hvordan man laver Time Outs arbejde

Time outs er et af de mest populære disciplinære værktøjer til forældre. De kan være en fantastisk måde at lade børnene vide, hvornår deres adfærd er uacceptabel uden at eskalere situationen, hvilket kan distrahere børnene fra det, du vil have dem til at lære.

men som ethvert værktøj skal time outs bruges korrekt, hvis du vil have dem til at være effektive. Hvis du har prøvet at bruge time outs, og dit barn ikke ser ud til at få beskeden, kan det være på tide at gennemgå, hvordan (og hvorfor) de skal fungere.

der er en række tankeskoler om den bedste måde at implementere dem på, men uanset hvad du vælger, kan brug af time outs konsekvent hjælpe børnene med at forstå, hvilken adfærd der ikke er (og er) passende, og det betyder mere positive, mindre fyldte interaktioner rundt omkring.

Hvorfor bruge time outs?

forskning viser, at den mest effektive form for forældre er både varm og fast. Det betyder en masse kærlighed og positiv feedback for børn, men også konsekvente konsekvenser, når de handler uhensigtsmæssigt. Time outs hjælper dig med at kommunikere, at adfærd er uacceptabel uden at sprænge din top.

og i modsætning til følelsesmæssige konfrontationer giver time outs begge parter den tid og det rum, de har brug for for at slappe af.

pointen med en time out er ikke at skamme eller straffe dit barn, men at sprede en følelsesmæssig situation, for at hjælpe dit barn med at skifte gear og lære at håndtere frustration og regulere sin egen adfærd.

effektive time outs

Her er det grundlæggende for at få mest muligt ud af time outs.

• advarsel på forhånd: Børn skal forstå, hvilken adfærd der er knyttet til hvilke konsekvenser. Arbejde med dit barn til at fastslå, hvilke adfærd—rammer, for eksempel, eller ikke overholder instruktion fra dig—føre til time outs, så hun ved, hvad de kan forvente.
• et forudbestemt sted: udpegning af en speciel stol eller et sted på trappen hjælper også et barn med at vide, hvad de kan forvente. Det er også en god ide at mærke time out-stolen netop det, og ikke “the naughty chair” eller noget lignende. Time outs fungerer bedre, når de er fokuseret på at lære børn, hvordan de skal opføre sig, ikke på at straffe dem.
• et hurtigt svar: når et barn opfører sig forkert på en af de måder, du har diskuteret, skal du sørge for, at følgende timeout er øjeblikkelig, og at du angiver årsagen: “ingen rammer. Gå til time out.”Vær specifik, kort og følelsesløs. Dette hjælper med at sikre, at barnet er i stand til at forbinde sin handling med dens konsekvens. Forsinkede konsekvenser er ineffektive, fordi børn har en tendens til at føle, at du bare er straffende.
• hold det kort: en standardformel for time outs er et minut om året. Nogle eksperter anbefaler en timer, så et barn kan se, at tiden måles
• hold det roligt: målet i en time out er for børn at sidde stille. Nogle eksperter anbefaler ikke at starte den tildelte tid, før dit barn er stille. Andre mener, at dette er for svært for små børn. De kræver, at barnet er helt stille i 5 sekunder, før tiden slutter. På denne måde lærer børn at forbinde god opførsel med slutningen af timeout, og det sender beskeden til børn om, at råben og skriget i løbet af en timeout ikke fungerer.

• vær ikke opmærksom: børn i timeout bør ignoreres—ingen taler med dem eller om dem, ikke engang gestikulerer i deres retning, selvom de klynker, græder eller protesterer. Ved at trække din opmærksomhed tilbage i timeout, sender du beskeden om, at forkert opførsel ikke er måden at få det, de ønsker
• konsistens er nøglen: Det er fristende at sætte børn i timeout, når de handler uhensigtsmæssigt eller trykker på dine knapper, men ved at bruge time outs tilfældigt gør det vanskeligere for børn at skabe forbindelsen mellem specifikke misbehaviors og deres konsekvenser. Det er også vigtigt, at timeout forekommer hver gang den specifikke måladfærd opstår. Hvis ikke, opfordrer du barnet til at tro, at han måske kan slippe af sted med det.
• ingen givende stimuli: i timeout-stolen bør barnet ikke have adgang til tv, elektroniske enheder, legetøj eller spil. Hvis du er væk hjemmefra, skal du vælge et sted, der fjerner barnet fra distraherende stimulering.
• hvis et barn ikke bliver i timeout: hvis et barn bryder reglerne ved at forlade timeout—stolen for tidligt, skal du sætte ham i et backup-timeout-område, som han ikke kan flygte fra-dvs.et soveværelse, hvor der ikke er nogen givende stimuli som tv, legetøj eller spil. Forklar kort, at han skal blive der i et minut og være rolig og stille, før han får lov til at forlade. Når han gør det, skal han returneres til timeout-stolen, og den tid, han skal blive der, genstartes. Hvis han forlader stolen igen, gentages cyklussen. Dit barn skal lære hurtigt, at det er i hans bedste interesse at blive i stolen, indtil tiden er gået.

efter time out

Når børn får time outs for ikke at overholde din instruktion, når en time out er færdig, skal de blive bedt om at fuldføre den opgave, de blev bedt om at gøre før time out. Dette hjælper dem med at forstå, at time outs ikke er flugtveje.

når timeout er forbi, vil du vende opmærksomheden tilbage og indstille på hvad de laver/arbejder på/spiller, så du kan “fange dem at være gode” og specifikt rose dem for en positiv adfærd. For eksempel, hvis dit barn afslutter sin timeout, og så spiller han forsigtigt med hunden, vil du gerne fortælle ham, hvad han gjorde rigtigt (dvs. “jeg elsker, hvor pænt du spiller med Lucky! Du bruger så dejlige blide hænder!”) Dette beroliger dit barn, at selvom han måtte gå til timeout, er han også helt i stand til at gøre gode og positive ting, der gør dig stolt og kærlig over for ham.