hvor mange Miles kan du gå på en dag?

hvor mange miles kan du gå om dagen?

Huh! Aldrig tænkt på dette?

ingen overraskelse der … det er trods alt en stærkt motoriseret verden, vi lever i.

denne artikel kan indeholde tilknyttede links. Det er faktisk ikke for svært at vide, hvor mange miles du kan vandre om dagen.

så hvor mange miles kan du gå om dagen? Hvis du vandrer i 8 timer om dagen, skal du være i stand til at gøre 30 Til 32 miles. Nogle kan gøre mere især med erfaring og begyndere vil gøre meget mindre end det. Derfor koger det ned til, hvor meget vandreture eller vandring du vil gøre på en dag.

hvor meget af at gå er godt for dig?

Hvis du er klar til at trække disse vandresko på og begynde at vandre og måle afstanden! Hvor mange miles kan du vandre på en dag, hvis du er fit, fed, hurtig eller langsom?

Hvis du har til hensigt at vandre hele Pacific Crest Trail … godt, vil du vide, hvor mange dage det vil tage dig i gennemsnit. Eller du er bare nysgerrig.

antallet af miles, du skal gå på en dag, adskiller sig fra en person til en anden. For eksempel, ifølge NHS (National Health Service) i Storbritannien, hvis du går for sundhed, skal du gøre mindst 10.000 trin hver dag.

Nå, det svarer stadig ikke på vores spørgsmål, fordi vi ikke ved, hvor mange trin der udgør en kilometer, gør vi?

hvor langt kan en person gå om 1 dag? Mange mennesker har målt. Nu kan en person med gennemsnitlig højde (bemærk at jeg har nævnt højde her bevidst, da det bestemmer trinets størrelse) gøre 2000 trin pr.

Aha! Der nu … vi har vores svar.

nu, hvis du går for sundhed, kan du allerede se, at det tager 2.000 trin at lave en kilometer. Baserer derfor din matematik på det NHS-anbefalede antal trin, du skal tage på 10.000 trin om dagen.

Nå, du kan se, at du skal gå en afstand på 5 miles om dagen.

nu er de 5 miles alene ikke garanteret at få dig til at tabe sig, da som vi sagde Her, er det den anbefalede daglige gangdosis af NHS.

for at tabe sig skal du overveje andre faktorer som din vægt, dit daglige kalorieindtag, dit BMI og mange flere faktorer i spil.

i det lys er det tilstrækkeligt at sige, at hvis du spiser som en svin (ordspil beregnet) og går fem miles om dagen, kan det ikke gøre nogen forskel for din vægt.

og nu til vandreture, fordi vi vil se, hvor mange miles en afslappet eller seriøs vandrere kan gøre på en dag:

hvor mange miles kan du vandre på en dag?

først ved at sige dag, lad os tage det til at betyde dagtimerne eller endda antallet af timer, du har afsat til vandreture på en dag.

Praktisk set kan du ikke vandre hele 12 timer, den ene efter den anden. Vi antager mange ting her, og en af dem er, at du er en sund vandrere.

en gennemsnitlig vandrere kan gøre omkring en kilometer på 15 minutter. På samme tid ville en sådan vandrere også gøre 4 miles i timen. Hvor mange timer planlægger du at gå? Dette afhænger af mange ting igen. Vandrestier har forskellige sværhedsgrader.

ifølge National Parks Florida er et spor, der har en sværhedsvurdering af let, godt for småbørn og ældre, da det overhovedet har en lille eller ingen højdeforøgelse.

stier med sværhedsvurdering af moderat eller mellemliggende er længere end de lette stier, det vil sige mere kilometertal, og de har mere højdeforøgelse.

udfordrende stier er stejlt forhøjede, og de kræver en vis vandreoplevelse. I enhver vandretursløjfe eller sti vil du sandsynligvis finde et spor, der har en vis stejlhed, en vis stigning og tab. Sporet kan endda have nogle meget grimme steder, der får dig til at krympe.

så lad os i dette tilfælde antage, at du går en regelmæssig sti, der er let i starten, moderat i midten og udfordrende, når du er færdig.

for et sådant spor kan du kun gøre omkring 8 timer. Du ønsker ikke at smække dig selv i en bedøvelse.

så hvis du vil vandre i 8 timer og kalde det en dag, ja, det er 32 miles, og det er en loooong måde.

Hvis du afsætter 6 timer til vandreture, skal du lave matematikken. Imidlertid, den generelle stemning her blandt vandrere er, at du kan gøre det behageligt 7 til 8 timer, og kalder det derefter en dag. Dybest set, 32 miles om dagen!

Over gennemsnittet vandrere – hvor mange miles kan du gå på en dag

Hvis du er en erfaren vandrere, kan du praktisk talt gøre en god 55 miles i 12 timer.

Dette inkluderer de pauser, du tager mellem miles.

Hvis du virkelig er trænet til at gå, kan du gøre hele 13 minutter for hver kilometer. Lad os lave nogle enkle matematik for at fastslå dette …

Hvis du kan gøre en kilometer på 13 minutter, om 1 time, hvilket er 60 minutter, kan du gøre 4,62 miles. Multiplicer det nu med det antal timer, du har til hensigt at vandre.

Hvis du vil gøre 12 timer, så vil du have gået i 57,6 miles. Nu, faktor i nogle pause tid, frokosttid og så videre, og du kan runde det op til omkring 55 miles. Men det er bare min teori.

hvor langt kan du gå om en time?

Jeg tror, vi allerede har besvaret dette spørgsmål i afsnittene ovenfor. Men det er ikke en dårlig ide at gentage en god ting flere gange.

Hvis du går for sundhed, anbefaler NHS, at du går 10.000 trin om dagen. En mil er 2000 trin og i gennemsnitshastighed kan du gå 4,6 miles, hvis du er en avanceret vandrere, og hvis du er en gennemsnitlig vandrere, kan du gøre 4 miles.

i en time derfor kan du gøre 8000 trin, hvilket svarer til 4 miles!

svaret på, hvor langt du kan gå på en time, er således 4 til 4,6 miles i timen!

men … hvor mange miles kan du gå på en dag afhænger

Hvad er terrænet? Hvis det er ret fladt, forvent at gøre omkring 3 til 4.6 miles i timen på en dag, og det er hvis du er en erfaren vandrere eller en nybegynder.

nu kommer problemet ind, når du afslutter din vandretur. Du ser, du er nødt til at blive mere træt og vandre langsommere mod slutningen af vandreturen. Dette sker især hvis du har gået i lange timer.

det er sikkert at antage, at når du startede, lavede du en hastighed på 4,5/6 miles/time. Ved udgangen af 5 til 7 timer vil du højst sandsynligt gøre 5 miles/time eller mere.

Hvis du har bagage, siger en vandrerygsæk, vil det også påvirke den vandringshastighed, du vedtager.

så der er ikke noget bestemt svar for antallet af miles, du kan vandre om dagen. Men svaret ligger der, inde i dig. Og det er et sted mellem 30 miles og 60 miles.

Hvis du vil gøre hele PCT (Pacific Crest Trail), som er 2600 miles lang, kan du beregne det gennemsnitlige antal dage, det ville tage dig, i en afstand af, siger, 50 miles om dagen.

er du klar til at gå? Hvor mange kilometer kan du vandre på en dag? Vær venlig at dele med os.