcal./cup |
vigtige næringsstoffer | C-Vitamin (78,67%) samlet kostfiber (64,47%) jern (47,25%) kulhydrat (42.45%) vitamin B2 (23,62%) |
sundhedsmæssige fordele | forebygger kræft og behandler søvnløshed |
passionsfrugt videnskabeligt kendt som Passiflora edulis er faktisk en lavvandet rodfæstet, tendril-klatring, stedsegrøn vin, der tilhører familien af Passifloraceae. Det er også kendt som sort passionsfrugt, maracuya, passionsfrugt, passionsblomst, lilla granadilla, lilla passionsfrugt, lilla vand citron, karandila og gul passionsfrugt. Planten er hjemmehørende i det sydlige Brasilien, Paraguay til det nordlige Argentina, men dyrkes nu i tropiske og subtropiske klimaer over hele verden. Slægtsnavn kommer fra de latinske ord passio betyder lidenskab og flos betyder en blomst for blomstens symbolik på Kristi korsfæstelse. Det dyrkes kommercielt i tropiske og subtropiske områder for sin søde, snuskede frugt og er bredt dyrket i flere lande i Sydamerika, Mellemamerika, Caribien, Afrika, Sydasien, Israel, Australien og USA.
plantebeskrivelse
passionfrugt er en kraftig, urteagtig, flerårig klatrer, der vokser omkring 0,5-2 m i længden. Planterne vokser i tropiske og subtropiske mesiske til våde miljøer, især skove og krat, skovkanter, skovhuller og vandløbsområder i skove og foretrækker normalt godt drænet jord med masser af fugt i vækstsæsonen. Stammen er slank, kantet, striat, glabrous eller puberulent.
blade
bladene er Alternative, i form af en hestesko eller en ‘v’, med tre hovedårer, coriaceous, med to divergerende lobes, der danner en vinkel på 45-93 liter mellem dem, loberne er oblanceolate, aflange eller lineære, 2,2-6,5 liter 0,4-1,4 cm, med afrundede eller spidse apices, basen cuneat eller afrundet, margenen bølgende, Revolut; øvre overflade let læderagtig, blank grøn eller gul-grøn; lavere dullere grøn, med fremtrædende venation; petioles 3-5 mm lange, canaliculate, uden kirtler; stipules filiform, ca.4 mm lange; tendrils enkle, trådformede. Denne vin klæber til understøtninger af oprullede tendrils.
blomst & frugt
blomsten er ensom, op til 7 cm i diameter. Bægerblade er aflange, grønne, 4-6 mm lange og kronblade er lysegrønne, aflange, så længe bægerblade; corona af to serier af filiforme filamenter, lysegrøn, så længe bægerblade; gynophore cirka 2 mm lang, rørformet; støvdragere 5; ovarie claviform, stilarterne gentog sig, stigmas capitate. Blomstringen finder sted fra Jul til August. Passion blomster efterfølges af kødfulde bær, ovoid eller globose, 1-1.4 cm lang og 4-5 cm i diameter. Frugten er grøn, når den unge bliver gul, grønlig-gul eller lilla, når de modnes. Frugten har hård ydre skorpe, der dækker fast, saftigt kød sammen med overflod af frø. Frugt vejer normalt mellem 35-50 g. frø er talrige, elliptiske, små, hårde, mørkebrune eller sorte, udstenede, cirka 2,3 mm lange, med tværgående striae. Modne frugter er spiselige fra vinstokken eller kombineres til en række fødevarer såsom drikkevarer, gelerer, frugtsalater og sherbets. Frugten er både spist og juiced; passionsfrugtsaft tilsættes ofte til andre frugtsaft for at forbedre aromaen.
historie
lilla og gule passionsfrugter er hjemmehørende i Brasilien. De blev dyrket af Asetekerne, der forberedte forfriskninger og drikkevarer med dem. Det blev introduceret til Europa i 1629 takket være de spanske Jesuit missionærer. Denne frugt dyrkes enormt i Brasilien, Peru, Ecuador og Colombia. Den søde granadilla dyrkes over hele Sydamerika, samt i Kenya. Den gigantiske granadilla dyrkes hovedsageligt i Andesområdet i Sydamerika og i Thailand, Indonesien og Malaysia. Cholupa dyrkes i Sydamerika. Endelig har banan passionsfrugten en colombiansk oprindelse fra Andesområdet.
De Forenede Nationers landbrugs-og fødevareorganisation (FAO) samler Produktions-og eksportdata for forskellige tropiske frugter, herunder carambola, cherimoya, feijoa, guava, mangosteen, passionsfrugt, rambutan, sapote osv. I dag dyrkes den over hele verden på grund af sin unikke smag og vidunderlige sundhedsmæssige fordele.
typer af passionsfrugt
slægten Passiflora (Passifloraceae) er bestemt den rigeste i frugtsorter med mere end 60 eksempler. En række sorter kan også være af dekorativ interesse på grund af den enkelte, storslåede type af deres blomster, plus nogle kan bruges til deres beroligende, antispasmodiske, antibakterielle såvel som anti-insektegenskaber. En række dyrkede sorter forklares.
1. Purple Passion Fruit
Dette er en af de mest almindelige sorter, der har små kugleformede eller ovoide frugter, omkring 4 til 9 centimeter i længden og 4 til 7 centimeter i diameter. De har en knækkelig pericarp og en mørk gul papirmasse, der optager 35 Til 50% af frugtens vægt. Det har sin oprindelse i det sydlige Brasilien, det nordlige Argentina og Paraguay.
2. Gul passionsfrugt
Gul passionsfrugt er mere energisk i forhold til den lilla sort. Disse frugter er sfæriske til aflange og har en glat gul overflade. Deres pericarp er hårdere, og de er større med en længde på 6 til 12 centimeter og en diameter på 4 til 7 centimeter. De er relativt mindre salte og lidt mere sure.
3. Sød passionsfrugt
også kendt som sød granadilla, denne frugt er almindeligt forekommende i Bolivia. Frugterne er sfæriske til ovale i form, der måler 5 til 9 centimeter i længden og 4 til 7 centimeter i diameter. Dens pericarp er slank og brudbar, lysebrun til orange og ofte violet i farve med små blege pletter eller pletter. Den har en lysegrå pulp, som er duftende og noget syrlig.
4. Giant Passion Fruit
denne frugt har sin oprindelse i Vestindien. Det er gulligt grønt og undertiden lyserødt i farven. Den er ovoid til aflang i form, der måler omkring 20 til 30 centimeter i længden og 18 centimeter i diameter. Den har en bleg hvid til orangeagtig papirmasse, som er sød og syrlig.
5. Banana Passion Fruit
Dette er dybest set en aflang frugt, der måler omkring 6 til 20 centimeter i længden og 3 til 5 centimeter i diameter. Den har en lysegul og undertiden grøn pericarp, som er tynd og alsidig, men alligevel læderagtig. Dens papirmasse er lakserosa til mørk orange i farve og optager 60% af frugtens vægt. Det har et lavere surhedsniveau og en behagelig duft med astringerende kvaliteter.
![Passion-fruit--Flower](https://www.healthbenefitstimes.com/9/gallery/passion-fruit-1/cache/Passion-fruit-Flower.png-nggid044689-ngg0dyn-218x146x100-00f0w010c011r110f110r010t010.png)
![Passion fruit on the vine](https://www.healthbenefitstimes.com/9/gallery/passion-fruit-1/cache/Passion-fruit-farming.png-nggid044690-ngg0dyn-218x146x100-00f0w010c011r110f110r010t010.png)
![Passion-fruit-flower](https://www.healthbenefitstimes.com/9/gallery/passion-fruit-1/cache/Passion-fruit-flower.png-nggid044691-ngg0dyn-218x146x100-00f0w010c011r110f110r010t010.png)
![Passion-Fruit-Juice](https://www.healthbenefitstimes.com/9/gallery/passion-fruit-1/cache/Passion-Fruit-Juice.png-nggid044692-ngg0dyn-218x146x100-00f0w010c011r110f110r010t010.png)
![Passion-fruit-Leaves](https://www.healthbenefitstimes.com/9/gallery/passion-fruit-1/cache/Passion-fruit-Leaves.png-nggid044693-ngg0dyn-218x146x100-00f0w010c011r110f110r010t010.png)
![Passion-fruit-plant-Illustrations](https://www.healthbenefitstimes.com/9/gallery/passion-fruit-1/cache/Passion-fruit-plant-Illustrations.png-nggid044694-ngg0dyn-218x146x100-00f0w010c011r110f110r010t010.png)
![Passion-fruit-plant-Sketch](https://www.healthbenefitstimes.com/9/gallery/passion-fruit-1/cache/Passion-fruit-plant-Sketch.png-nggid044695-ngg0dyn-218x146x100-00f0w010c011r110f110r010t010.png)
![Passion-Fruit-Recipe](https://www.healthbenefitstimes.com/9/gallery/passion-fruit-1/cache/Passion-Fruit-Recipe.png-nggid044696-ngg0dyn-218x146x100-00f0w010c011r110f110r010t010.png)
![Ripe-Passion-fruit](https://www.healthbenefitstimes.com/9/gallery/passion-fruit-1/cache/Ripe-Passion-fruit.png-nggid044697-ngg0dyn-218x146x100-00f0w010c011r110f110r010t010.png)
![Seeds-of-Passion-fruit](https://www.healthbenefitstimes.com/9/gallery/passion-fruit-1/cache/Seeds-of-Passion-fruit.png-nggid044698-ngg0dyn-218x146x100-00f0w010c011r110f110r010t010.png)
frø-af-Passion-Frugt
![small-passion-fruit-plant](https://www.healthbenefitstimes.com/9/gallery/passion-fruit-1/cache/small-passion-fruit-plant.png-nggid044699-ngg0dyn-218x146x100-00f0w010c011r110f110r010t010.png)
![unripe-passion-fruit](https://www.healthbenefitstimes.com/9/gallery/passion-fruit-1/cache/unripe-passion-fruit.png-nggid044700-ngg0dyn-218x146x100-00f0w010c011r110f110r010t010.png)
passionsfrugt er ikke kun lækker som juice, men kan også omdannes til flere retter og desserter. Desuden er passionsfrugt også rig på visse næringsstoffer, hvilket gør denne frugt anbefales stærkt at forbruge regelmæssigt. Nedenfor er listen over sundhedsmæssige fordele ved passionsfrugt:
1. Forebygger kræft
passionsfrugt er også en stærk kilde til at forbedre anti-kræftfremkaldende aktivitet i kroppen. Antioksidanter i passionsfrugt fjerner hovedsageligt frie radikaler, som er kendt for at mutere DNA fra sunde celler til kræft. Passionsfrugt indeholder vitamin A, forskellige flavonoider og phenolforbindelser, som alle har været forbundet med anti-cancer egenskaber, især med hensyn til oral og lungekræft.(1)
2. Passionsfrugt er en rig kilde til mineraler som jern, kobber, magnesium og fosfor. Det er en meget vigtig frugt for at øge mineralsk knogletæthed og knoglestyrke. Nogle af disse mineraler er integrerede dele i at skabe yderligere knoglemateriale, styrke eksisterende knoglemateriale og fremskynde reparation. Dette kan være et middel til at eliminere, forebygge eller lindre symptomerne på osteoporose og den tilhørende smerte og betændelse, der opstår, når knogler forværres med alder og aktivitet.
3. Passionsfrugt peels består af højere antioksidant indhold, som giver dem kraftige antiinflammatoriske virkninger, når de tages som et supplement. Forskning undersøgte virkningerne af et purple passion fruit peel supplement på symptomer på astma over fire uger og opnåede et positivt resultat.
anden forskning har undersøgt virkningerne af lilla passionsfrugtskalekstrakt på ledsmerter og funktion hos mennesker med knæartrose. Dette er en smertefuld tilstand forårsaget af betændelse i knæleddet.(2), (3)
4. Yngre udseende hud
antioksidanter, der findes rigeligt i passionsfrugt, er gode for vores hud. Passionsfrugt består af antioksidanter som Vitamin A, C-Vitamin, riboflavin og caroten. Disse antioksidanter reducerer produktionen af frie radikaler i vores krop. Frie radikaler genereres af vores kropsceller som et biprodukt og kan forårsage aldring af huden. De antiinflammatoriske egenskaber ved passionsfrugt har tendens til at berolige vores hud.
5. Behandler søvnløshed
at drikke et glas kold passionsfrugtsaft hjælper med at slappe af vores nerver og har en beroligende effekt på sindet. Passionsfrugt bruges ofte til at helbrede fordøjelsesproblemer og mavesygdomme. Denne frugt er gavnlig for mennesker med søvnløshed eller søvnforstyrrelser. Det besidder somniferous egenskaber, som når du tager før du går i seng, hjælper dig med at slappe af og få en fredelig søvn. Glas passionsfrugtsaft inden du går i seng er ret effektiv i denne henseende.(4)
6. Aids fordøjelse
Passionsfrugter er en god kilde til fiber, og en enkelt servering giver menneskekroppen cirka 98% af dets daglige behov. Fiber er en væsentlig bestanddel af en sund kost, da det er stoffet, der fremskynder sund fordøjelse af mad og regulering af afføring. Passionsfrugt er en god kilde til opløselig fiber, både i papirmassen og i skorpen, der fungerer som et bulkafføringsmiddel, flytter mad gennem fordøjelseskanalen og reducerer eksponeringstiden for tyktarmen for eventuelle toksiner. Det reducerer også tegn på forstoppelse ved at regulere tarmbevægelser, skrubber blodkarrene rene for overskydende kolesterol og forhindrer endda gastrointestinale tilstande som kolorektal cancer! (5)
7. Vægttab
passionsfrugt er en vidunderlig mulighed for dieters, da det er lavt i kalorier, natrium og fedt. En servering på 100 gram passionsfrugt giver kun 97 kalorier. Det har også et højt indhold af kulhydrater og naturlige sukkerarter. Disse næringsstoffer er effektive til at reducere kolesterolniveauer i kroppen. Højt fiberindhold på den anden side fylder dig op og reducerer dermed din trang til andre fødevarer. Dette resulterer i vægttab og vedligeholdelse af ideel kropsvægt.(6)
8. Forbedrer cirkulation
når det kombineres med vasodilatationsegenskaberne af kalium, kan det høje jern-og kobberindhold i passionsfrugt virkelig have indflydelse. Jern og kobber er begge væsentlige komponenter i produktionen af røde blodlegemer. Når RBC-antallet stiger, og karene udvides, kan sundt, iltet blod strømme frit til de krævede dele af kroppen, hvilket tilskynder til metabolisk aktivitet i alle organsystemer og øger produktiviteten og effektiviteten. Sund blodgennemstrømning er nødvendig for korrekt funktion! (7), (8)
9. Lindrer luftvejssygdomme
nyere forskning har vist, at en kombination af flere ekstrakter fra den lilla passionsfrugtskal skaber en ny blanding af bioflavonoider, som har en slimløsende, beroligende og beroligende virkning på luftvejene. Det har været positivt forbundet med en reduktion i astmaanfald, hvæsende vejrtrækning og kighoste. (9)
10. Reducer risikoen for gigt
Betakaroten, der findes rigeligt i passionsfrugt, har evnen til at reducere risikoen for gigt. Gigt er en tilstand, mens der er betændelse i leddet, og beta-caroten i passionsfrugt er ikke en magisk løsning til at håndtere denne tilstand.
11. Kardiovaskulær sundhed
passionsfrugt består af god mængde phenol syrer og flavonoider, der hjælper med at beskytte dit hjerte. Polyfenoler, der findes i frø, har vist sig at fremme vasorelaksation, dvs.udvidelse af blodkar som et resultat af afslapning af glatte muskelceller inde i blodkarvæggene. Denne udvidelse af blodkar forårsager en reduktion i vaskulær stress og fremmer således hjertesundheden. Det indeholder også plantesteroler, der hjælper med at sænke kolesterolniveauerne og dermed bidrage til hjerte-kar-fordele.(10)
12. God til øjenhygiejne og Vision
som vi alle ved, at enhver frugt eller grøntsager, der indeholder A-vitamin, vil være god til øjenhygiejne og syn. Derudover findes flavonoid, en af de aktive antioksidanter, også tilstrækkeligt i passionsfrugt. Flavonoid er almindeligt kendt som stærke stoffer, som er gavnlige for øjet sundhed; det giver ekstra beskyttelse til hornhinden og hjælper med at tage sig frie radikaler, der kan forårsage nogle skadelige virkning på raske celler.
13. Nyttig til hærdning af anæmi
anæmi skyldes reducerede koncentrationer af røde blodlegemer eller hæmoglobin. Passionsfrugt, der er en rig kilde til ikke-hæm eller plantebaseret jern, kan hjælpe med at bekæmpe dette problem. En kop rå passionsfrugt giver næsten 4 milligram jern. Det daglige behov er 6 mikrogram for mænd og 8,1 mikrogram for kvinder. Desuden hjælper C-Vitamin i passionsfrugt kroppen med at opsuge sit jernindhold.(11)
14. Øger immunitet
passionsfrugt består af enorme mængder af C-vitamin, caroten og cryptoksanthin, som faktisk er immunforstærkende elementer. En enkelt servering af passionsfrugt (100 gram) giver omkring 30 mg vitamin C. Alle disse vitaminer virker som antioksidanter, som jager frie radikaler fra kroppen og neutraliserer dem, før de kan skade organsystemerne og resultere i tilstande som kræft, hjertesygdom eller for tidlig aldring. Desuden stimulerer C-vitamin aktiviteten af hvide blodlegemer og resten af immunforsvaret og derved beskytter dig mod almindelige sygdomme og alvorlige sygdomme på samme tid.(12)
15. Oprethold det sunde hår
kalium sammen med kobber og kombineret med nogle vitaminer som vitamin A, C-vitamin, Vitamin B2 og vitamin B6 vil give en god løsning til sundt hår. De hjælper med at distribuere ilt for at understøtte cirkulationssystemet i din hovedbund. Sund hovedbund betyder sunde follikler, sunde follikler betyder sundere og stærkere hår.
16. Reducerer blodtrykket
Hvis du spiser en portion passionsfrugt hver dag, kan du tilfredsstille 1/4 af dine kaliumbehov med det samme. Kalium er et vigtigt mineral i menneskekroppen af en række årsager, hvoraf den ene er dens rolle som vasodilator. Det slapper af spændingen af blodkar og fremmer øget blodgennemstrømning. Dette reducerer belastningen på hjertet og øger den generelle kardiovaskulære sundhed. Desuden er kalium nødvendigt for at opretholde den rette væskebalance i kroppens celler. Bevægelse mellem membraner er ofte kun tilladt gennem kaliumregulerede kanaler, så ordentlige mængder af dette mineral er af ekstrem betydning. Så sørg for at du pop en passionsfrugt i din frokost en gang imellem for at holde dit hjerte sundt og dine celler fungerer!(13), (14)
17. Lindrer astma
at være meget nærende og sund, passionsfrugt kan lindre astmaanfald. Desuden indeholder den C-Vitamin, som har en blokerende virkning af histamin, der forårsager astmasymptomer. En nylig undersøgelse har vist, at den lilla passionsfrugtekstrakt, der er rig på flavonoider, kan lette hvæsen.(15)
traditionelle anvendelser og fordele ved passionsfrugt
- frugtmassen er stimulerende og tonic.
- Passionsfrugtsaft og blade og blomster af lidenskabsvinen indeholder alkaloid, harman, som har en mild beroligende virkning og kan hjælpe med at fremkalde søvn.
- passionfrugt er ret gavnligt for sunde knogler, væv og hjerte.
- det hjælper med at reducere symptomerne på astma ved at reducere allergi og luftvejsbetændelser.
- det kan også helbrede hoste, kighoste og bronkitis.
- frugten bruges også til behandling af depression og angst i traditionelle lægemidler.
- denne frugt bruges endda til at helbrede milde urinvejsinfektioner og øge libido.
- dens frø hjælper med at lindre forstoppelse og forhindre hæmorider.
- Passionsfrugtmasse bremser aldring af huden ved at beskytte kollagen.
- frø indeholder olier, der hjælper med at kontrollere rynker og holde huden fugtig.
- drikke passionsfrugt te er en traditionel kur mod søvnløshed.
- den beroligende karakter af passionsfrugt gør det godt til at reducere stress og angst.
kulinariske anvendelser
- i Australien og USA tilsættes det til frugtsalater, og frisk frugtmasse eller passionsfrugtsauce bruges ofte i desserter, herunder som topping til pavlova og is, en aroma til ostekage og i glasur af vaniljeskiver.
- en passionsfrugt-flavored sodavand kaldet Passiona er også blevet fremstillet i Australien siden 1920 ‘ erne.
- Passionsfrugtmousse er en almindelig dessert, og passionsfrugtmasse bruges rutinemæssigt til at dekorere toppen af kager.
- i Den Dominikanske Republik bruges det til at fremstille juice og frugtkonserves. Passionsfrugt – aromatiseret sirup bruges på barberet is, og frugten spises også rå, drysset med sukker.passionsfrugt bruges til at fremstille frugtsaft og spises almindeligvis som en hel frugt i Østafrika.passionsfrugt bruges til at lave juice eller spises rå med chilipulver og lime.passionsfrugt bruges til at tilberede desserter såsom passionsfrugtmousse, ostekage, is og til at smage yoghurt og cocktails i Paraguay.passionsfrugt bruges i flere desserter, især ostekager i Peru.
- passionsfrugt bruges som base for en række likører og mousses i Portugal.
- det bruges i juice, is eller kager i Puerto Rico.
- i Sydafrika bruges det til at smage yoghurt. Det bruges også til at smage læskedrikke som “mousserende Granadilla” og adskillige hjertelige drikkevarer.
- det spises ofte rå eller bruges som topping til kager og tærter.Passionsfrugtsaft, sammen med faluda, er en af de mest populære forfriskninger i Sri lanka.passionsfrugt bruges som dessertsmag til malasadaer, ostekager, småkager, is og mokka.
- passionsfrugt er også foretrukket som syltetøj eller jelly samt smør.
Sådan spiser du passionsfrugt
for at spise denne tropiske frugt skal du skære eller rive åbne skallen for at udsætte det farverige, saftige kød og frø.
når de er åbne, er frøene spiselige, så du kan spise dem sammen med det farverige kød og juice.
den hvide film, der adskiller skorpen fra kødet, er også spiselig, men de fleste spiser den ikke, da den er meget bitter.passionsfrugt er en meget alsidig frugt og kan bruges på forskellige måder. Mange mennesker nyder frugten rå og spiser den lige ud af skallen.
Nogle af de mere populære måder at bruge passionsfrugt på er:
- drikkevarer: det kan presses gennem en sigte for at lave juice, tilsættes til cocktails eller bruges til at gøre en hjertelig til smag vand, som dette.
- desserter: Det bruges ofte som topping eller aroma til kager og desserter, som denne ostekage eller denne mousse.
- på salater: det kan bruges til at tilføje en sprød tekstur og sød smag til salater som denne.
- i yoghurt: bland det med naturlig yoghurt for at lave en lækker snack.
andre fakta
- spiselig olie opnås fra frøet.
- med sine meget attraktive blomster er det også ønskeligt som en prydplante eller haveplante til hjem rundt om i verden med passende klima.
Sådan opbevares passionsfrugt
passionsfrugt Fås i mørk lilla eller endda gule typer. Når du vælger passionsfrugt, skal du se på det for rynker. Den gamle og rynkede hud betyder modenhed. Moden passionsfrugt kan også have en standardfarve uden grønne områder. Hvis passionsfrugten endnu ikke er modnet helt, er du i stand til at tilskynde modningstaktikken til at gennemføre i dit eget hjem. Så snart passionsfrugten modner, kræver den opbevaret korrekt for at forlænge levetiden.
- vask passionsfrugten under koldt strømmende vand. Tør passionsfrugten helt sammen med papirhåndklæder.
- Placer passionsfrugten i brune papirposer. Lad frugten modnes.
- Placer passionsfrugten i køleskabet. Hold frugten i køleskabet for de bedste resultater.
- Opbevar passionsfrugten i cirka et par uger.
fryser
- vask passionsfrugten helt sammen med køligt vand.
- skær passionsfrugten i to. Scoop ud af papirmassen i en skål.
- Placer papirmassen direkte i isterbakker.
- Frys passionsfrugten. Fjern frugten fra isterningsbakkerne, og opbevar også den frosne frugt i en frysebeholder eller endda frysepose.
- opbevar den frosne passionsfrugt i cirka otte måneder.
advarsel og forsigtighed med passionsfrugt
efter at have diskuteret listen over passionsfrugts sundhedsmæssige fordele, er det også nødvendigt at finde ud af, om denne frugt er forsigtig; især for dig, der planlægger at lægge denne frugt i din daglige diætmenu. Det skyldes muligheden for passionsfrugt at interagere negativt mod nogle stoffer, der for det meste findes i stoffer.
Hvis du i øjeblikket er i et specifikt diætprogram med medicin eller i øjeblikket under læge for at forbruge visse kosttilskud, anbefales det at diskutere denne sag med din læge. Nedenfor er nogle lister over advarsel og forsigtighed, du bør vide om passionsfrugt, for yderligere detaljer er det nødvendigt at konsultere dette med din læge:
1. Overdreven forbrug af passionsfrugt er farligt for diabetespatienter
passionsfrugt er rig på kulhydrat og naturligt sukker. Selvom sukker indeholdt i passionsfrugt naturligt er godt for menneskers sundhed, men det kan være farligt for patient, der lider af diabetes, som allerede har svært ved at opløse overskydende sukker i deres blod. Så det er langt bedre at undgå denne frugt for enhver pris for dem, der i øjeblikket lider højt blodsukker niveau.
2. Indeholdt beroligende egenskaber
det er blevet nævnt lidt på et tidspunkt ovenfor, at passionsfrugt indeholdt beroligende egenskaber kaldet alkaloid. I moderat mængde bliver funktionen af dette beroligende stof de helbredende egenskaber, men i overskydende mængde kan dette stof forårsage et problem med nervesystemet. I stedet for beroligende virkning kan dette stof forårsage nogle former for panikanfald.
3. Passionsfrugt kan interagere negativt mod nogle stoffer
der er nogle tilfælde, der viser negativ interaktion mellem passionsfrugt mod nogle stoffer. For dem, der i øjeblikket modtager depression og angst medicin, anbefales det at konsultere denne sag med den professionelle, før du tilføjer passionsfrugt som en del af den daglige kost. Nogle medicinske tilfælde viser også, at passionsfrugt ikke kan indtages af dem, der for nylig indtager aspirin, der har antikoagulerende egenskaber, effekten kan forårsage fortynding af blodet for meget.
http://www.theplantlist.org/tpl/record/kew-2559735
http://www.plantnames.unimelb.edu.au/Sorting/Passiflora.html
https://www.itis.gov/servlet/SingleRpt/SingleRpt?search_topic=TSN&search_value=22223#null
http://www.hear.org/pier/species/passiflora_edulis.htm
https://npgsweb.ars-grin.gov/gringlobal/taxonomydetail.aspx?id=26962
http://pfaf.org/User/Plant.aspx?LatinName=Passiflora+edulis
http://www.cabi.org/isc/datasheet/38799
http://www.missouribotanicalgarden.org/PlantFinder/PlantFinderDetails.aspx?kempercode=e945
http://www.botanical.com/botanical/mgmh/p/pasflo14.html
https://plants.usda.gov/core/profile?symbol=PAED