Hvad gør kroppen af høj Andy Murray så monteret og stærk?

fødselsdato: 15. maj 1987 (Alder: 29 år)

Højde: 6′ 3″ (190 cm)

vægt: 185 pund (84 kg)

Andy Murray kropsmålinger:

bryst: 40″ (102 cm)

talje: 32″ (81 cm)

Biceps: 15″ (38 cm)

skostørrelse: 12,5 (US)/45-46 (EU)

hårfarve: brun

øjenfarve: Hassel

alle har sin egen tilgang til at holde sig i form (eller slet ingen tilgang). Verdens førende tennisspiller Andy Murray accepterede ikke en bred spredning – glutenfri diæt-så han måtte finde ud af noget, der appellerede personligt til ham.

Andy Murray formåede at klatre til toppen efter et årti med mislykkede forsøg.

29-årige skotte gennem skade og permanente læsioner skred frem fra ungdomsperspektivet til den bedste atlet i hans lands historie.

som vi ved, er den mest populære diæt blandt tennisspillere glutenfri diæt, men faktisk appellerer den ikke til enhver spiller.

Andy Murray sagde, at han forsøgte at holde sig til glutenfri diæt og som et resultat i et par uger tabte han omkring fem kilo. Men vægttabet var ikke gavnligt i hans tilfælde. Med vægt mistede Andy styrke og energi, han følte sig træt hele tiden, da han ikke fik nok nyttige mikroelementer fra mad.

det eneste der var godt – det sov. Men måske var det fordi Andy var konstant træt. Tennisstjernen sov meget godt, men han kunne ikke spille sådan. Han havde ingen styrke og magt til et enkelt spil.

faktisk indrømmer Andy Murray, at han taber sig, når han ikke gør nogen indsats – som for eksempel efter en operation på ryggen. Han havde ingen appetit, men da han begyndte at træne igen, fik han en hel del vægt.

nu føles Andy Murray fantastisk. Han vandt den førende titel i tennisverdenen og har en ret god form. Procentdelen af fedt i hans krop er et sted 9-10, og han siger, at denne mængde er ret nok til hans bygget.

populær glutenfri diæt var ikke berettiget i Andys tilfælde, og det kunne endda skade hans helbred, så før du prøver en moderigtig diæt, skal du være sikker på, at denne tilgang bliver til dig og din organisme.