High Protein muligheder på Jimmy Johns

Jimmy Johns har mange forskellige muligheder, når det kommer til smørrebrød og indpakning med højt proteinindhold takket være dets friske kød og oste. Nogle af de bedste valg hos Jimmy Johns inkluderer følgende emner:

• den Uvich: Jimmy Johns tilbyder de fleste af sine smørbrød som salatindpakninger, der kaldes en “Uvich.”Bestilling af en smørrebrød som en uhåndterlig sparer på kalorier, men nogle gange resulterer det i et lavere protein / kalorieforhold. Også, hvis du bestiller en slank smørbrød hos Jimmy John ‘s (som er en smørbrød med bare kød og brød), kan du undgå at bestille det som en uhåndterlig, fordi du bare får noget kød indpakket i salat.
• kalkunbryst: kalkunbryst er et godt kødvalg hos Jimmy Johns, fordi det er et magert kød. Nogle af de bedste smørrebrød og indpakninger, der findes på Jimmy Johns, har kalkunbryst som den primære smørrebrødfyldning.
• NO Mayo: Mange af smørrebrødene nedenfor indeholder ikke mayonnaise, fordi bestilling af smørrebrød med mayo ville bringe kalorieindholdet til godt over 500 kalorier. Bestilling af smørbrød uden mayo sænker kalorieindholdet uden at sænke proteinindholdet.

alle smørrebrødene nedenfor indeholder mindst 15 gram protein og er 500 kalorier eller mindre. Kalorie, så de, der giver dig mest bang for din sorteper med hensyn til protein, er øverst på listen.

et diagram over muligheder

Sådan sænkes kalorier uden at sænke protein

Du kan reducere kalorierne i en Jimmy Johns smørbrød ved at følge nogle enkle tips.

• Bestil smørrebrød uden mayo og andre saucer. Toppings som mayo, olie og vinaigrettes kan tilføje unødvendige kalorier til smørbrød. Prøv at bestille smørbrød uden disse påfyldninger for drastisk at skære kalorier. I mange tilfælde er maden stadig lige så lækker uden saucerne. Hvis du skal have en slags sauce, kan du bære dine egne saucer med lavt kalorieindhold og tilføje dem selv. Nogle steder kan endda give lys mayonnaise pakker, hvis du anmoder om dem.
• Bestil smørrebrød som salatindpakning. Der er mange kalorier i brød og generelt ikke meget protein. For at skære kalorier, prøv at bestille din smørrebrød som en salatindpakning i stedet for som en traditionel smørrebrød.
• spis halvdelen af maden og gem resten til senere. Nogle af Smørrebrødene på Jimmy Johns er virkelig store. Du kan muligvis spise halvdelen af en smørrebrød og gemme resten til senere.

stigende Protein

Hvis du ønsker din favorit Jimmy Johns smørrebrød havde mere protein, kan du tilføje noget protein til smørrebrød ved at følge nogle enkle tips. Proteinet i Jimmy Johns smørbrød kommer primært fra kødet og osten i smørrebrød, så du kan tilføje mere protein til en bestemt smørrebrød ved at tilføje mere kød og ost.

Du kan tilpasse smørrebrød på Jimmy Johns hjemmeside for at se, hvor meget protein der er i en brugerdefineret bestilt smørrebrød. Som et eksempel resulterer bestilling af ekstra kød og ost på #1 Pepe smørrebrød i en ekstra 18 gram protein, med en ekstra 180 kalorier. Hvis du tæller kalorier, kan du hjælpe med at udligne disse tilsatte kalorier ved at udelade mayo, saucer eller bestille smørrebrød som salatindpakning. Hvis du desperat vil have noget brød, kan du endda overveje at spise kun den nederste halvdel af brødet.