hvad er de bedste te til beroligende ondt i halsen?
hvilke typer te og urteinfusioner er de bedste at drikke, når du forsøger at berolige det ondt i halsen? Der er mange sorter, der kan give lettelse og komfort. Overvej at prøve en af disse muligheder.
Slippery elm tea
Slippery elm er en urt, der er blevet brugt som et naturligt middel i århundreder. Det indeholder et stof kaldet mucilage, som bliver til et gelignende stof, når det blandes med vand. Når du drikker glat elmte, kan den gel hjælpe med at belægge halsen, hvilket kan berolige og beskytte det, når det er ømt. En lille undersøgelse rapporteret i Journal of Investigational Biochemistry fandt, at deltagerne vurderede glat Alm te som mere beroligende end koffeinfri orange Pekoe te.
Læs mere: Slippery elm bark: fire overraskende fordele “
Licorice root tea
ligesom slippery elm tea er lakridsrod te et almindeligt alternativt middel mod ondt i halsen, rapporterer Mayo Clinic. Du kan nippe til en kop eller prøve at gurgle den. For at gurgle lakridste skal du forberede en kop efter pakkens anvisninger. Lad det køle af til en behagelig temperatur. Gurgle det derefter i flere sekunder, før du spytter det ud.
lakridsrod kan være farlig i store mængder, især hvis du har visse sundhedsmæssige forhold. Tal med din læge, før du prøver lakridsrodte.
Læs mere: sundhedsmæssige fordele ved lakridsrod “
Horehound tea
Horehound er en antioksidantrig urt med antiinflammatoriske egenskaber. Det er traditionelt blevet brugt som et middel mod ondt i halsen og forkølelse. Det virker også som en mild hoste slimløsende, så hvis du har problemer med slim oprustning, kan horehound te være nyttigt. Kig efter horehound te på dit lokale apotek eller helsekostbutik. Der er ingen aktuelle undersøgelser af den medicinske anvendelse af horehound.
Køb online for horehound te.
kamille te
kamille te er en fan favorit blandt mange te elskere. Ikke alene er det en af de mest tilgængelige urtete, det er også en af de ældste kendte naturlægemidler.
mange undersøgelser har undersøgt de potentielle fordele ved kamille til behandling af forskellige tilstande. Ifølge forfatterne af en gennemgangsartikel i Molecular Medicine Reports, tyder bevis på, at det kan hjælpe med at smøre din hals, hvilket kan være nyttigt til at afværge hæshed og smerte. Kamille te er kendt for at have antiinflammatoriske egenskaber for at reducere hævelse og rødme. Kamille har også antioksidant egenskaber, som er nyttige for væv reparation og sundhed. Den antispasmodiske virkning af kamille kan også reducere hoste.
Hvis din ondt i halsen er forårsaget af forkølelse, kan kamille også lindre nogle af dine andre forkølelsessymptomer. Selvom du ikke er klar til at drikke det, kan det være nyttigt at indånde kamilledamp.
køb kamille te.
gurkemeje te
gurkemeje er medlem af ingefærfamilien. Det sælges ofte som krydderi, tørres og formales til et lysegult pulver. Du kan også forberede og drikke det som en te. Kig efter gurkemeje-teposer, eller tilsæt malet gurkemeje til kogende vand, lad det simre i flere minutter, og Sil det i en kop. Du er velkommen til at tilføje honning for at sødme den.ifølge forskning offentliggjort i Indian Journal of Research In Homoeopathy har gurkemeje potente antioksidante, antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber. Det kan hjælpe med at give lindring fra smerter i halsen eller irritation.
Lær mere: gurkemeje og curcumin: antioksidant krydderi “
grøn te
grøn te er en rig kilde til antioksidanter. Det har også naturlige antiinflammatoriske egenskaber. Nogle mener, at gurgling grøn te kan hjælpe med at lindre ondt i halsen. I en undersøgelse rapporteret i anæstesiologi og smertemedicin fandt forskere, at gurgling af grøn te hjalp med at afværge ondt i halsen hos postoperative patienter. Grøn te har mange andre sundhedsmæssige fordele, der kan forbedre den generelle funktion og helbredelse.
Hvis du vil prøve denne metode, skal du brygge en kop grøn te. Lad det køle af til en behagelig temperatur. Gurgle det derefter i flere sekunder, før du spytter det ud. Du kan gentage denne proces 2-3 gange efter behov.
køb grøn te.
kombination te
der er flere kommercielle produkter, der blander mange af de urter, der er specifikke for hals beroligende og belægning.