Hvad forårsager den nedre mave Pooch? – VIDEO

22 okt Hvad forårsager den nedre mave Pooch? – VIDEO

Åh, at dang “pooch!”Den stædige nedre mavepoch, der ser ud til at være der, uanset hvad du gør. Hvordan slipper vi af med det? Hvad forårsager det, og kan jeg få det til at gå væk?

lad os se på, hvad der forårsager den nedre mave pooch:

før vi kan slippe af med den nedre mave pooch, skal vi vide, hvad årsagen til det er.

der er typisk 4 grunde til, at vi ville have en lavere mave pooch:

lavere mave Pooch Årsag #1: mave fedt
Hvis fedt virkelig er problemet her, så kan du ikke se reducere området. Du skal i stedet sænke over alt kropsfedt. Dette gøres ved at skabe intensitet i træning og spise de rigtige fødevarer. For mere Hjælp om dette emne gå her

lavere mave Pooch Årsag #2: oppustethed / væskeophobning
oppustethed og væskeophobning kan komme fra en række ting; en diæt med højt forarbejdet mad, kunstige sødestoffer (højt natriumindhold), allergener i din diæt, lactose i mejeriprodukter og hvede eller glutenprodukter. Derfor er det vigtigt at føre en maddagbog – Kend din krop og hvad den kan og ikke kan håndtere. Vandretention kan skyldes hormoner, især for kvinder på forskellige tidspunkter af måneden. Du skal drikke mere vand for at tabe vand.

lavere mave Pooch årsag #3: ekstra hud
når folk tabe drastisk eller hurtigt, din hud ikke nødvendigvis indhente. Eller når du har en baby, kan du ikke bare vende din hud til den måde, den så ud før, men du kan ændre udseendet på området ved at miste det samlede kropsfedt og udvikle muskler i dette område.4: den forreste bækkenhældning
så mange kvinder har en naturlig C-kurve i ryggen, hvilket uundgåeligt får det til at se ud som om din mave stikker ud. Ved at korrigere denne hældning gennem specifikke øvelser og vaner kan du ændre den måde, der ser ud. En hurtig øvelse, jeg elsker, for at rette op på denne kropsholdning er at starte i en plankeposition på dine underarme og tæer, sørg for at klemme disse glutes, tag dit bækken under og HOLD. Du kan have lidt ubehag, men det hjælper virkelig! Lær mere om at korrigere den forreste bækkenhældning her

” vær glad … vær sund… vær FIT!”

-Natalie Jill

få alle dine spørgsmål om ab og flad mave besvaret her

vil du have mere? Tjek min REV 4 DVD her.

Giv mig 7 dage til at lære dig de vaner, der vil ændre dit liv for evigt! Få din 7 dag Jump Start her.