Hvordan man dyrker et skæg
i løbet af det sidste årti har skæg gjort et stort comeback, og flere og flere mænd har dem. Du har måske forsøgt at dyrke en selv, men været frustreret over, at den ikke er kommet hurtigere eller fyldigere ind.
Desværre er der ingen hemmelig tonic, der får dit hår til at vokse hurtigere og / eller tykkere. Hvis det ikke er i generne, vil det bare ikke ske. Ligesom din hårfarve bestemmes af dit DNA, så er dit ansigtshår voksende tilbøjeligheder og mønstre. Dit hår vil ikke magisk ændre farver natten over, og heller ikke et skæg pludselig spire, hvis du er 35 og ikke har set meget hår på den chinny chin chin endnu. Sådan er det bare.
der er dog et par ting, du kan gøre for at fremskynde hårvæksten lidt og fremme sundheden i dit ansigtshår, hvilket vil hjælpe med at give det det dejlige luksuriøse look, du går efter, og give dig det bedst mulige skæg. Hvad du virkelig forsøger at gøre er at maksimere din krops potentiale for ansigtshårvækst. De fleste mænd lever sandsynligvis med vaner, der hindrer vækst, så følg nedenstående tip for at sikre, at du ender med den manke, du skulle have.
(Bemærk: AoM oprindeligt udgivet ‘hvordan man dyrker et skæg’ i 2008. Dette er den opdaterede version. Men hvis du vil se den originale version, Klik her).
først og fremmest: bare vær tålmodig
alles ansigtshår vokser ind i forskellige hastigheder, tykkelser og intervaller (over hele dit ansigt eller måske bare i fipskægområdet). Der er bare ikke meget, du kan gøre for at ændre dette.
den gode nyhed er, at med lidt tålmodighed (okay, nogle gange meget), kan de fleste mænd rocke nogle stil af ansigtshår. For nogle vil det være et fuldt skæg, og for andre kan det bare være en let Fipskæg. Uanset hvilken stil du går med (eller nøjes med), kan det tage en måned at opnå det, eller det kan tage et år — det handler om tålmodighed.
Når du dyrker et skæg, især for første gang, skal du bare ikke røre ved dang-tinget i mindst et par uger. Det vil sandsynligvis være kløende og ujævnt, men det er okay. Du kan håndtere det i et stykke tid.
uanset hvad du gør, skal du ikke købe ind i myten om, at regelmæssig barbering får den til at vokse hurtigere tilbage. Den urbane legende har været død i årevis, så hvis du stadig tror på det, er du bare en nincompoop.
Sov godt, spis rigtigt, motion
hårvækst fremmes af et par ting, der vedrører dit generelle helbred og trivsel.
for det første sker det meste af dit hårvoksende natten over, når cellulær omsætning er på sit højeste. Hvis du ikke hviler og genoplader korrekt, vokser dit hår ikke så godt som det kunne. Et andet biprodukt af ikke at blive udhvilet er nedsat blodgennemstrømning, hvilket betyder, at mindre næringsstoffer når deres destination (dine hårsække). Mindre næringsstoffer = omfattede sundhed og vækst af ansigtshår. Få din 7-8 timers søvn hver nat, og dit spirende skæg vil takke dig.
ud over at få masser af fedt, træner regelmæssigt og spiser en afbalanceret diæt af proteiner, grøntsager, fuldkorn, fedt osv. vil også forbedre dit hår vækst og sundhed.
Forøg din testosteron
at tage sig af dit fysiske helbred vil ikke kun øge blodgennemstrømningen og næringsstoffer, dit hår har brug for for at trives, det vil også øge dit testosteron, et hormon relateret til hårvækst. Testosteron virker til prime hårsækken for vækst, og derefter DHT (som er et hormon, der er konverteret fra T) fremmer den faktiske vækst af håret. Så generelt sagt, mere testosteron = mere ansigtshår og bedre vækst. Læs om naturligt at øge din T her, og muligvis have et bedre skæg på grund af det. når det er sagt, vil boosting af din T ikke overvinde dårlig ansigtshårgenetik og bringe dig fra baby-bund-glat til verdensklasse-skovhugger. Hvad der sker er, at optimering af din T vil optimere din skæggenetik. Så hvis du er bestemt til at have et baby-bund-glat ansigt, kan du se en lille stigning i ansigtshårvækst, hvilket gør dit skæg tykkere og mindre ujævn, men det vil ikke magisk give dig den slags skæg, der ville gøre en Viking stolt.
pas på huden nedenunder
lykkeligt hår kommer hjerteligt og hurtigt ud af velplejet hud under det. Du forbinder sandsynligvis ikke det mandlige sæt med god hudpleje, men vedtager en rutine med at vaske dit ansigt godt hver morgen og aften og eksfolierer 1-2 gange om ugen (skum & træ er rart, men det er også den meget billigere Dove-Mænds skrubbe) og bruger regelmæssigt en fugtighedscreme (din yndlingslotion vil gøre) for at holde din hud hydreret. Ikke kun vil det tilskynde til ansigtshårvækst, men din hudfarve forbedres også! Vind vind!
når skæget begynder at komme ind og komme i vejen for den rutine, skal du gå videre til nedenstående:
brug de rigtige Skægplejeprodukter
Nej, Jeg vil fortælle dig, at du skal købe fancy skægshampoo eller dyre olier. Når det er sagt, skal du shampoo dit ansigtshår, ligesom du gør moppen oven på dit hoved. Uanset hvad du normalt bruger, er det fint, bare pas på, at dit skæg bliver helt skyllet. Du ønsker ikke rester produkt derinde tørring ting ud eller mucking op din luksuriøse mand manke. Shampooing holder både huden og håret rent, så folliklerne ikke bliver tilsluttet. Renlighed = skæglighed.
Du skal også bruge skægolie til at holde dit ansigtshår fugtigt, men køb det ikke, medmindre du virkelig vil. Du kan lave din egen for en brøkdel af prisen. Hvis du insisterer på at købe det, er mine favoritter MIG Soap ‘ s Man Face og alt fra Beardbrand. Olie vil holde din hud og hår hydreret, hvilket igen fremmer sund vækst.
at dyrke et skæg er virkelig en meget enkel ting. Lad det vokse, hold det rent, have en sund livsstil. Køb ikke (enten bogstaveligt eller metaforisk) nogen slangeolie salgspladser om at have brug for et regime eller kosttilskud eller en sølvkugle for at fremme skægvækst. Vil du have din sølvkugle? Vent til den kommer ind. Det er det hele.
nu hvor du har vokset et skæg, lær hvordan du plejer dit skæg med vores indepth guide om skægplejerutiner og produkter.